Le rire est un processus très complexe. Le rire joyeux ou mémorable est considéré comme un stress positif (eustress) qui implique des activités cérébrales compliquées conduisant à un effet positif sur la santé. Norman Cousins ​​a d'abord suggéré l'idée que l'humour et les rires associés peuvent profiter à la santé d'une personne dans les années 1970. Son travail révolutionnaire, en tant que laïc, diagnostiqué avec une maladie auto-immune, a documenté son utilisation du rire en se traitant avec l'approbation médicale et le contrôle de la rémission. Il a publié ses résultats de recherche personnelle dans le New England Journal of Medicine et est considéré comme l'un des architectes originaux de la médecine mentale.

Le Dr Lee S. Berk, spécialiste des soins préventifs et chercheur en psychoneuroimmunologie des écoles de santé alliée de la Loma Linda (SAHP) et de la médecine, et directeur du laboratoire de recherche moléculaire chez SAHP, Loma Linda, CA, et le Dr Stanley Tan ont choisi Où Cousins ​​a cessé. Depuis les années 1980, ils ont étudié la réponse du corps humain aux rires mémorables et ont constaté que le rire contribue à optimiser bon nombre des fonctions de différents systèmes corporels. Berk et ses collègues ont été les premiers à établir que le rire aide à optimiser les hormones dans le système endocrinien, y compris la diminution des niveaux de cortisol et d'épinéphrine, ce qui entraîne une réduction du stress. Ils ont également montré que le rire a un effet positif sur la modulation des composants du système immunitaire, y compris une augmentation de la production d'anticorps et l'activation des cellules protectrices du corps, y compris les cellules T et en particulier l'activité de destruction des cellules Killer naturelles des cellules tumorales. Leurs études ont montré que des «rires mémorisés» répétitifs, qu'ils appellent Laughercise ©, font que le corps réagisse d'une manière similaire à un exercice physique modéré. Laughercise © améliore votre humeur, diminue les hormones du stress, améliore l'activité immunitaire, abaisse le mauvais cholestérol et la pression artérielle systolique, et élève un bon cholestérol (HDL).

Comme l'explique Berk: «Nous commençons enfin à nous rendre compte que nos comportements quotidiens et nos émotions modulent notre corps de plusieurs façons». Ses dernières recherches élargissent encore le rôle du rire.

Une nouvelle étude: l'humour contre la détresse, l'effet et les hormones d'appétit

Berk, ainsi que son collègue Dr. Jerry Petrofsky à l'Université de Loma Linda, et leur équipe ont récemment terminé une nouvelle étude, qui est présentée lors de la conférence de biologie expérimentale 2010 à Anaheim, en Californie, entre le 24 et le 28 avril 2010.

Dans l'étude actuelle, 14 bénévoles sains ont été recrutés dans une étude de trois semaines pour examiner les effets que l'eustress (rire mémorisé) et la détresse ont sur la modulation des hormones clés qui contrôlent l'appétit. Au cours de l'étude, chaque sujet devait regarder une vidéo de 20 minutes au hasard qui était soit perturbatrice (détresse), soit humoristique (eustress) dans la nature. L'étude était un design croisé, ce qui signifie que les volontaires ont attendu une semaine après avoir regardé la première vidéo pour éliminer son effet, puis ont regardé le genre de vidéo opposé.

Pour un clip vidéo déchirant, les chercheurs ont eu des sujets volontaires à regarder les premiers 20 minutes du film Saving Private Ryan. Ce clip vidéo très émotif est connu pour détruire les téléspectateurs de manière substantielle et égale.

Pour la vidéo eustress, les chercheurs ont demandé à chaque volontaire de choisir un clip vidéo de 20 minutes parmi diverses options humoristiques, y compris les comédiens et les comédies de films. Permettre aux bénévoles de "sélectionner eux-mêmes" l'épreuve qui leur a beaucoup plu leur garantit leur réponse maximale à l'humour.

Au cours de l'étude, les chercheurs ont mesuré la tension artérielle de chaque sujet et ont prélevé des échantillons de sang immédiatement avant et après avoir regardé les vidéos respectives. Chaque échantillon de sang a été séparé dans ses composants et le sérum liquide a été examiné pour les niveaux de deux hormones impliquées dans l'appétit, la leptine et la chline, pour chaque point de temps utilisé dans l'étude.

Lorsque les chercheurs ont comparé les niveaux d'hormones avant et après la visualisation, ils ont constaté que les bénévoles qui ont regardé la vidéo pénible n'ont montré aucun changement statistiquement significatif dans leur taux d'hormone appétitive pendant les 20 minutes qu'ils ont passé à regarder la vidéo.

En revanche, les sujets qui ont observé la vidéo humoristique avaient des changements dans la tension artérielle et des changements dans les niveaux de la leptine et de la ghréline. Plus précisément, le niveau de la leptine a diminué à mesure que le niveau de la greffe augmentait, tout comme l'effet aigu de l'exercice physique modéré qui est souvent associé à l'augmentation de l'appétit.

Berk explique que cette recherche ne conclut pas que l'humour augmente l'appétit. Il explique: "La réalité ultime de cette recherche est que le rire provoque une grande variété de modulation et que la réponse du corps aux rires répétitifs est similaire à l'effet de l'exercice répétitif. La valeur de la recherche est qu'elle peut fournir à ceux qui sont Les fournisseurs de soins de santé avec de nouvelles idées et compréhensions, et donc d'autres options potentielles pour les patients qui ne peuvent pas utiliser l'activité physique pour normaliser ou améliorer leur appétit.

La perte d'appétit peut avoir une nouvelle option de traitement

Par exemple, de nombreux patients âgés souffrent souvent de ce qu'on appelle la «maladie qui gaspille». Ils deviennent déprimés et, combinés à un manque d'activité physique, perdent leur appétit et compromettent leur santé et leur bien-être. Sur la base des recherches actuelles de Berk, ces patients peuvent utiliser Laughercise © comme une alternative, initialement moins énergique, pour retrouver leur appétit.

Une perte similaire d'appétit est souvent observée chez les veufs, qui souffrent généralement de dépression après la perte d'un conjoint. Cela entraîne souvent une diminution de la fonction du système immunitaire et une maladie subséquente chez le conjoint survivant. Les patients atteints de douleur chronique souffrent également de perte d'appétit en raison des changements chimiques dans leur corps qui causent un inconfort intolérable.

Alors que le rire peut sembler inimaginable face à la dépression profonde ou à une douleur chronique intense, il peut être un point de départ alternatif accessible pour que ces patients retrouvent l'appétit et par conséquent, améliorer et améliorer leur rétablissement à la santé.

La recherche actuelle de Berk élargit le rôle du rire sur le corps humain et le soin de toute personne, mais complique aussi une émotion déjà compliquée. Il reconnaît: «Je suis plus émerveillé par l'interdépendance du rire et des réponses du corps avec plus de preuves et de connaissances que nous recueillons. Il est fascinant que les émotions positives résultant de comportements tels que la musique, le jeu ou le chant et les rires joyeux se traduisent en tant de types Des optimisations du mécanisme [biologique]. Comme le dit l'ancienne sagesse biblique, il est vrai que le rire est un bon médicament ".

Source: Fédération des sociétés américaines pour la biologie expérimentale (FASEB)

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