La diminution du temps consacré à l'assise pourrait être une économie de vie


La diminution du temps consacré à l'assise pourrait être une économie de vie

Une nouvelle étude des chercheurs de la Société américaine du cancer trouve que ce n'est pas seulement la quantité d'activité physique que vous obtenez, mais combien de temps vous passez assis qui peuvent affecter votre risque de décès. Les chercheurs disent que le temps passé à s'asseoir était associé indépendamment à la mortalité totale, quel que soit le niveau d'activité physique. Ils concluent que les messages de santé publique devraient promouvoir à la fois une activité physique et réduire le temps passé à s'asseoir. L'étude apparaît en ligne tôt dans le American Journal of Epidemiology.

L'augmentation des niveaux d'obésité aux États-Unis est largement prédite avoir des conséquences importantes pour la santé publique. Une épidémie croissante de surpoids et d'obésité a été attribuée en partie à une activité physique globale réduite. Et bien que plusieurs études appuient un lien entre le temps de séance et l'obésité, le diabète de type 2, les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires (11, 16, 17) et les habitudes alimentaires malsaines chez les enfants et les adultes (18 à 20), très peu d'études ont examiné le temps passé Assis en relation avec la mortalité totale (21-23). Ainsi, les lignes directrices en matière de santé publique se concentrent principalement sur l'augmentation de l'activité physique avec peu ou pas de référence pour réduire le temps passé à s'asseoir.

Pour explorer l'association entre le temps de repos et la mortalité, les chercheurs dirigés par Alpa Patel, Ph.D. Ont analysé les réponses à l'enquête de 123 216 individus (53 440 hommes et 69 776 femmes) qui n'avaient pas de cancer, d'attaque cardiaque, d'AVC ou d'emphysème / autre maladie pulmonaire inscrites à l'étude Cancer Prevention II de l'American Cancer Society en 1992. Ils ont examiné le temps Ont passé une séance et une activité physique par rapport à la mortalité entre 1993 et ​​2006. Ils ont constaté que plus de temps de repos assis était associé à un risque accru de mortalité, en particulier chez les femmes. Les femmes qui ont déclaré plus de six heures par jour de séance étaient 37% plus susceptibles de mourir pendant la période considérée que celles qui étaient assises moins de 3 heures par jour. Les hommes qui ont passé plus de 6 heures par jour étaient 18% plus susceptibles de mourir que ceux qui étaient assis moins de 3 heures par jour. L'association est restée pratiquement inchangée après avoir ajusté le niveau d'activité physique. Les associations étaient plus fortes pour la mortalité par maladies cardiovasculaires que pour la mortalité par cancer.

Combinant un manque d'activité physique, l'association était encore plus forte. Les femmes et les hommes qui ont tous deux assis plus et moins physiquement étaient 94% et 48% plus susceptibles de mourir, comparativement à ceux qui ont déclaré être le moins actif et les plus actifs.

"Plusieurs facteurs pourraient expliquer l'association positive entre le temps passé assis et les taux de mortalité de toutes les causes", a déclaré le Dr Patel. "Le temps prolongé passé assis, indépendamment de l'activité physique, a montré des conséquences métaboliques importantes et peut influencer les choses Comme les triglycérides, les lipoprotéines de haute densité, le cholestérol, la glycémie à jeun, la pression artérielle au repos et la leptine, qui sont des biomarqueurs de l'obésité et des maladies cardiovasculaires et autres maladies chroniques ".

Les auteurs concluent que «les messages et les lignes directrices sur la santé publique doivent être affinés pour inclure la réduction du temps passé en plus de promouvoir l'activité physique. Parce qu'une fraction importante de la population consacre une grande partie de son temps à assis, il est avantageux d'encourager les personnes sédentaires à se lever Et se promener aussi bien que pour atteindre des niveaux optimaux d'activité physique ".

Article:

"Temps passé passé en relation avec la mortalité totale dans une cohorte prospective d'adultes américains". Alpa V. Patel, Leslie Bernstein, Anusila Deka, Heather Spencer Feigelson, Peter T. Campbell, 5 Susan M. Gapstur, Graham A. Colditz et Michael J. Thun. Am J Epid Publié en ligne le 22 juillet 2010 (DOI: 10.1093 / aje / kwq155). Lien vers le résumé ici.

Source: American Cancer Society

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