L'étude de formation à la résistance peut entraîner une perte de poids


L'étude de formation à la résistance peut entraîner une perte de poids

Les contractions musculaires concentriques explosives pourraient-elles être la clé pour optimiser la capacité de perte de poids grâce à la formation de résistance?

Selon les résultats récemment publiés dans le journal Médecine et science dans les sports et l'exercice Par le Dr Scott Mazzetti, professeur en santé, éducation physique et performance humaine à l'Université de Salisbury, il pourrait.

L'article, co-auteur de facultés d'Anderson et Ball State Universities, a exploré les effets de vers explosifs contractions lentes et l'intensité de l'exercice sur les dépenses énergétiques.

L'étude de Mazzetti a permis de prouver que des contractions musculaires explosives ou plus rapides utilisaient plus d'énergie que les contractions lentes, même si la quantité de poids levée était identique, augmentant les bénéfices de l'exercice pour la perte de poids. Il a également constaté que les contractions explosives étaient plus efficaces pour augmenter les dépenses énergétiques lorsqu'elles utilisaient des charges légères modérées au lieu de lourdes charges.

Université de Salisbury

1101 Camden Ave.

Salisbury, MD 21801

États Unis

//www.salisbury.edu

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