L'attaque de panique et le trouble panique: ce que vous devez savoir


L'attaque de panique et le trouble panique: ce que vous devez savoir

Une attaque de panique se produit en raison de l'anxiété accrue. Quelqu'un peut avoir une attaque de panique, mais c'est aussi un symptôme caractéristique du trouble panique. Cela peut entraîner des rythmes cardiaques rapides, une respiration rapide, une transpiration, des secousses et d'autres symptômes.

Chez les personnes qui n'ont pas de trouble anxieux, une attaque de panique peut se produire si un événement déclenche de l'anxiété.

Une attaque de panique et un trouble de panique peuvent affecter n'importe qui d'origine ethnique, mais il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Signes et symptômes

La panique peut entraîner des étourdissements.

Une attaque de panique provient souvent d'un déclencheur ou d'un incident direct, mais elles peuvent également commencer soudainement et aléatoirement sans cause évidente. On pense qu'ils proviennent d'une réponse évolutive au danger.

Une attaque de panique est considérée comme l'une des expériences les plus effrayantes, les plus effrayantes et les plus gênantes dans la vie d'une personne.

L'American Psychological Association (APA), note qu'une attaque ne peut durer que 15 secondes, mais les symptômes peuvent se prolonger pendant environ 30 minutes ou plus, et parfois pendant des heures.

Selon l'Anxiety and Depression Association of America, une attaque de panique implique au moins quatre des symptômes suivants:

  • Douleur thoracique et malaise
  • Tremper ou sentir exceptionnellement chaud
  • Déséquilibrage ou détérioration
  • Vertiges et sensation de légèreté
  • Expérimenter une peur forte et soudaine de mourir
  • La peur de perdre le contrôle ou de se sentir comme si une personne "fou"
  • Sentiments d'étouffement
  • Palpitations cardiaques, rythme cardiaque irrégulier ou fréquence cardiaque rapide
  • Nausée et maux d'estomac
  • Engourdissement ou fourmillement
  • Tremblement ou tremblement
  • Transpiration
  • Problème de respiration, sentiment d'étouffement

Les attaques de panique peuvent également être associées à une agoraphobie, une peur de lieux dont l'individu considère comme dangereux ou difficile à échapper. Les personnes qui ont subi une crise de panique disent souvent après s'être senties piégées.

Parfois, les symptômes associés à une attaque de panique peuvent réfléchir d'autres conditions médicales. Parmi ces exemples figurent les troubles pulmonaires, les troubles cardiaques ou les problèmes de la thyroïde.

Parfois, une personne peut demander des soins médicaux d'urgence pour une crise cardiaque, mais l'anxiété est la véritable cause. Les attaques de panique sont très utiles et ne signifient pas qu'une personne est un hypochondrique ou malade mental.

Qu'est-ce qu'un trouble panique?

Le trouble panique est une condition médicale sous-jacente, et les crises de panique sont des symptômes. Selon l'Anxiety and Depression Association of America, environ 6 millions d'Américains ont un trouble panique.

Les femmes sont les plus susceptibles d'éprouver la maladie et elles surviennent le plus souvent chez une personne au début de l'âge adulte, âgée de 18 à 25 ans.

La situation se produit lorsqu'une personne a subit de multiples attaques de panique et vit aussi dans la peur d'une autre attaque de panique. Alors que tout le monde peut subir une crise de panique au cours de sa vie, ceux qui ont un trouble panique ont des attaques récurrentes.

La peur qu'ils peuvent ressentir une autre attaque peut les faire se retirer des amis et de la famille. Ils craignent d'aller à l'extérieur ou dans des lieux publics. Un trouble panique peut affecter gravement la qualité de vie d'une personne et devrait être traité.

Causes

Les experts disent que l'anxiété et la panique, dans une certaine mesure, constituent une partie nécessaire de notre survie. Cependant, lorsque les niveaux deviennent si élevés qu'ils sapent les processus de pensée réguliers, une personne devient naturellement peur.

Lorsque le cerveau reçoit une poussée de signaux nerveux conçus pour prévenir un danger imminent, l'amygdale, une partie du cerveau, est activée. L'amygdale contrôle la réponse anxieuse d'une personne.

L'amygdale de certaines personnes réagit avec l'anxiété lorsqu'il n'y a pas de danger imminent, ce qui rend beaucoup plus probable qu'elles subissent de fortes crises d'anxiété et de panique.

Lorsqu'une personne reçoit le signal pour réagir avec l'anxiété, elle produit de l'adrénaline, également appelée épinéphrine.

L'adrénaline est libérée par les glandes surrénales. Certaines personnes appellent l'adrénaline à l'hormone "effroi ou vol". Une libération d'adrénaline dans le système peut augmenter le rythme cardiaque, causer de la transpiration, ébranler l'estomac et provoquer une respiration irrégulière. Toutes ces caractéristiques sont une attaque de panique.

