Pouvez-vous vraiment utiliser le miel et la cannelle pour la perte de poids?


Pouvez-vous vraiment utiliser le miel et la cannelle pour la perte de poids?

En ce qui concerne la perte de poids, beaucoup de temps pour la solution rapide. Nous sommes tous conscients que l'exercice et une alimentation saine sont nos meilleurs paris, mais y a-t-il des balles en argent?

L'une des tendances les plus marquées pour la perte de poids aujourd'hui comprend le miel et la cannelle dans votre alimentation quotidienne. Les gens utilisent cette combo dans le thé, mangez-le directement ou utilisez-le comme garniture pour des céréales et d'autres aliments. Mais pouvez-vous vraiment perdre du poids simplement en mangeant du miel et de la cannelle?

Qu'est-ce qui est génial pour le miel?

Le mot même «miel» est associé à l'amour, à la vitalité et à la santé. En fait, le miel possède de nombreuses propriétés saines. Pour commencer, le miel est un agent antimicrobien lorsqu'il est utilisé par voie topique. Cela signifie qu'il peut prévenir une infection bactérienne, en raison de son épaisseur, de son pH faible et du peroxyde d'hydrogène produit par ses enzymes. En fait, la recherche montre qu'il est très efficace pour traiter les infections de plaie. Il est également bon pour le traitement des brûlures, et est aussi efficace comme un inhibiteur de la toux que certains médicaments en vente libre.

Tout le miel n'est pas égal

Tualang, Manuka, Ulmo et les miels slovènes peuvent avoir des avantages pour la santé supérieurs à d'autres types de miel. La plupart peuvent être achetés dans des magasins d'alimentation naturels ou en ligne.

Qu'est-ce qui est génial à propos de la cannelle?

La cannelle aromatique et savoureuse est au moins aussi ancienne que l'histoire enregistrée. Les anciens Egyptiens l'utilisaient pour l'embaumement, et à l'époque de l'Empire romain, c'était 15 fois plus cher que l'argent.

Comme le miel, un certain nombre de propriétés médicinales sont associées à la cannelle. La recherche montre qu'il a des effets antimicrobiens - aussi bien que antiparasitaires -. Il contient également des antioxydants, peut aider à guérison des plaies, et peut même abaisser la tension artérielle et le cholestérol. Aussi, comme le miel, il y a peu de recherches pour soutenir la prise en charge de la perte de poids.

La vraie cannelle

La cannelle de Ceylan est également connue comme la vraie cannelle, la cannelle sri lankaise et la cannelle mexicaine. Il est tiré de l'écorce interne d'un arbre à feuilles persistantes couramment cultivé au Sri Lanka, connu sous le nom de Ceylan lorsqu'il était sous contrôle colonial.

Qu'en est-il de la perte de poids?

Alors que les réclamations abondent sur les propriétés de perte de poule de la cannelle et du miel, la recherche sur cette combinaison est mince. Certaines études sont prometteuses. Par exemple, une étude a révélé que le remplacement du saccharose par le miel peut aider à prévenir le gain de poids, tandis qu'un autre a montré qu'il pouvait activer les hormones qui suppriment l'appétit. Mais, aucune étude ne prouve que la cannelle et le miel peuvent vous aider à perdre du poids.

Précautions

Un type commun de cannelle, cassia cannelle, contient des quantités importantes de coumarine. Trouvé dans de nombreuses plantes, la coumarine peut être utilisée pour traiter l'œdème ou la rétention d'eau.

L'Institut fédéral pour l'évaluation des risques en Allemagne rapporte que même de petites doses de coumarine, prises pendant plus de deux semaines, peuvent causer des dommages au foie, en particulier chez les personnes qui ont déjà une maladie du foie.

Est-ce que cela signifie que vous devriez éviter la cannelle? Non. Mais si vous prenez de la cannelle au miel tous les jours, assurez-vous d'utiliser la cannelle au Ceylan, qui contient des concentrations beaucoup plus faibles de coumarine. En poudre, il est impossible de distinguer les deux épices. Pour vous assurer que vous utilisez la cannelle de Ceylan, vous devrez peut-être l'acheter à partir d'un fournisseur spécial d'épices, d'un magasin d'aliments naturels ou d'un marché mexicain.

Une solution rapide et rapide?

Bien que le jury soit toujours éteint en matière de perte de poids, une dose quotidienne de mélange - une cuillère à café de miel et 1/2 cuillère à café de cannelle dans une tasse de thé vert ou d'eau bouillie - sera au moins bonne.

la CANNELLE pour Maigrir : Efficace ou NON? - Ep.#019 (Médical Et Professionnel Video 2021).

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