Risque de traction plus faible chez les femmes qui se promènent régulièrement
Les femmes qui ont marché deux heures ou plus par semaine ou qui ont généralement marché à un rythme rapide (3 milles par heure ou plus rapidement) ont eu un risque d'accident vasculaire cérébral significativement plus faible que les femmes qui n'ont pas marcher, selon une grande étude à long terme signalée dans Stroke: Journal de l'American Heart Association.
Les risques étaient plus faibles pour l'accident vasculaire cérébral total, l'accident vasculaire cérébral (ischémique) et l'hémorragie (hémorragique), ont indiqué des chercheurs.
Comparé aux femmes qui ne marchent pas:
- Les femmes qui habitent généralement à un rythme rapide ont un risque 37 pour cent inférieur de tout type d'accident vasculaire cérébral et ceux qui ont marché deux heures ou plus par semaine ont un risque 30 pour cent inférieur de tout type d'accident vasculaire cérébral.
- Les femmes qui habitent généralement à un rythme rapide ont un risque 68 pour cent moins élevé d'accident vasculaire cérébral hémorragique et ceux qui ont marché deux heures ou plus par semaine présentaient 57 pour cent moins de risque d'accident vasculaire cérébral hémorragique.
- Les femmes qui habitent généralement à un rythme rapide ont un risque 25 pour cent moins élevé d'accident vasculaire cérébral ischémique et ceux qui ont habituellement passé plus de deux heures par semaine avaient un risque 21 pour cent moins élevé d'AVC ischémique - à la fois «limite significative», selon les chercheurs.
Plus les personnes physiquement actives ont généralement un risque d'accidents vasculaires cérébraux moins élevé que les moins actifs, avec des personnes plus actives ayant un risque de 25 à 30% moins élevé pour tous les accidents vasculaires cérébraux, selon des études antérieures.
"Bien que la relation exacte entre différents types d'activité physique et différents sous-types de traces reste incertaine, les résultats de cette étude spécifique indiquent que la marche, en particulier, est associée à un risque d'accident vasculaire cérébral plus faible", a déclaré Sattelmair.
Les chercheurs ont suivi 39 315 professionnels de la santé des États-Unis (âge moyen 54, principalement blanc) participant à l'étude sur la santé des femmes. Tous les deux à trois ans, les participants ont signalé leur activité physique de loisir au cours de l'année écoulée, en particulier le temps consacré à la marche ou à la randonnée, le jogging, la course à pied, le vélo, l'exercice aérobie / la danse aérobie, l'utilisation de machines à exercice, le tennis / squash / racquetball, La natation, le yoga et l'étirement / tonification. Aucun ménage, activité professionnelle ou comportement sédentaire n'a été évalué.
Ils ont également signalé leur rythme de marche habituel car ils ne marchent pas, ils sont décontractés (environ 2 mi / h), ils sont normaux (2,9 mph), vifs (3,9 mi / h) ou très en plein air (4 mi / h).
Sattelmair a noté que le rythme de marche peut être évalué objectivement ou en termes de niveau d'effort, à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque, d'un effort perçu de soi ", ou d'une estimation brute comme le«test de conversation »- où, pour un rythme rapide, vous Devrait pouvoir parler, mais pas capable de chanter. Si vous ne pouvez pas parler, ralentis un peu. Si vous pouvez chanter, passez un peu plus vite."
Au cours des 11,9 années de suivi, 579 femmes avaient un AVC (473 étaient ischémiques, 102 étaient hémorragiques et quatre étaient de type inconnu).
Les femmes qui étaient les plus actives dans leurs activités de loisir étaient 17% moins susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral par rapport aux femmes les moins actives.
Les chercheurs n'ont pas trouvé de lien entre une activité vigoureuse et un risque réduit d'AVC. La raison n'est pas claire, mais ils soupçonnent que trop peu de femmes ont déclaré une activité vigoureuse dans l'étude pour obtenir une image précise et / ou que l'activité à intensité modérée pourrait être plus efficace pour abaisser la tension artérielle, comme l'ont suggéré certaines recherches antérieures.
L'accident vasculaire cérébral est la troisième cause de décès et une principale cause de handicap sérieux aux États-Unis, il est donc important d'identifier les facteurs de risque modifiables pour la prévention primaire, a déclaré Sattelmair.
Une association inverse entre l'activité physique et le risque d'AVC est cohérente entre les sexes. Mais il existe généralement des différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne le risque d'AVC et les modèles d'activité physique.
"La relation exacte entre le risque de marche et d'accident vasculaire cérébral identifié dans cette étude n'est pas directement généralisable pour les hommes", a déclaré Sattelmair. "Dans des études antérieures, la relation entre la marche et le risque d'AVC chez les hommes a été incohérente".
L'étude est limitée car elle a été observée et l'activité physique a été autodéclarée. Mais les points forts sont qu'il était vaste et à long terme avec des informations détaillées sur l'activité physique, at-il dit.
Une étude plus approfondie est nécessaire sur les accidents vasculaires cérébraux plus hémorragiques et chez des femmes plus diverses sur le plan ethnique, a déclaré Sattelmair.
L'American Heart Association recommande des bénéfices substantiels pour la santé, les adultes doivent faire au moins 150 minutes par semaine d'intensité modérée ou 75 minutes par semaine d'activité physique aérobie à forte intensité ou une combinaison.
Les coauteurs sont: Tobias Kurth, M.D., Sc.D.; Julie E. Buring, Sc.D.; Et I-Min Lee, M.B.B.S., Sc.D. Les divulgations d'auteurs individuels figurent sur le manuscrit.
Les instituts nationaux de la santé ont appuyé l'étude.
La source:
Birdgette McNeill
American Heart Association
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