L'exercice de personnes âgées peut réduire les chutes et les blessures


L'exercice de personnes âgées peut réduire les chutes et les blessures

Les femmes âgées présentent un risque élevé de fractures de la hanche et de procédures coûteuses de remplacement de la hanche. Cependant, un nouveau 27 septembre JAMA Article de journal apparaissant dans Archives de médecine interne , Affirme que l'amélioration de la résistance et de l'équilibre de la marche, obtenue dans le confort de la maison, peut aider à prévenir ces patients à haut risque.

Cent soixante femmes ont été divisées en deux groupes d'étude: 84 à un groupe d'exercices et 76 dans un pourcentage de contrôle. Pendant une période de six mois, une fois par semaine, d'octobre à mars, de 1998 à 2001, les femmes du groupe d'exercices ont suivi des cours portant sur l'équilibre, la force des jambes et la formation à l'impact. L'observation de la formation postale a duré un peu plus de sept ans et a été financée par le ministère finlandais de l'Éducation, la Fondation culturelle finlandaise, la Fondation Juho Vainio, la Fondation Miina Sillanpää, la Fondation de recherche d'Orion Corporation et l'Hôpital de district d'Ostrobotnie du Nord.

Raija Korpelainen, Ph.D., d'Oulu Deaconess Institute, Oulu, Finlande déclare:

Les chutes sont responsables d'au moins 90% de toutes les fractures de la hanche. Les fractures de la hanche posent les plus grandes exigences sur les ressources et ont le plus grand effet sur les patients car elles sont associées à des taux de mortalité élevés et à une morbidité accrue.

En outre, Korpelainen et ses collègues ont mené des recherches de suivi sur 160 femmes qui ont participé à un essai randomisé visant à réduire les facteurs de risque de fractures chez les femmes âgées atteintes d'ostéopénie (réduction de la masse osseuse ou faible teneur en calcium osseux).

Une fois la période d'exercice terminée, 17 femmes dans le groupe d'exercices ont été hospitalisées pour des fractures et 23 dans le contrôle ont contracté des fractures. Cinq fractures graves de la hanche ont été enregistrées dans le groupe témoin et non formateur comparativement à zéro absolu dans la partie qui a travaillé sur l'équilibre et l'endurance au cours de la période de quatre ans.

Les auteurs de l'étude résument:

Les fractures étaient proximales dans 52,2% du groupe témoin et 17,6% du groupe d'exercices. L'activité physique modérée à vie a diminué le risque global d'avoir des fractures pendant la période de suivi totale. Le groupe d'exercices a également démontré un gain significatif par rapport au groupe témoin dans la force moyenne des jambes pendant l'essai.

Dans les déclarations finales, Korpelainen conclut:

Trente mois d'exercices supervisés, principalement à domicile, suivis d'une formation bénévole à domicile ont eu un effet positif à long terme sur l'équilibre et la démarche sur les femmes âgées à haut risque. L'activité physique à vie était associée à un risque réduit de fractures. En outre, la mortalité était significativement plus faible dans le groupe d'exercices que dans le groupe témoin pendant la période prolongée de suivi. Une activité physique quotidienne régulière devrait être recommandée aux femmes âgées atteintes d'ostéopénie.

«Résultats à long terme de l'exercice - Suivi d'un essai randomisé chez les femmes âgées atteignant l'ostéopénie»

Raija Korpelainen, Ph.D.; Sirkka Keinänen-Kiukaanniemi, MD, PhD; Pentti Nieminen, PhD; Jorma Heikkinen, MD, PhD; Kalervo Väänänen, MD, PhD; Juha Korpelainen, MD, PhD

Arch Intern Med. 2010; 170 (17): 1548-1556. Doi: 10.1001 / archinternmed.2010.311

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