Flatulence: causes, symptômes et remèdes


Flatulence: causes, symptômes et remèdes

La flatulence est habituellement inoffensive, mais elle peut causer de l'embarras s'il y a une odeur.

La flatulence est une accumulation de gaz dans le système digestif. Cela peut entraîner une gêne abdominale. La plupart des gens éprouvent des flatulences, mais cela peut causer de l'embarras lorsqu'un gaz est passé.

Des flatulences excessives peuvent causer de l'inconfort et de la détresse. Il se produit souvent en raison de la consommation de certains aliments, mais cela peut être un signe d'un état plus grave.

Dans la plupart des cas, un changement de régime et de style de vie peut aider à contrôler le gaz excessif.

Voici quelques points clés sur les flatulences. Plus d'informations détaillées figurent dans l'article principal.

  • L'homme moyen passe le vent entre 10 et 18 fois par jour.
  • Les gens passent souvent du gaz sans remarquer.
  • Un gaz sain est inoffensif et n'a pas d'odeur.
  • Les changements de style de vie peuvent souvent réduire les flatulences, mais certaines conditions médicales sous-jacentes nécessitent une attention urgente, comme une intoxication alimentaire ou un blocage intestinal.

Quelle est la flatulence?

Lorsque nous mangeons, buvons ou avalons la salive, nous avalons aussi de petites quantités d'air. Cet air avalé s'accumule dans l'intestin.

Le gaz dans notre système digestif se compose principalement d'azote et d'oxygène. Lorsque nous digérons les aliments, le gaz, principalement sous forme d'hydrogène, de méthane et de dioxyde de carbone, est libéré.

Au fur et à mesure que le gaz s'accumule, le corps doit l'éliminer, soit par la bouche, soit par éjaculation, soit par passage du vent dans le passage anal.

La flatulence se produit souvent sans que la personne ne soit au courant. Il n'y a pas d'odeur, et le montant est minuscule. En cas d'odeur, il y a généralement de petites quantités de gaz soufrés. Si la nourriture n'a pas été correctement digérée, elle commence à se décomposer ou à pourrir, en libérant du soufre.

Signes et symptômes

La flatulence n'est généralement pas un problème grave, et les changements alimentaires ou les médicaments en vente libre (OTC) peuvent le résoudre.

La flatulence ne requiert généralement pas d'attention médicale.

Cependant, il se peut que vous soyez une bonne idée de demander des conseils si:

  • Des quantités excessives de gaz s'accumulent
  • La flatulence se produit fréquemment
  • Les symptômes commencent à devenir plus sévères
  • Le gaz est souvent libéré involontairement
  • Il y a une odeur constante
  • Des symptômes supplémentaires indiquent une éventuelle affection digestive sous-jacente
  • Des douleurs aiguës, jabbing ou des crampes, se produisent dans l'abdomen, et les douleurs changent de place
  • Il y a un sentiment gonflé ou une sensation nouée dans l'abdomen

Si des signes et des symptômes se produisent régulièrement après avoir mangé des aliments particuliers, couper ces articles peut l'aider à réduire.

Causes

Visiter un médecin si les flatulences sont accompagnées de douleurs abdominales.

La flatulence peut être le résultat de processus corporels normaux, ou elle peut provenir d'une condition qui affecte le système digestif.

Les sources exogènes sont celles qui proviennent de l'extérieur. Nous avalons l'air lorsque nous mangeons, buvons ou avalons la salive, surtout lorsque l'excès de salive est produit, en raison de la nausée ou du reflux acide.

Les sources endogènes sont à l'intérieur des intestins. Le gaz peut apparaître comme un sous-produit de la digestion de certains aliments, ou lorsque les aliments ne sont pas entièrement digérés.

Si un aliment n'est pas totalement digéré par l'estomac ou l'intestin grêle, des flatulences peuvent se produire lorsqu'il atteint le gros intestin.

Les aliments qui causent des flatulences sont généralement élevés dans certains polysaccharides, en particulier les oligosaccharides, comme l'inuline. L'inuline appartient à une classe de fibres alimentaires connues sous le nom de fructans.

Des exemples d'aliments qui peuvent aggraver les flatulences comprennent:

  • Des légumes comme les artichauts, les brocolis, les poireaux, le chou-fleur, le chou, l'ail, les oignons, les haricots, les choux de Bruxelles et les navets
  • Céréales, comme le blé ou l'avoine
  • Légumineuses, y compris les haricots et les lentilles
  • Produits laitiers
  • Levure dans des produits cuits au four, comme le pain
  • noix de cajou

Pourquoi certains aliments provoquent-ils plus de gaz?

Voici quelques raisons pour lesquelles certains aliments provoquent plus de gaz, mais il y en a d'autres.

Des haricots : Les hydrates de carbone complexes dans les haricots sont difficiles à digérer. Ils sont digérés par des microorganismes dans l'intestin connu sous le nom de flore intestinale, qui produisent du méthane. Lorsque les hydrates de carbone complexes atteignent l'intestin inférieur, les bactéries se nourrissent et produisent du gaz.

Allergique au lait : Lorsque les gens consomment des aliments qui contiennent du lactose, comme le lait, et qui n'ont pas les enzymes pour le décomposer, les bactéries se nourrissent du lactose. Chez certaines personnes, cela produit de grandes quantités de gaz.

Maladie coeliaque : L'intolérance au gluten protéique signifie que certaines personnes ont des flatulences excessives lorsqu'elles consomment de l'orge, du blé et du seigle.

Édulcorants artificiels : Le sorbitol et le mannitol se retrouvent dans des bonbons, des gommes à mâcher et des sucres sans sucre. Certaines personnes développent la diarrhée, le gaz ou les deux lorsqu'elles consomment ces substances.

Compléments de fibre : Ajouter trop rapidement à l'alimentation peut causer des flatulences, surtout si elles contiennent du psyllium.

Boissons gazeuses : Les boissons gazeuses et la bière peuvent provoquer une accumulation de gaz dans le tractus intestinal.

Conditions de santé sous-jacentes : Certaines maladies chroniques peuvent causer des flatulences, par exemple, la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou la diverticulite. Certains types de cancer peuvent entraîner un blocage dans les intestins. Quiconque subit une augmentation soudaine ou dégradée des flatulences devrait consulter un médecin.

Problèmes de la vessie : Les calculs biliaires et la cholécystite peuvent provoquer des gaz supplémentaires.

Constipation : Les excréments peuvent rendre plus difficile d'expulser l'excès de gaz, ce qui entraîne une accumulation et un inconfort supplémentaires.

Gastro-entérite et autres infections intestinales : Une infection virale, bactérienne ou parasitaire du système digestif, ou une intoxication alimentaire, peut provoquer une accumulation de gaz. Les exemples comprennent Escherichia coli (E. coli) Infection, amibiase et giardiase.

Antibiotiques : Ils peuvent bouleverser la flore intestinale normale, ou la flore bactérienne, dans l'intestin, entraînant des flatulences.

Les laxatifs : L'utilisation régulière et excessive de laxatifs peut augmenter le risque de développer des flatulences.

D'autres causes incluent la grossesse, une hernie, une pancréatite, une maladie de Hirschsprung, un syndrome prémenstruel, une endométriose et d'autres.

S'il y a des signes d'empoisonnement ou de blocage, ou s'il y a du sang dans les selles, des soins médicaux urgents sont nécessaires.

Diagnostic

La flatulence ne nécessite pas de diagnostic, mais si une personne est préoccupée par les symptômes, un médecin peut aider à découvrir la cause sous-jacente.

Le médecin demandera au patient ses antécédents médicaux et ses habitudes alimentaires et effectuera un examen physique.

Ils vérifieront s'il y a une distension dans l'abdomen et écoutez un bruit creux en tapotant l'abdomen. Un son creux signifie généralement qu'il y a du gaz.

Le médecin peut se renseigner sur les mouvements intestinaux, qu'il y ait une contrainte lors du passage des selles, ou s'il y a des douleurs abdominales après les repas.

Cela peut aider à décider si le patient peut avoir un syndrome du côlon irritable (IBS).

S'il existe des signes de signes et symptômes supplémentaires, le médecin peut renvoyer le patient à un spécialiste pour une endoscopie. Il s'agit d'un examen interne impliquant un tube long et mince avec une caméra et une lumière à la fin.

Traitement

Dans la plupart des cas, un changement de style de vie et de régime alimentaire est tout ce qu'il faut.

Diète et digestion

Être conscient des aliments qui causent un excès de flatulence peut aider à réduire le problème.

La flatulence peut être évitée en ne mangeant pas d'aliments susceptibles de causer des flatulences, comme ceux contenant des taux élevés de glucides qui ne peuvent être absorbés.

Demandez conseil à votre médecin ou à un diététiste qualifié. Il est important que votre alimentation contienne vos besoins nutritionnels quotidiens en calories, vitamines, minéraux, etc.

Les aliments contenant des hydrates de carbone plus faciles à digérer comprennent:

  • bananes
  • les agrumes
  • les raisins
  • salade
  • riz
  • Yogourt, mais les personnes qui sont intolérantes au lactose devraient vérifier auprès d'un nutritionniste

Autres astuces

D'autres façons de réduire les flatulences comprennent:

Manger des petits repas : Les symptômes s'améliorent souvent si la personne mange quatre à six petits repas par jour plutôt que trois grands. Le thé à la menthe poivrée peut vous aider.

Manger lentement : La digestion commence dans votre bouche, de sorte que les aliments doivent être mâchés complètement avant d'avaler.

Éviter la gomme et les boissons gazeuses : Le chewing-gum rend les gens à avaler plus d'air. Cela peut augmenter les flatulences.

Ne pas fumer : Le tabagisme provoque des gueuses d'air et peut aussi irriter le système digestif.

Choisir des produits laitiers à faible teneur en lactose : L'élimination des aliments riches en lactose peut améliorer les symptômes.

Choix des haricots fermentés avant la cuisson : Ils ont moins de fibres solubles et un contenu nutritionnel plus élevé et peuvent diminuer les flatulences.

Faire de l'exercice : L'activité améliore le fonctionnement du système digestif, ce qui peut aider à réduire les gaz et les ballonnements.

Remèdes contre les flatulences

Des comprimés de charbon de bois sont disponibles dans les pharmacies. Le charbon de bois absorbe le gaz dans votre intestin et réduit les symptômes de la flatulence.

Toute personne sur les médicaments existants doit d'abord vérifier avec son médecin, car le charbon peut également absorber certains des ingrédients actifs. Tous les professionnels de la santé ne recommandent pas d'utiliser du charbon, car le bénéfice n'est pas clair.

D'autres remèdes OTC incluent Beano, un produit qui aide à décomposer les glucides complexes. Il peut être utile après avoir mangé des haricots.

Les tampons à charbon, placés à l'intérieur des vêtements, absorbent le gaz dégagé. Cela peut réduire l'impact des gaz sinueux.

Les probiotiques peuvent réduire les symptômes chez certaines personnes.

Comment éviter les flatulences? (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Maladie