L'exercice renverse les signes du vieillissement


L'exercice renverse les signes du vieillissement

Les scientifiques au Canada suggèrent que des sessions hebdomadaires hebdomadaires de formation à l'exercice de résistance utilisant un équipement de gymnase standard peuvent inverser les signes de vieillissement dans les muscles squelettiques de plus de 65 ans.

Vous pouvez lire le texte intégral de leur article dans la publication internationale, publiée en ligne, ouverte et ouverte, du public de la Bibliothèque publique de la Science. PLoS One .

L'un des signes du vieillissement est l'affaiblissement des muscles squelettiques et le dysfonctionnement croissant de leurs mitochondries.

Les mitochondries sont de minuscules unités d'énergie dans chaque cellule du corps. Ils ont leur propre code ADN qui est distinct de l'ADN dans le noyau de la cellule, et ils contrôlent un certain nombre de processus cellulaires tels que l'approvisionnement en énergie. À mesure que les muscles deviennent plus âgés et plus faibles, les mitchondries à l'intérieur de leurs cellules présentent de plus en plus de dysfonctionnement.

Le dysfonctionnement mitochondrial est mesuré en comptant le nombre d'erreurs qu'ils commettent lorsqu'ils transcrivent leur code d'ADN pour fabriquer des matériaux essentiels comme des protéines. Un «profil de transcription» ou «profil d'expression génique» est une mesure de la performance des mitochondries d'une personne.

Une équipe de recherche dirigée par le Dr Simon Melov du McMaster University Medical Center à Hamilton, en Ontario, a pris deux groupes de volontaires masculins et féminins. Un groupe comprenait 26 «jeunes adultes» âgés de 20 à 35 ans et l'autre groupe comprenait 25 «adultes âgés» de plus de 65 ans.

Au début de l'étude, ils ont effectué des biopsies de muscles squelettiques des deux groupes, d'où ils ont pu évaluer leur profil de transcription. Ils ont également testé leur force musculaire.

14 des personnes âgées ont complété un programme de formation de 26 semaines sur le corps entier - programme de formation basé sur des exercices d'étirement et de poids sur l'équipement de gymnastique qui comportait 3 séries de 10 répétitions pour chaque groupe musculaire, y compris, par exemple, presse-jambes, presse à poitrine, Extension de jambe, flexion de jambe, presse-épaules et lat pull-down. Les séances ont duré une heure et se sont déroulées deux fois par semaine.

En comparant les résultats avant et après le programme d'exercice, Melov et son équipe ont constaté que les vieillards ont amélioré leur force considérablement par rapport aux jeunes adultes. Avant le programme, les personnes âgées étaient 59% plus faibles que les jeunes adultes. Après le programme, ils étaient seulement 38 pour cent plus faibles.

Mais le résultat le plus remarquable a été le changement dramatique du profil de transcription des personnes âgées.

Avant le programme d'exercice, les personnes âgées avaient des profils de transcription mitochondriaux compatibles avec le vieillissement, mais après le programme, ils se sont plus ressemblés aux profils de transcription des jeunes adultes.

Les deux groupes étaient comparables dans tous les aspects de la santé et du mode de vie, en dehors de l'âge. Ils étaient en bonne santé, n'étaient pas en médecine et avaient des régimes similaires. Ils ont fait la même activité physique chaque jour, en ce sens que les chercheurs ont délibérément choisi des jeunes plus sédentaires et des personnes plus actives (par rapport à leurs propres groupes d'âge), afin de souligner que l'étude portait sur le vieillissement et pas sur l'inactivité par rapport à activité.

La manière détaillée de comparer les profils de transcription est décrite dans l'étude. Il s'agissait d'examiner 596 gènes différents qui, avant la formation à l'exercice, ont montré un «enrichissement dramatique des gènes associés à la fonction mitochondriale avec l'âge». Mais après la formation, la «signature transcriptionnelle du vieillissement a été considérablement inversée à celle des niveaux plus jeunes pour la plupart des gènes qui ont été affectés par l'âge et l'exercice».

Melov et ses collègues ont déclaré que leurs résultats appuyaient fortement l'idée que le dysfonctionnement mitochondrial est lié au vieillissement chez l'homme. Mais la découverte passionnante découvre que la formation à la résistance renverse de nombreux aspects.

Ils ont conclu que:

«Les adultes âgés en bonne santé montrent une altération de la mucochondrie et une faiblesse musculaire, mais cela peut être partiellement inversé au niveau phénotypique et a considérablement inversé au niveau du transcriptome, après six mois de formation à l'effort de résistance».

Ils ont déclaré qu'une recherche plus approfondie était nécessaire pour déterminer quels effets pourraient être exercés à long terme ou à long terme chez les humains.

Melov et son équipe suggèrent également que cette recherche pourrait ouvrir la porte à l'utilisation du profilage de l'expression des gènes pour "détecter une variété d'interventions qui pourraient inverser ou renvoyer la signature du vieillissement à celle des jeunes adultes".

"Des thérapies candidates ou des molécules qui se révèlent prometteuses pourraient être entrées dans des essais prospectifs afin d'évaluer l'efficacité de la modulation du taux de vieillissement chez le muscle squelettique chez des adultes physiologiquement normaux", ont-ils ajouté.

"L'exercice de résistance renverse le vieillissement dans le muscle squelettique humain".

Simon Melov, Mark A. Tarnopolsky, Kenneth Beckman, Krysta Felkey ​​et Alan Hubbard.

PLoS ONE 2 (5): e465.

Doi: 10.1371 / journal.pone.0000465

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Écrivain: Medical-Diag.com

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