Fatigue et fatigue: pourquoi il se passe et comment le battre


Fatigue et fatigue: pourquoi il se passe et comment le battre

La fatigue et la fatigue sont fréquentes et peuvent affecter la vie quotidienne.

«Craignant tout le temps» est une plainte populaire; La fatigue et la fatigue sont des problèmes communs. Souvent, ce n'est pas un problème médical, mais qui peut être inversé par un changement de style de vie.

La fatigue peut avoir un impact négatif sur le rendement au travail, la vie familiale et les relations sociales. La fatigue a une réputation de problème vague et difficile pour les médecins d'enquêter, et beaucoup de personnes souffrant de fatigue ne le signalent pas à leur médecin.

Les médecins conscients de cela prennent le problème au sérieux et tentent de déterminer une cause sous-jacente. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens sont fatigués et, par conséquent, il existe de nombreuses façons de corriger la situation.

  • La fatigue est également connue comme la fatigue, l'énergie réduite, l'épuisement physique ou mental ou le manque de motivation.
  • Les causes de la fatigue peuvent être psychologiques, physiologiques et physiques.
  • Pour diagnostiquer les raisons de la fatigue, un médecin posera des questions et prendra des antécédents de sommeil, et peut effectuer un examen physique et des tests sanguins et urinaires.
  • Le traitement est axé sur la cause sous-jacente de la fatigue.

Quelle est la définition de la fatigue?

Autrement dit, la fatigue est le sentiment d'être fatigué. Il est généralement différent de la sensation somnolente de la somnolence, ou du sentiment psychologique d'apathie, bien que cela puisse accompagner la fatigue.

Les autres termes pour décrire la fatigue comprennent:

  • Réduit ou pas d'énergie
  • Épuisement physique ou mental
  • manque de motivation

Raisons de la fatigue et de la fatigue

La fatigue est une expérience commune: tous les humains deviennent fatigués. Cependant, cela n'est généralement pas dû à une maladie. Il existe de nombreuses causes médicales et non médicales de la fatigue, y compris les habitudes alimentaires et les habitudes de vie.

Les facteurs suivants peuvent contribuer à la fatigue, seul ou en combinaison:

    Psychologique et psychosocial - stress, anxiété et dépression.

    Physique - anémie, diabète, fièvre glandulaire et cancer.

    Physiologique - grossesse, allaitement maternel, sommeil inadéquat et exercice excessif.

Certains types de fatigue ne sont généralement pas considérés comme un problème médical, ce qui inclut la fatigue en raison de:

  • activité physique
  • Stress émotionnel
  • ennui
  • manque de sommeil

L'Institut national sur le vieillissement énumère les habitudes de vie suivantes qui peuvent entraîner une fatigue et une fatigue:

  • Rester trop tard
  • Avoir trop de caféine
  • Boire trop d'alcool
  • Manger de la malbouffe

Certaines personnes sont plus susceptibles que d'autres de souffrir de fatigue. Par exemple, les femmes signalent plus souvent la fatigue. Les personnes qui vivent dans la pauvreté et les personnes atteintes de maladie mentale ou physique sont également plus susceptibles de se fatiguer.

Motifs médicaux pour la fatigue

Les causes physiques peuvent conduire à la fatigue, ainsi que des facteurs psychologiques et physiologiques. La liste des causes physiques ou médicales est longue, ce qui rend important de consulter un médecin pour un diagnostic précis en fonction des antécédents personnels et médicaux d'un individu.

La liste des raisons médicales potentielles pour la fatigue comprend:

  • obésité
  • apnée obstructive du sommeil
  • Traitements sédatifs et antidépresseurs
  • insomnie
  • anémie
  • carence en fer
  • cancer
  • maladie rénale
  • maladie du foie
  • arrêt cardiaque
  • maladie thyroïdienne
  • Diabète
  • La maladie d'Addison
  • Anorexie mentale ou autres troubles de l'alimentation
  • Arthrite, y compris la polyarthrite rhumatoïde
  • Maladies auto-immunes telles que le lupus érythémateux systémique
  • Fibromyalgie
  • Infection, en particulier à long terme
  • SIDA, tuberculose et mononucléose
  • malnutrition

Quelles sont les options de traitement pour la fatigue

Il n'y a pas de traitement unique pour la fatigue - parce que l'approche de gestion dépend de la cause de la fatigue.

Si le processus de diagnostic ne dévoile aucune explication médicale sous-jacente pour la fatigue, les modes de vie et les modifications alimentaires suivants peuvent aider à résoudre le problème:

  • Améliorer les habitudes de sommeil et assurer un sommeil adéquat.
  • Exercer régulièrement et équilibrer le repos et l'activité.
  • Couper la caféine et boire beaucoup d'eau.
  • Manger sainement pour éviter de devenir en surpoids ou sous-pondéré.
  • Définir des attentes réalistes quant à la charge de travail et au calendrier.
  • Prenez le temps de vous détendre, essayez peut-être la méditation ou le yoga.
  • Identifier et traiter les facteurs de stress, par exemple, en prenant un congé ou en résolvant des problèmes de relation.
  • Éviter l'utilisation de l'alcool, de la nicotine et des drogues illégales.

