Abandonner le tabagisme lié au grand bonheur et à l'humeur élevée


Abandonner le tabagisme lié au grand bonheur et à l'humeur élevée

Il semble être un mythe que renoncer à fumer le plus probable, vous rend malheureux. Les chercheurs de Brown University ont constaté que ceux qui étaient en train de cesser de fumer n'étaient jamais plus heureux. Leur étude apparaît dans un article du journal Recherche sur la nicotine et le tabac .

Les auteurs ont expliqué que renoncer à fumer est connu pour être efficace pour notre santé physique; Cependant, personne ne semble vraiment savoir si le processus nous rend heureux ou déprimé. On se lit sur les fumeurs prétendant obtenir un soulagement de l'anxiété et de la dépression de leurs produits du tabac.

L'auteur correspondant, Christopher Kahler, dit que les fumeurs qui pensent à cesser de fumer devraient être encouragés par le double avantage - physique et mental. Donner est loin d'être un cauchemar psychologique fait juste pour l'amour d'une vie plus longue, at-il ajouté.

Kahler a ajouté:

    "L'hypothèse a souvent été que les gens pourraient fumer parce qu'il a des propriétés antidépresseurs et que, s'ils quittent, il pourrait démasquer un épisode dépressif. Ce qui est surprenant, c'est qu'au moment où vous mesurez l'humeur des fumeurs, même s'ils n'ont réussi qu'à Peu de temps, ils signalent déjà moins de symptômes de dépression ".
Kahler et son équipe ont examiné les données sur 236 fumeurs masculins et féminins qui voulaient abandonner. Ils étaient également de gros buveurs sociaux. Ils ont tous reçu des conseils sur le renoncement au tabac et des plaques de nicotine, puis fixé une date pour cesser de fumer. Un certain nombre de participants ont également reçu des conseils sur les moyens de réduire leur consommation d'alcool.

Ils ont tous subi un test standardisé pour les symptômes de la dépression sept jours avant qu'ils ne cessent de fumer. D'autres évaluations psychologiques pour la dépression ont eu lieu 2, 8, 16 et 28 semaines après leur date de cessation d'emploi.

Sur les 236 candidats:

  • 99 a échoué tout de suite (ne s'est jamais abstenu)
  • 44 ont été jugés libres de fumer lors de leur première évaluation après la date de cessation d'emploi
  • 33 se sont abstenus avec succès jusqu'à leur chèque de 8 semaines
  • 33 se sont abstenus pendant toute la durée de l'étude
  • 29 ne présentaient aucun des comportements de départ mentionnés ci-dessus
Parmi ceux qui ont réussi à quitter pendant un certain temps, les chercheurs ont constaté qu'ils étaient très spiritueux (heureux) pendant les examens lorsque leur cessation tabagique a été menée à bien. Cependant, après avoir échoué leur humeur s'est considérablement obscurci et, dans de nombreux cas, abaisser les profondeurs qu'avant que toute l'étude ne commence.

Kahler a déclaré que l'humeur améliorée et les périodes d'abstinence allaient main dans la main - la corrélation était claire.

Les participants qui ont échoué tout de suite ont été suivis tout au long de l'étude et ont été jugés les plus malheureux de tous les groupes. Ceux qui ont réussi à s'abstenir tout au long de la période d'étude ont eu les plus hauts niveaux de bonheur, ont écrit les auteurs.

Kahler croit qu'il est possible d'extrapoler de cette étude et de généraliser sur l'ensemble de la population, même si ses participants étaient des buveurs relativement lourds. Il se réfère à une étude de 2002 sur les fumeurs qui ont tous connu des épisodes de dépression dans leur vie, mais n'ont pas tous bu.

Les auteurs ont ajouté que le lien entre le bonheur et le renoncement au tabagisme était fort, que le participant buvait moins ou le même - la constante était l'arrêt du tabagisme.

Les chercheurs croient que renoncer à fumer soulage les symptômes de la dépression et que c'est un mythe de croire que le tabagisme soulage l'anxiété.

Kahler a déclaré:

    "S'ils cessent de fumer, leurs symptômes dépressifs descendent et, s'ils retombent, leur humeur revient à l'endroit où ils se trouvaient. Un antidépresseur efficace devrait ressembler à ça".
«L'abstinence différente selon le temps prédit des symptômes dépressifs plus faibles après un traitement de cessation tabagique»

Christopher W. Kahler, Nichea S. Spillane, Ph.D., Andrew M. Busch, Ph.D., Adam M. Leventhal, Ph.D.

Nicotine Tob Res doi: 10.1093 / ntr / ntq213

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