Ne vous sentez pas droit, c'est mauvais pour votre retour


Ne vous sentez pas droit, c'est mauvais pour votre retour

Il semble que s'asseoir droit, beaucoup d'entre nous apprennent dès leur plus jeune âge, n'est pas bon pour votre retour, disent les chercheurs d'Écosse et du Canada. Ils ont constaté que s'asseoir sur le dos de façon irréversible inutilement. Idéalement, vous devriez vous pencher légèrement vers l'arrière, à un angle d'environ 135 degrés, disent-ils.

Les chercheurs, chez Woodend Hospital, à Aberdeen, en Écosse, ont utilisé une nouvelle forme d'IRM (imagerie par résonance magnétique) sur 22 volontaires sains pour identifier les positions les meilleures et les pires pour notre dos. La machine d'imagerie postale permet au patient de se déplacer pendant l'examen.

Les bénévoles ont été invités à occuper trois postes différents:

1. Slouching . La personne s'incline vers l'avant, les pieds touchant le sol.

2. vertical , À 90 degrés, les pieds touchant le sol.

3. Détendu , Inclinée vers l'arrière à 135 degrés, les pieds touchant le sol.

Des mesures des angles vertébraux, de la hauteur de la colonne vertébrale et des mouvements ont été prises. Lorsqu'une contrainte excessive est placée sur un disque, elle se déplace - souvent hors de portée. Les chercheurs ont découvert que droit Position, à 90 degrés, a provoqué le déplacement des disques, tandis que le détendu Position (135 degrés) a provoqué le déplacement des disques. En d'autres termes, la position verticale est la pire pour le dos, tandis que la position décontractée est la meilleure.

Le chef de l'étude, Dr. Waseem Bashir, Hôpital de l'Université de l'Alberta, au Canada, a déclaré: «S'asseoir dans une position anatomique sonore est essentiel car la souche sur la colonne vertébrale et ses ligaments associés au fil du temps peut entraîner une douleur, une déformation et une maladie chronique».

L'étude a été présentée à la Réunion annuelle de la Société radiologique d'Amérique du Nord (RSNA) .

"La façon dont vous vous sentez ne sera jamais la même! Les modifications de la courbure lombosacrale et de la morphologie du disque intervertébral chez des sujets normaux dans des positions de séance variable utilisant une IRM positionnelle à corps entier

Waseem Bashir MBChB, Tetsuya Torio MD, Francis Smith MD, Keisuke Takahashi, Malcolm Pope PhD

Abstrait

Commentaire de l'éditeur de Medical-Diag.com

Beaucoup d'entre nous passent des heures chaque jour assises. Je suis devant un écran d'ordinateur pendant environ dix à douze heures par jour. Cette étude changera complètement la façon dont j'essaie de me positionner sur ma chaise - j'avais l'habitude de penser que la séance droite était la meilleure. Je marche toujours quand je suis au téléphone - je l'ai fait pendant environ deux ans et j'ai constaté que le mouvement supplémentaire du corps n'est pas seulement bon pour le dos et la santé générale, mais aussi pour mon bien-être mental. Chaque heure, je me force à me lever pendant quelques minutes, quelle que soit l'importance du travail à accomplir.

Editeur: Medical-Diag.com

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Section Des Questions Sur La Médecine: Pratique médicale