Pour certaines personnes qui ont de la fatigue, les médecins peuvent considérer offrir un renvoi pour un counseling ou une thérapie parlante appelée thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Certains médecins se spécialisent dans le syndrome de fatigue chronique (ou l'encéphalopathie myalgique), ce qui peut être un renvoi approprié même pour les personnes qui ne répondent pas aux critères de ce diagnostic. Ils offriront un avis de consultant pour des raisons professionnelles pour la fatigue, ou peuvent fournir une approche structurée et multidisciplinaire de la gestion, y compris la thérapie d'exercice graduée supervisée.

Diagnostic de la fatigue

Les médecins poseront une série de questions lors du diagnostic de la fatigue pour déterminer la cause.

La fatigue est une question difficile pour les médecins. C'est peut-être un problème physique plutôt que psychologique.

La conclusion suivante tirée d'un document de recherche sur la fatigue psychologique souligne la nécessité d'établir un partenariat entre le médecin et le patient pour un diagnostic approprié.

"Les patients qui consultent la fatigue sont susceptibles de signaler des symptômes de détresse psychologique et fréquentent plus fréquemment que les autres patients.

Ils ont tendance à considérer le problème comme physique alors que leurs médecins considèrent le problème comme psychologique. Ayant établi qu'il n'y a pas de problème physique, les médecins devront peut-être se concentrer davantage sur le partage d'idées et d'explications lorsque les patients se plaignent d'être «fatigués tout le temps».

Lorsque les patients souffrent de fatigue, les médecins tenteront de développer une description plus précise des symptômes, généralement en posant les questions suivantes:

  • Avez-vous senti somnolent, ou la fatigue a-t-elle été plus un sentiment de faiblesse? - la réponse peut donner des indices au diagnostic car la somnolence peut être un symptôme d'un trouble du sommeil, alors que la faiblesse peut être un signe d'une cause neuromusculaire.
  • Au cours du mois écoulé, vous avez-vous souvent été dérangé par la panne, la dépression ou le désespoir? - Des réponses positives peuvent indiquer une dépression.
  • Votre fatigue s'est-elle développée progressivement ou soudainement?
  • Votre fatigue vient-elle en cycles? - par exemple, la dépression est indiquée si la fatigue est pire le matin mais persiste toute la journée, alors que la fatigue associée à l'exercice suggère un problème neuromusculaire.
  • Quelles sont vos préoccupations concernant la fatigue? Que pensez-vous que ce soit la cause? - le médecin cherche peut-être une connexion avec des événements mortels, par exemple.

Des questions plus générales sont conçues pour obtenir des informations sur les problèmes psychologiques ou de style de vie. Il peut y avoir des questions sur les relations et les décès récents ou les bouleversements liés à l'emploi ou au logement. Le médecin peut également se renseigner sur le régime et l'exercice d'un patient.

L'histoire du sommeil

Le médecin peut prendre une «histoire du sommeil» pour déterminer si un trouble du sommeil entraîne la fatigue:

  • Combien de sommeil obtenez-vous chaque nuit?
  • Avez-vous du mal à vous coucher ou vous éveillez-vous pendant la nuit?
  • Est-ce que quelqu'un vous a dit que vous ronfliez?
  • Quelqu'un a-t-il remarqué que vous arrêtez de respirer pendant de courtes périodes pendant le sommeil?

Ces questions d'histoire du sommeil sont conçues pour déterminer la qualité du sommeil, la quantité, les modèles et la routine de sommeil.

Examen physique

Le médecin peut également examiner un patient physiquement ou vérifier son état mental pour trouver des causes physiques et mentales. Si aucune cause spécifique n'est indiquée, il existe un ensemble de tests standard utilisés pour réduire le diagnostic. Sur la base des plaintes du patient, celles-ci peuvent inclure:

  • Nombre total de globules
  • Taux de sédimentation des érythrocytes ou protéine C-réactive
  • Tests de fonction hépatique
  • Urée et électrolytes
  • Test de l'hormone stimulant la thyroïde et de la thyroïde
  • La créatine kinase
  • Analyses d'urine et de sang pour le glucose
  • Test d'urine pour protéines

Qu'est-ce que le syndrome de fatigue chronique?

Toute fatigue qui persiste depuis longtemps peut être appelée chronique, mais les documents médicaux et les lignes directrices établissent une fatigue chronique comme une fatigue qui dure au moins 6 mois.

Un diagnostic de syndrome de fatigue chronique (CFS, également connu sous le nom d'encéphalopathie myalgique ou MME) se fait lorsque la fatigue persiste pendant plus de 4 mois et ne peut pas être expliquée par un autre diagnostic.

La personne avec CFS / ME doit afficher un ou plusieurs des symptômes suivants:

  • Difficulté à dormir
  • Douleur musculaire ou articulaire - multi-site sans preuve d'inflammation
  • des maux de tête
  • Ganglions lymphatiques douloureux
  • gorge irritée
  • Dysfonctionnement cognitif
  • L'effort physique ou mental aggrave les symptômes
  • Malaise général ou symptômes grippaux
  • Vertiges ou nausées
  • Palpitations en l'absence de maladie cardiaque identifiée

Un diagnostic de CFS / ME devrait être reconsidéré si aucune des caractéristiques suivantes n'est présente:

  • Fatigue ou malaise après effort
  • Difficultés cognitives
  • trouble du sommeil
  • la douleur chronique

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie