Faire face aux regrets de la vie


Faire face aux regrets de la vie

Bien que Edith Piaf ait désirement chanté, "Non, je ne regrette rien", la plupart des gens auront leur partage de regrets au cours de leur vie. En effet, toute personne qui cherche à surmonter les déceptions devrait se comparer à d'autres personnes qui sont pires - plutôt que de regarder les gens dans des positions plus enviables - selon une nouvelle étude de l'Université Concordia. Publié dans le journal Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale , Ces résultats ont des implications pour les jeunes et les plus vieux.

"Notre étude a examiné la façon dont les jeunes et les adultes plus âgés font face aux regrets de la vie", explique l'auteur principal Isabelle Bauer, qui a terminé son doctorat dans le Département de psychologie de Concordia et le Centre de recherche sur le développement humain. "Un mécanisme d'adaptation commun a été effectué par des comparaisons sociales Peut être à la fois bon et mauvais, selon que les gens pensent pouvoir annuler leurs regrets."

"En général, si les gens se comparent à ceux qui sont les plus en moins, ils vont se sentir mieux", poursuit Bauer, maintenant associé de recherche au Sunnybrook Health Sciences Centre et psychologue clinicien chez Cognitive Behavioral Therapy Associates of Toronto. "Quand ils Se comparer aux personnes qui sont les mieux placées, cela peut les rendre pires."

Santé physique touchée

Regarder vers d'autres personnes qui sont moins favorables peut également avoir un effet marqué sur la santé physique: les participants qui ont utilisé des comparaisons sociales à la baisse ont déclaré avoir moins de symptômes du rhume. Dans l'ensemble, ils ont signalé un effet positif sur leur bien-être émotionnel au cours des mois qui ont suivi.

"La détresse émotionnelle des regrets peut déclencher une dérégulation biologique de l'hormone et du système immunitaire qui rend les personnes plus vulnérables pour développer des problèmes de santé clinique, qu'il s'agisse d'un rhume ou d'autres problèmes de santé potentiellement à plus long terme. Dans cette étude, nous avons montré que les comparaisons sociales à la baisse peuvent Améliorer le bien-être émotionnel et aider à prévenir les problèmes de santé », affirme l'auteur principal Carsten Wrosch, professeur au département de psychologie de Concordia et membre du Centre for Research in Human Development.

Plus vieux que plus jeune

L'étude a recruté 104 adultes de différents âges qui ont terminé une enquête sur leurs plus grands regrets - qui variaient de ne pas passer suffisamment de temps avec leur famille à avoir épousé la mauvaise personne. Les participants ont ensuite été invités à signaler la gravité de leurs regrets par rapport aux regrets d'autres personnes de leur âge.

Contrairement aux résultats d'études antérieures sur le même sujet, l'âge n'a pas déterminé la façon dont les gens ont réconcilié leurs regrets de vie. "L'efficacité des mécanismes d'adaptation dépendait davantage de la capacité perçue d'un individu de changer son regret de vie que de son âge", explique Bauer. Passer et pouvoir maintenir un bon bien-être émotionnel dépend grandement de l'opportunité d'un individu de corriger la cause de ses regrets."

Remarques:

À propos de l'étude:

«Rassembler pour les opportunités perdues: le rôle protecteur des comparaisons sociales à la baisse pour faire face aux regrets pendant l'âge adulte», publié dans le journal Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale , A été rédigée par Isabelle Bauer et Carsten Wrosch de l'Université Concordia

Partenaires en recherche:

Ce travail a été appuyé par les Instituts de recherche en santé du Canada et le Conseil de recherches en sciences humaines du Canada.

Source: Université Concordia

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie