Sciatique: causes, traitements, exercices et symptômes


Sciatique: causes, traitements, exercices et symptômes

  1. Causes
  2. Traitements
  3. Symptômes
  4. Des exercices
  5. Diagnostic
  6. La prévention

La sciatique est le nom donné à la douleur causée par l'irritation du nerf sciatique. Tout ce qui irrite ce nerf peut causer de la douleur, allant de légère à sévère. La sciatique est habituellement causée par un nerf comprimé dans la colonne vertébrale inférieure.

Souvent, le terme «sciatique» est confondu avec le mal de dos général. Cependant, la sciatique n'est pas seulement limitée à l'arrière. Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus large du corps humain. Il court du bas du dos, à travers les fesses et les jambes, se terminant juste en dessous du genou.

Ce nerf contrôle plusieurs muscles dans les jambes inférieures et procure une sensation à la peau du pied et à la majorité de la partie inférieure de la jambe. La sciatique n'est pas une condition, mais plutôt un symptôme d'un autre problème impliquant le nerf sciatique. Certains experts estiment que jusqu'à 40 pour cent des personnes subiront une sciatique au moins une fois dans leur vie.

  • Le nerf sciatique est le nerf le plus long du corps humain.
  • La cause la plus fréquente de la sciatique est un disque glissé (hernie).
  • La thérapie cognitivo-comportementale peut aider certaines personnes à gérer la douleur de la sciatique.
  • La sciatique n'est pas une condition; C'est un symptôme.

Causes de la sciatique

La sciatique est un symptôme commun de plusieurs conditions médicales différentes; Cependant, environ 90 pour cent des cas sont dus à un disque hernié (glissé). La colonne vertébrale est composée de trois parties:

  • Vertèbre (os individuels dans la colonne vertébrale qui protègent les nerfs sous-jacents)
  • nerfs
  • Disques

Les disques sont en cartilage, qui est un matériau solide et résilient; Le cartilage agit comme un coussin entre chaque vertèbre et permet à la colonne vertébrale d'être flexible. Une hernie de disque se produit lorsqu'un disque est déplacé hors de position, mettant la pression sur le nerf sciatique.

Les autres causes de la sciatique comprennent:

  • Sténose spinale lombaire - rétrécissement de la moelle épinière dans le bas du dos.
  • Spondylolésistance - une condition où un disque glisse vers l'avant sur la vertèbre en dessous.
  • Tumeurs dans la colonne vertébrale - cela peut comprimer la racine du nerf sciatique.
  • Infection - affectant finalement la colonne vertébrale.
  • Autres causes - par exemple, une blessure dans la colonne vertébrale.
  • Syndrome de Cauda Equina - un état rare mais grave qui affecte les nerfs dans la partie inférieure de la moelle épinière; Il nécessite des soins médicaux immédiats.

Dans de nombreux cas de sieste, il n'y a pas de cause évidente.

Facteurs de risque de douleur nerveuse sciatique

Les facteurs de risque communs comprennent:

  • Âge - les personnes de 30 à 40 ans ont un risque plus élevé de développer la sciatique.
  • Métier - travaux nécessitant des charges élevées pendant de longues périodes.
  • Mode de vie sédentaire - Les personnes qui s'établissent pendant de longues périodes et qui sont physiquement inactives sont plus susceptibles de développer une sciatique par rapport aux personnes actives.

Bien que la douleur semblable à la sciatique soit un problème pendant la grossesse, la sciatique due à une hernie discale n'est plus probable pendant la grossesse.

Quels sont les traitements pour la sciatique?

Nous examinerons les traitements pour les sciatiques aiguës et chroniques individuellement:

Traitements sciatiques aigus

Les analgésiques sont souvent utilisés dans le traitement.

La plupart des cas de sciatique aiguërépondent bien aux mesures d'auto-soins, notamment:

  • Les analgésiques en vente libre.
  • Des exercices tels que la marche ou l'étirement léger.
  • Les paquets de compression à chaud ou à froid contribuent à réduire la douleur. Il est souvent utile d'alterner entre les deux.

Tous les analgésiques ne conviennent pas à tous; Les individus devraient être sûrs d'examiner les options avec leur médecin.

Traitements sciatiques chroniques

Le traitement de la sciatique chronique implique généralement une combinaison de mesures d'auto-soins et de traitement médical:

  • thérapie physique
  • Thérapie comportementale cognitive (TCC) - aide à gérer les douleurs chroniques en formant les gens à réagir différemment à leur douleur
  • Analgésiques

La chirurgie peut être une option si les symptômes n'ont pas répondu à d'autres traitements et continuent à s'intensifier. Les options chirurgicales comprennent:

  • Laminéctomie lombaire - élargissement de la moelle épinière dans le bas du dos pour réduire la pression sur les nerfs.
  • Discectomie - suppression partielle ou totale d'une hernie de disque.

Selon la cause de la sciatique, un chirurgien examinera les risques et les avantages de la chirurgie et pourra suggérer une option chirurgicale appropriée.

Symptômes de la sciatique

Le symptôme principal est une douleur de tir partout le long du nerf sciatique; Du bas du dos, de la fessière et de l'arrière de chaque jambe.

D'autres symptômes communs de la sciatique comprennent:

  • Engourdissement dans la jambe le long du nerf
  • Sensation de picotement (épingles et aiguilles) dans les pieds et les orteils

Cette douleur peut varier dans la gravité et peut être aggravée par un assis pendant de longues périodes.

Exercices pour la sciatique

Il existe de nombreuses façons de soulager la pression exercée sur le nerf sciatique. Cela permet aux patients de:

  • Alléger leurs symptômes par eux-mêmes
  • Réduire ou éviter de prendre des médicaments dans la mesure du possible
  • Trouver un confort et un soulagement à plus long terme pour leur état pendant les poussées

Dans cette vidéo, un spécialiste de la Physiothérapie de Madden examine trois exercices pour le nerf sciatique:

Comment la sciatique est-elle diagnostiquée?

Si les symptômes de la sciatique sont doux et ne durent pas plus de 4-8 semaines, il est probablement une sciatique aiguë, et les soins médicaux ne sont généralement pas nécessaires.

Une histoire médicale complète peut aider à accélérer le diagnostic. Les médecins auront également des exercices de base individuels qui étirent le nerf sciatique. Une douleur de tir en bas de la jambe lors de l'exécution de ces exercices indique habituellement la sciatique.

Si la douleur persiste pendant plus de 4-8 semaines, des tests d'imagerie tels qu'une radiographie ou une IRM peuvent être nécessaires pour aider à identifier ce qui comprime le nerf sciatique et entraîne les symptômes.

Prévention de la sciatique

Dans certains cas, la sciatique ne peut être évitée. Cependant, il existe plusieurs changements de style de vie qui peuvent réduire les chances de le développer, y compris l'exercice régulier et s'assurer que la posture appropriée est utilisée en position debout, en position debout et en soulevant des objets.

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