Yoga réduit le risque de fibrillation auriculaire considérablement


Yoga réduit le risque de fibrillation auriculaire considérablement

Les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga ont un risque beaucoup plus faible d'avoir des épisodes de fibrillation auriculaire - rythme cardiaque anormale (rythme cardiaque irrégulier) causé par une génération inhabituelle de signaux électriques dans le cœur. La fibrillation auriculaire est une cause majeure d'accident vasculaire cérébral chez les personnes âgées.

Dans cette étude menée par les États-Unis à l'hôpital de l'Université de Kansas à Kansas City, non seulement les chercheurs ont signalé un risque réduit de rythme cardiaque irrégulier, mais aussi une réduction des symptômes d'anxiété et de dépression parmi ceux qui pratiquaient le yoga fréquemment.

Le chef de l'étude, le Dr Dhanunjaya Lakkireddy, qui a présenté les résultats de la recherche à l'American College of Cardiology Annual Meeting à la Nouvelle-Orléans, a déclaré:

"Ces résultats sont importants car beaucoup des stratégies de traitement conventionnelles actuelles pour la fibrillation auriculaire comprennent des procédures invasives ou des médicaments avec des effets secondaires indésirables".

Cette petite étude comprenait 49 participants, tous avec fibrillation auriculaire. Aucun d'entre eux n'avait de limites physiques et n'avait jamais fait de yoga auparavant. Les scientifiques de l'hôpital ont suivi régulièrement leurs rythmes cardiaques pendant une période de six mois.

Au cours de la première moitié de la période de six mois, ils ont été autorisés à choisir une activité physique, tandis que pendant les trois premiers mois ils ont tous participé à un programme de yoga supervisé avec un professionnel agréé. Le programme comprenait des techniques de relaxation, de postures, de méditation et de pratique de la respiration.

Tous les 49 participants ont eu trois séances de yoga par semaine. L'instructeur a enseigné et les a encouragés à faire du yoga eux-mêmes à la maison les autres jours.

La surveillance au cours de la période de six mois comprenait des mesures régulières des rythmes cardiaques, des questionnaires leur demandant leur niveau de dépression, leur anxiété et leur qualité de vie générale.

Le Dr Lakkireddy et l'équipe ont constaté que le yoga régulier a réduit leurs épisodes de fibrillation auriculaire d'environ 50%. Les symptômes de l'anxiété et de la dépression ont également été considérablement réduits, tandis que la santé générale, la vigueur, le fonctionnement social et la santé mentale ont considérablement profité.

Qu'est ce que la fibrillation auriculaire?

Nos coeurs ont quatre chambres - deux supérieurs appelés le oreillette gauche et le Oreillette droite (pluriel: Atria ), Et deux inférieurs appelés ventricule gauche et le ventricule droit . Au cours d'un épisode de Fibrillation auriculaire Les oreillettes ne sont pas synchronisées avec les contractions des deux ventricules. Le cœur, en effet, bat trop rapidement, irrégulièrement et de manière inefficace, entraînant une mauvaise circulation sanguine dans le corps. Le sang commence à s'accumuler dans les oreillettes, le risque de formation de caillots augmente, ces caillots peuvent se déplacer vers le cerveau, provoquant des accidents vasculaires cérébraux.

On estime qu'environ 7 millions de personnes sont affectées par la fibrillation auriculaire en Europe et aux États-Unis seulement. Au cours des prochaines décennies, les experts croient que ce chiffre va doubler.

Le yoga pourrait être un traitement général à faible coût

Non seulement le yoga coûte cher, mais il semble être bénéfique pour les personnes qui ont des épisodes de fibrillation auriculaire. Les chercheurs croient que le yoga devrait être sérieusement considéré comme faisant partie du traitement global des patients atteints de tous les types de problèmes de rythme cardiaque.

Cependant, Lakkireddy a expliqué qu'avec seulement 49 participants, la leur était une petite étude. Les plus grands seront nécessaires pour confirmer leurs résultats.

Lakkireddy a ajouté:

"Sur la base de mes découvertes, on ne devrait pas dire aux patients que le yoga réparera tout et ils peuvent arrêter de prendre leurs anticoagulants. Le yoga est strictement un complément pour tout ce qu'ils font médicalement".

Une équipe de chercheurs de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign a écrit dans le Journal of Physical Activity & Health Que le yoga améliore la performance cognitive plus que les exercices aérobies.

8 Hours Relaxing Music | Deep Sleep Music Delta Waves | Background for Sleeping, Meditation, Yoga (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie