Le sevrage peut être un processus long et difficile, tant pour la mère que pour l'enfant. Il est important d'avoir une stratégie en place afin de sevrer correctement.

Les mères qui sont prêtes à sevrer leurs bébés ou à diminuer la fréquence de l'allaitement maternel peuvent se demander comment rendre le processus plus facile.

Le sevrage prend du temps, en particulier lorsqu'un bébé a été nourri au sein pendant une longue période.

Les stratégies suivantes peuvent aider à la fois une mère et son bébé à s'adapter à une nouvelle routine d'alimentation et à gérer tout stress ou inconfort que cette transition peut causer.

1. Savoir quand arrêter

Si une femme est incertaine, un professionnel de la santé peut proposer des conseils sur le moment où il convient de sevrer.

Les femmes n'ont pas besoin d'arrêter d'allaiter si elles ne sont pas prêtes, et n'ont pas besoin de continuer à allaiter si elles en avaient assez. Néanmoins, quelques lignes directrices simples peuvent aider les mères à déterminer si elles veulent continuer à allaiter leur bébé.

L'American Academy of Pediatrics recommande que les nourrissons soient exclusivement nourris au sein pendant les six premiers mois de leur vie. Les aliments solides peuvent être introduits environ 6 mois. Après cela, l'allaitement peut se poursuivre pendant 1 an, ou aussi longtemps que la mère et le bébé souhaitent continuer.

Les nourrissons de plus d'un an utilisent principalement le lait maternel comme nourriture supplémentaire, une source de confort et pour soutenir le système immunitaire.

Les femmes envisagent parfois d'arrêter l'allaitement en raison de la douleur, de l'engorgement du sein, de la pression sociale ou de craindre que le bébé ne reçoive pas assez de lait. Les femmes qui veulent continuer à allaiter, mais qui s'inquiètent de ces problèmes, doivent parler avec leur médecin ou un spécialiste en allaitement.

2. Assurer une nutrition adéquate

Les jeunes femmes sevrant de moins de 1 an doivent remplacer le lait maternel par des préparations pour nourrissons ou le lait maternel donneur.

Les bébés âgés de plus de 6 mois ont encore besoin de lait maternel ou de lait donneur, mais peuvent également passer à des aliments solides adaptés à l'âge. Les enfants de moins de 1 an ne devraient jamais recevoir du lait de vache, du lait de soja ou d'autres produits similaires.

Les nourrissons qui mangent des aliments solides ont besoin de protéines, de fer et d'autres nutriments adéquats. Si vous êtes inquiet, les parents peuvent consulter un pédiatre sur le bon équilibre des nutriments et l'apport calorique quotidien idéal.

Certains bébés peuvent avoir besoin d'une multivitamine ou d'un autre supplément, surtout s'ils n'ont pas assez de fer ou de vitamine D.

3. Éliminer les facteurs de stress

Certains enfants se lavent facilement, tandis que d'autres protestent. La planification d'une transition difficile peut faciliter le processus de sevrage. Aller lentement peut aussi aider à prévenir le stress pour la mère et le bébé.

Une femme peut essayer de choisir un moment où il n'y a pas d'autres facteurs de stress significatifs, comme une échéance au travail ou des vacances en suspens.

Si possible, il est utile de passer du temps supplémentaire avec le bébé, car ils sont parfois anxieux ou grippés pendant le sevrage.

Les parents devraient planifier le processus de sevrage pendant quelques semaines. Si le bébé doit être sevré à une date donnée, il est judicieux de commencer tôt le processus.

4. Wean à la nuit

Quand ils ont entre 6 mois et 1 an, la plupart des bébés se nourrissent moins souvent pendant la nuit. Ce processus, connu sous le nom de sevrage nocturne, peut aider les mères à obtenir un repos dont ils ont besoin.

Cela peut aussi signifier que les femmes peuvent soutenir l'allaitement pendant plus longtemps, car moins les nourrissons nocturnes peuvent aider les mères à s'amuser confortablement pendant la journée.

5. Réduire lentement les séances d'allaitement

Il est peut-être tentant de quitter l'allaitement d'une seule fois, mais cela peut causer de l'engorgement, des douleurs au toucher et une détresse psychologique à la mère et au nourrisson.

Une stratégie plus facile consiste à réduire lentement les séances d'allaitement pendant plusieurs semaines.

Commencez par la session qui semble le moins important pour le bébé ou celui dans lequel le bébé est le moins cher. Donnez au bébé quelques jours pour ajuster avant d'arrêter la prochaine session d'alimentation. Répétez le processus pour éliminer chaque session d'alimentation, jusqu'à la fin.

La dernière séance d'alimentation restante, généralement une alimentation tôt le matin ou le soir, est souvent la plus difficile à céder. Les femmes devraient accorder du temps au bébé et elles-mêmes à s'adapter. Certaines femmes choisissent de garder cette séance d'alimentation finale pendant plusieurs mois supplémentaires.

6. Utilisez une pompe

L'utilisation d'une pompe à lait peut aider à soulager l'inconfort pendant le sevrage. Il est préférable de pomper seulement une petite quantité, afin d'éviter que davantage de lait ne soit produit.

L'allaitement fonctionne selon l'offre et la demande. Quand un bébé boit plus de lait ou une femme pompe régulièrement, son corps continuera de produire du lait. L'approvisionnement féminin en lait maternel tend à diminuer lorsque le bébé mange moins. Cependant, de nombreuses femmes souffrent d'engorgement et d'inconfort généralisé pendant cette période.

Une façon d'atténuer l'inconfort est de pomper une petite quantité de lait maternel. Évitez de pomper beaucoup de lait, car cela peut augmenter l'offre. Au lieu de cela, essayez de pomper pendant 2-3 minutes, ou jusqu'à ce que toute douleur soit disparue.

Les femmes qui sevrent leur bébé peuvent donner ce lait pompé au nourrisson lors d'une séance d'alimentation ultérieure. Ce lait pompé signifie qu'une femme n'aura pas à allaiter le bébé à la dernière séance, ce qui aidera l'approvisionnement en lait de femme rétrécir plus rapidement.

7. Gérer l'engorgement

Si le pompage pendant quelques minutes n'aide pas, les femmes qui allaitent peuvent trouver d'autres façons de gérer l'inconfort.

Le pompage et l'allaitement peuvent augmenter l'offre de lait maternel, ce qui peut prolonger l'inconfort et ralentir le processus de sevrage.

Certaines stratégies qui peuvent réduire l'inconfort comprennent:

• Appliquer des feuilles de chou au sein. Le refroidissement des feuilles peut aider à gonfler.
• Prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) pour la douleur.
• Appliquer des compresses chaudes sur les seins avant l'alimentation, ou prendre un bain chaud.
• Application de compresses froides (comme des sacs de pois congelés) après l'alimentation.
• Discuter des pilules contraceptives avec un médecin. Certaines femmes constatent que la prise de contrôle des naissances réduit l'offre de lait maternel, ce qui réduit l'inconfort du sevrage.
• Masser les seins pour réduire le risque de conduits bouchés.
• Porter un soutien-gorge soutien, car les seins peuvent être plus lourds. Les vêtements serrés et la liaison peuvent rendre la douleur pire et peuvent même provoquer une infection du sein.

8. Connaître les signes de problèmes

Le sevrage peut être stressant mais rarement dangereux. Les deux principaux risques de sevrage sont une infection du sein et une malnutrition chez le bébé.

Certaines mères développent une dépression ou une anxiété, et certains enfants ont du mal à se calmer sans allaiter.

Contactez un médecin si:

• La mère développe une fièvre
• Les seins sont gonflés, rouges ou chauds
• Il y a un écoulement vert ou malodorant des seins
• La mère a des symptômes de dépression ou d'anxiété
• La mère ne se sent plus liée au bébé
• Le bébé a des couches moins humides ou humides
• Le bébé connaît un changement significatif dans les habitudes de sommeil qui durent plus d'une semaine ou deux

9. Confortez le nourrisson

Le lait maternel est plus qu'une source de nutrition. L'allaitement offre également un confort aux bébés lorsqu'ils sont stressés ou peur. Beaucoup de bébés s'endorment pendant leur alimentation.

Les stratégies pour réconforter un nourrisson pendant le sevrage comprennent:

• Tenir bébé en contact peau à peau
• Offrant une sucette
• Distraire un bébé qui veut s'amuser en jouant, en chantant des chansons ou en promenant une promenade
• Basculant le bébé
• Donnant au bébé une bague de dentier refroidie dans le congélateur si elle est une denture
• Établir un nouveau rituel de sommeil qui aide le bébé à s'endormir

Avoir un autre parent ou un soignant, le bébé peut également vous aider. Les nourrissons en cours de sevrage peuvent essayer de nourrir énergiquement. Permettre à quelqu'un d'autre de réconforter ou de nourrir le bébé peut réduire considérablement le stress pour la mère et le bébé.

Les mères doivent être patientes avec des nourrissons qui ne souhaitent pas sevrer. Le bébé peut régresser temporairement à un stade antérieur de développement, être anxieux ou accroché, ou pleurer plus souvent que d'habitude. Après plusieurs semaines, ces problèmes s'amélioreront.

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