S'il n'y a pas de danger imminent et que le système est chargé d'adrénaline, cette hormone ne sera pas utilisée pour s'enfuir. L'accumulation peut causer une attaque de panique.

Un certain nombre de facteurs de risque peuvent augmenter la probabilité qu'une personne subisse des crises de panique et des paniques.

La génétique peut jouer un rôle. Si une personne a un proche membre de la famille, comme un parent ou une fratrie, avec un trouble de panique, il est probable qu'elle risque d'avoir une attaque de panique.

En plus des antécédents familiaux, le stress majeur ou le changement de vie peut entraîner une augmentation de l'anxiété et des crises de panique.

Les exemples incluent une perte récente d'un être cher ou une séparation du mariage. Avoir des antécédents de sévices physiques ou sexuels peut également augmenter la probabilité d'avoir un trouble panique chez une personne.

Les habitudes telles que fumer ou boire des quantités excessives de caféine sont également des facteurs de risque associés au trouble panique. Utilisation de drogues?

Les attaques de panique peuvent également se produire parallèlement à des conditions telles que le trouble anxieux généralisé (GAD), le trouble obsessionnel compulsif (TOC) et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

Parfois, cependant, il ne semble pas y avoir d'incident particulier ni d'antécédents familiaux pour déclencher une attaque. Ils peuvent se produire sans avertissement.

Diagnostic

L'APA publie le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Le manuel énumère les critères pour aider un médecin à diagnostiquer des troubles de santé mentale, tels que la dépression ou le trouble panique, et il vise à fournir une norme pour le diagnostic à travers le pays.

La panique fréquente et soudain peut être un signe d'une attaque de panique.

Les critères de diagnostic d'un trouble panique comprennent:

  • Expérience d'attaques de panique fréquentes et inattendues
  • Ayant au moins un mois de peur continue d'avoir une attaque de panique et ses symptômes qui l'accompagnent, comme la perte de contrôle. Une personne peut changer considérablement son comportement par crainte d'avoir une attaque de panique en public
  • Avoir des attaques de panique qui ne sont pas attribuables à la prise de certains médicaments ou à un autre trouble de la santé mentale, comme la phobie sociale

Une personne présentant ces symptômes est susceptible d'avoir un trouble panique.

Traitement, prévention et complications

Les traitements les plus courants pour le trouble panique sont les traitements médicamenteux et les séances de psychothérapie.

Connu sous le nom de «thérapie par conversation», la psychothérapie implique de parler avec un professionnel de la santé mentale agréé pour identifier les déclencheurs potentiels d'une attaque de panique dans le but de surmonter les peurs.

Les médicaments peuvent également aider à corriger les déséquilibres dans les neurotransmetteurs du cerveau qui peuvent conduire à une anxiété sévère.

Les exemples comprennent:

  • Les benzodiazépines, telles que l'alprazolam (Xanax) ou le clonazépam (Klonopin)
  • Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (SSRI), tels que la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil) ou la sertraline (Zoloft)
  • Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la norepinephrine (SNRI), tels que le chlorhydrate (Effexor XR)

Parfois, un médicament fonctionnera pour une personne souffrant de trouble anxieux, mais pas une autre. Une personne doit toujours discuter des avantages potentiels et des effets secondaires.

Un médecin peut également prescrire des médicaments connus sous le nom de bêtabloquants, qui empêchent le rythme cardiaque d'une personne de devenir trop rapide et de contribuer à une nouvelle anxiété, selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH).

Prévenir la panique

En plus de ces traitements médicaux pour le trouble panique, certains changements de style de vie peuvent aider une personne à réduire l'incidence des attaques de panique et du trouble panique.

Les exemples comprennent:

  • Éviter les substances connues pour contribuer aux troubles paniques, y compris la caféine, le tabagisme ou l'utilisation de drogues récréatives
  • Dormir tous les soirs
  • Rejoindre un groupe de soutien pour ceux qui subissent des crises de panique régulières
  • Prendre des mesures pour réduire le stress dans sa vie, comme pratiquer le yoga, s'engager dans la respiration profonde ou s'engager dans une activité physique régulière

Complications

Si elle n'est pas traitée, un trouble panique peut commencer à avoir un impact sur de nombreux aspects de la vie d'une personne.

Les complications peuvent inclure:

  • Abusant de l'alcool ou d'autres substances comme moyen d'échapper aux préoccupations de la vie quotidienne
  • Développement de phobies, comme l'agoraphobie
  • Expérimenter des problèmes financiers
  • Risque accru de pensées suicidaires
  • S'abstenir de situations sociales
  • Exiger des soins médicaux fréquents en raison de problèmes de santé
Chercher un traitement médical pour le trouble panique peut aider à prévenir ces complications.

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