Formation résistante combinée à l'aérobic bénéfique pour les patients diabétiques


Formation résistante combinée à l'aérobic bénéfique pour les patients diabétiques

Les patients atteints de diabète de type 2 ont de meilleurs taux de glycémie s'ils effectuent des exercices aérobies et de résistance, par rapport aux patients atteints de diabète qui ne les font pas, des chercheurs du Louisiana State University System, Baton Rouge a écrit en JAMA (Journal of the American Medical Association) . Les patients qui ont fait l'un ou l'autre, soit la formation de résistance ou l'exercice aérobie n'ont pas bénéficié des mêmes améliorations, ont ajouté les auteurs.

On sait depuis longtemps que les personnes atteintes de diabète de type 2 bénéficient essentiellement des exercices. Cependant, personne n'a été très sûr de quel type - aérobie ou résistance - est le meilleur.

Les auteurs ont écrit:

    "Étant donné que les Lignes directrices fédérales sur l'activité physique 2008 recommandent l'exercice aérobie en combinaison avec une formation à la résistance, la question sans réponse est de savoir si, pour un certain temps, la combinaison de l'exercice aérobie et résistant est supérieure à l'une ou l'autre, présente une importance significative pour la santé publique et clinique."

Essai HART-D

Timothy S. Church, M.D., M.P.H., Ph.D., ont entrepris de déterminer quel effet la formation aérobie, la formation de résistance ou les deux pourraient avoir sur 262 patients sédentaires masculins et féminins atteints de diabète de type 2. Plus précisément, ils ont mesuré A 1c Niveaux (HbA 1c , Un composant mineur de l'hémoglobine et auquel le glucose est lié). HbA 1c Les niveaux peuvent indiquer au médecin et au patient à quel point le diabète est contrôlé.

63% des patients étaient des femmes, l'âge moyen de tous (hommes et femmes) était de 56 ans, ils avaient une HbA 1c Niveau de 7,7% et durée du diabète de 7,1 ans. 47,3% d'entre eux n'étaient pas caucasiens.

Entre avril 2007 et août 2009, ils ont participé aux programmes d'exercices suivants:

  • Un groupe de contrôle sans exercice - 41 participants
  • Groupe de formation à la résistance - 73 participants
  • Groupe de formation aérobie - 72 participants
  • Groupe combiné d'entraînement aérobie et résistance (groupe combiné) - 76 participants
Le changement absolu de HbA 1c Dans le groupe combiné par rapport au groupe témoin était de -0,34%.

La variation absolue du groupe de résistance à -0,16% et le groupe aérobie -0,24% n'ont pas été considérés comme significatifs.

La prévalence des augmentations de médicaments hypoglycémiques était de 18% dans le groupe combiné, de 22% dans le groupe aérobie, de 32% dans le groupe de formation à la résistance et de 39% dans le groupe témoin.

Les auteurs ont écrit:

    "Seul le groupe d'exercices combinés a amélioré la consommation maximale d'oxygène par rapport au groupe témoin. Tous les groupes d'exercices ont réduit la circonférence de la taille de [-75 à -1,1 pouces] par rapport au groupe témoin".
Le groupe de combinaison a perdu 3,7 lbs en masse grasse par rapport au groupe témoin. Le groupe de résistance a perdu 3,1 lbs par rapport au groupe témoin.

Les auteurs ont écrit:

    "La principale conclusion de cet essai d'exercice contrôlé randomisé impliquant des personnes atteintes de diabète de type 2 est que bien que la résistance et la formation aérobie fournissent des avantages, seule la combinaison des 2 était associée à une réduction de l'HbA 1c les niveaux. Il est également important d'apprécier que la différence de suivi dans HbA 1c Entre le groupe de formation combiné et le groupe de contrôle s'est produit même si le groupe témoin avait augmenté son utilisation de médicaments contre le diabète alors que le groupe de formation combiné a diminué ses utilisations de médicaments contre le diabète.
Dans une édition en JAMA , Les chercheurs canadiens, Ronald J. Sigal, M.D., M.P.H., Glen P. Kenny, Ph.D., et le Dr Sigal ont écrit:
    "Selon les résultats de l'essai HART-D, les patients atteints de diabète de type 2 qui souhaitent maximiser les effets de l'exercice sur leur contrôle glycémique devraient effectuer des exercices aérobies et de résistance. L'essai HART-D clarifie que, compte tenu d'une quantité spécifique de Temps d'investir dans l'exercice, il est plus avantageux de consacrer du temps à chaque forme d'exercice plutôt que de consacrer tout le temps à une seule forme d'exercice.
"Effets de la formation d'aérobie et de résistance sur l'hémoglobine A 1c Niveaux chez les patients atteints du diabète de type 2 - Un essai contrôlé randomisé"

Timothy S. Church, MD, MPH, PhD; Steven N. Blair, PED; Shannon Cocreham, BS; Neil Johannsen, Ph.D.; William Johnson, Ph.D.; Kimberly Kramer, MPH; Catherine R. Mikus, MS; Valerie Myers, Ph.D.; Melissa Nauta, BS; Ruben Q. Rodarte, MS, MBA; Lauren Sparks, Ph.D.; Angela Thompson, MSPH; Conrad P. Earnest, PhD

JAMA . 2010; 304 (20): 2253-2262. Doi: 10.1001 / jama.2010.1710

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