Augmentez votre masse musculaire et réduisez votre risque de diabète de type 2


Augmentez votre masse musculaire et réduisez votre risque de diabète de type 2

Le renforcement du muscle peut réduire votre risque de résistance à l'insuline, ce qui réduit vos chances de développer le pré-diabète et, en fin de compte, vous protège contre le diabète de type 2, des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont révélé dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . La résistance à l'insuline est un précurseur majeur pour le diabète de type 2.

Alors que l'épidémie d'obésité augmente dans le monde, la prévalence du diabète devrait continuer à croître. Le diabète de type 2 est une cause majeure de décès cardiovasculaire, expliquent les auteurs. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline sont beaucoup plus susceptibles d'augmenter le taux de sucre dans le sang, un facteur important dans le développement du diabète.

Les scientifiques savent depuis un certain temps que la faible masse musculaire augmente le risque de résistance à l'insuline. Cependant, aucune étude n'a essayé de savoir si l'augmentation du muscle, quel que soit le taux d'obésité, pourrait améliorer le contrôle de la glycémie.

L'auteur principal, Preethi Srikanthan, MD, a déclaré:

"Nos résultats représentent un écart par rapport aux cliniciens habituels et à leurs patients, tout en perdant du poids pour améliorer la santé métabolique. Au lieu de cela, cette recherche suggère un rôle pour le maintien de la condition physique et le renforcement des muscles. C'est un message de bienvenue pour de nombreux patients en surpoids qui Éprouvent des difficultés à obtenir une perte de poids, car tout effort pour se déplacer et rester en forme doit être considéré comme louable et contribuer au changement métabolique ".

Le Dr Srikanthan et l'équipe ont décidé de déterminer si la masse musculaire squelettique pourrait être liée à la résistance à l'insuline et aux troubles du métabolisme de la glycémie. Ils ont recueilli des données sur 13 644 personnes à partir de ce qu'elles ont décrit comme un échantillon représentatif à l'échelle nationale.

Tous les individus qu'ils ont évalués étaient âgés de 20 ans et plus, aucun d'eux n'était enceinte et tous pesaient sur 35 kg.

Ils ont constaté qu'une masse musculaire plus élevée, par rapport à la taille corporelle de l'individu, était étroitement liée à une sensibilité supérieure à l'insuline et à un risque plus faible de développer un diabète pré-diabète ou un diabète complet de type 2.

Srikanthan a conclu:

"Notre recherche montre que, au-delà des changements de surveillance dans la circonférence de la taille ou l'IMC, nous devrions également surveiller la masse musculaire. D'autres recherches sont nécessaires pour déterminer la nature et la durée des interventions d'exercice nécessaires pour améliorer la sensibilité à l'insuline et le métabolisme du glucose chez les individus à risque".

"La masse musculaire relative est inversement associée à la résistance à l'insuline et au pré diabète. Résultats de la troisième enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition"

Preethi Srikanthan et Arun S. Karlamangla

The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 21 juillet 2011 jc.2011-0435

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