Se sentir stressé?


Se sentir stressé?

Réductions d'emplois en attente au bureau. Examen final consécutif. Un divorce en désordre. Une chirurgie inattendue. Qu'est-ce qu'ils ont tous en commun? En un mot - le stress. Alors que tout le monde sait que le stress peut attirer l'attention sur une personne physiquement et psychologiquement, cela peut aussi entraîner des problèmes dermatologiques tels que l'acné, les ongles fragiles ou même la perte de cheveux.

Parlant aujourd'hui à l'Académie de la peau de Dermatologie de l'Académie américaine (Académie), le dermatologue Flor A. Mayoral, MD, FAAD, instructeur clinique dans les départements de dermatologie et de chirurgie cutanée à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami à Miami, en Floride, a discuté Les signes extérieurs les plus communs de stress sur la peau, les cheveux et les ongles, et ont offert des conseils de gestion du stress pour contrôler ces symptômes.

"En traitant des centaines de patients au cours des années avec des problèmes de peau tels que l'eczéma, la rosacée, l'acné et le psoriasis, j'ai vu de première main comment le stress peut aggraver la peau et déclencher des poussées inattendues qui, en effet, créent plus de stress pour les patients" A déclaré le Dr Mayoral. "Apprendre à gérer les effets du stress sur votre peau peut aider à atténuer une partie de l'anxiété et des symptômes".

Stress et la peau

Quand une personne devient stressée, le niveau de l'hormone du stress du corps (cortisol) augmente. Cela entraîne une augmentation de la production de pétrole, ce qui peut entraîner une peau grasse, de l'acné et d'autres problèmes de peau apparentés. Le Dr Mayoral a noté que même les patients atteints de peau qui ne sont pas touchés par l'acné ont tendance à développer une acné temporaire liée au stress en raison de l'augmentation de la production pétrolière.

En fait, une étude dans le numéro de janvier 2001 des Archives of Dermatology, intitulée «L'homéostasie de barrière à la perméabilité épidermique perturbe psychologique», a révélé que le stress a un effet négatif sur la fonction barrière de la peau, ce qui entraîne une perte d'eau qui inhibe la capacité de la peau Pour se réparer après une blessure. Plus précisément, l'étude impliquant 27 étudiants en médecine, dentaire et pharmacie a examiné comment les périodes de stress plus élevé (dans ce cas, lors des examens finaux) ont eu une incidence sur la réponse de la peau au décapage répété du ruban de cellophane sur les avant-bras des sujets par rapport aux périodes de contraintes plus faibles (tel Comme après le retour des vacances d'hiver). Les chercheurs ont constaté qu'il a fallu plus de temps pour que la peau se rétablisse à partir de la décapage de la bande minimale envahissante pendant des périodes de contrainte plus élevée perçue que pendant des périodes moins stressantes.

"Cette étude a été la première de son genre à suggérer ce que les dermatologues savaient anecdotiquement depuis des années - que le stress psychologique affecte négativement les fonctions normales de la peau", a déclaré le Dr Mayoral. "Alors que les sujets de cette étude n'avaient aucun pré Les conditions de peau existantes, je soupçonnais que les personnes atteintes d'affections cutanées telles que l'eczéma ou le psoriasis auraient été encore plus affectées par cette expérience ".

Cheveux stressés

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les hommes et les femmes perdent leurs cheveux, mais le Dr Mayoral croit que le stress peut être la principale raison de la perte de cheveux inexpliquée. Lorsque quelqu'un est sous le stress, les cheveux peuvent entrer dans la phase de télogène (retombées). L'effluve telogène est un problème de perte de cheveux très courant qui peut survenir jusqu'à trois mois après un événement stressant. Après la perte de cheveux initiale, les cheveux augmentent habituellement en six à neuf mois.

Les événements qui changent la vie tels que l'accouchement ou la chirurgie peuvent également provoquer une perte de cheveux. Le Dr Mayoral a expliqué que, pendant ces périodes, le corps prend un «temps mort» de la croissance des cheveux pour se concentrer sur le rétablissement et la guérison. En tant que tel, les cheveux ne poussent pas autant et certains peuvent se répandre et ne pas reculer immédiatement.

"Le stress affecte les gens différemment - certains peuvent développer une ulcère, une crise cardiaque ou perdre leurs cheveux", a déclaré Dr. Mayoral. "La perte de cheveux est une réponse normale au stress, mais les patients devraient voir un dermatologue pour une évaluation appropriée Pour exclure d'autres causes médicales. Je conseille également aux patients d'éviter des régimes étranges où seul un ou deux aliments sont autorisés, car une mauvaise alimentation et une perte de poids extrême ou rapide peuvent entraîner une perte de cheveux.

Effets du stress sur les ongles

Les ongles ne sont pas à l'abri de l'apparition de signes extérieurs de stress, et certaines personnes développent l'habitude nerveuse de se mordre les ongles ou de les cueillir lorsqu'ils se sentent stressés. Une autre habitude des ongles liés au stress que Dr. Mayoral a discutée est celle qui se frotte les doigts sur l'ongle du pouce, ce qui peut créer une crête à travers le clou. Ce frottement provoque une distorsion de la plaque à ongles, et lorsque l'ongle pousse, une crête augmentée se forme au milieu de l'ongle. En outre, le stress physique ou émotionnel, certaines maladies et la chimiothérapie peuvent provoquer l'apparition de lignes horizontales blanches sur les ongles. Les ongles fragiles et épluchés sont également un effet secondaire fréquent du stress.

"Parfois, les patients souffrant de problèmes liés aux ongles ne savent pas que leurs habitudes ou leurs tics ne sont pas stressés ou qui sont nerveux sont à l'origine de leur problème", a déclaré Dr. Mayoral. "Il y a des cas où les patients s'auto-infligent des problèmes de peau, de cheveux ou d'ongles Aller au-delà de ce que nous attendons normalement du stress, et ces patients ont souvent besoin d'aide psychologique pour modifier leur comportement ".

Dans sa pratique, le Dr Mayoral trouve bénéfique de donner aux patients les outils nécessaires pour s'attaquer aux éruptions cutanées liées au stress, en particulier les patients souffrant d'eczéma, d'acné, de psoriasis ou de dermatite séborrhéique où les symptômes extérieurs sont évidents. Par exemple, le Dr Mayoral enseigne à ses patients souffrant d'acné comment modifier leur régime de traitement pour faire face aux poussées du stress - ce qui leur donne le contrôle de se soigner pendant les périodes stressantes.

"Être en contrôle de votre situation peut aider à soulager le stress", a déclaré Dr. Mayoral. "Par exemple, j'enseigne mes patients souffrant d'acné qui utilisent un médicament topique contre l'acné une fois par jour comment utiliser le médicament avec plus de fréquence pour contrer les effets du stress Si cela ne fonctionne pas, ils savent m'appeler ou venir au bureau afin que nous puissions faire d'autres ajustements dans leur traitement. Je trouve que leur donner initialement le pouvoir de résoudre le problème leur est très habilitant.

En outre, le Dr Mayoral a offert des conseils pour freiner les effets du stress à la fois à l'intérieur comme à l'extérieur:

- Apprenez à reconnaître le problème sous-jacent qui déclenche vos symptômes et développe des compétences pour minimiser le stress.

- L'exercice aide à libérer des endorphines dans le corps qui peuvent réduire le stress.

- Évitez les douches ou les bains très chauds et utilisez des savons sans détergent. Hydrater dès que possible après le bain.

- Portez un écran solaire à large spectre avec un SPF de 15 ou plus par jour pour protéger votre peau de l'exposition au soleil.

Pour plus d'informations sur les conditions de la peau, des cheveux et des ongles qui peuvent être affectés par le stress, visitez //www.skincarephysicians.com, un site Web développé par des dermatologues qui fournit aux patients des informations à jour sur le traitement et la gestion de Troubles de la peau, des cheveux et des ongles.

Basé à Schaumburg, Illinois, l'Académie américaine de dermatologie (Académie), fondée en 1938, est la plus grande, la plus influente et la plus représentative de toutes les associations dermatologues. Avec plus de 15 000 médecins dans le monde entier, l'Académie s'engage à: faire avancer le diagnostic et le traitement médical, chirurgical et cosmétique de la peau, des cheveux et des ongles; Préconisant des normes élevées en matière de pratique clinique, d'éducation et de recherche en dermatologie; Et soutenir et améliorer les soins aux patients pour toute une vie de peau, de cheveux et de clous plus sains.

American Academy of Dermatology

//www.aad.org

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Section Des Questions Sur La Médecine: Pratique médicale