Régime brat: avantages, risques et traitement de la diarrhée


Régime brat: avantages, risques et traitement de la diarrhée

Parallèlement à la compote de pommes et au pain grillé, le régime BRAT inclut les bananes et le riz.

Le régime BRAT est parfois utilisé pour le traitement de la diarrhée, de la grippe gastrique et d'autres types de maladie de l'estomac.

Parce que les aliments inclus dans le régime BRAT sont faibles en protéines, en matières grasses et en fibres, ils sont considérés comme facilement digestibles.

Cependant, il existe plusieurs risques associés à ce régime, y compris les carences en éléments nutritifs et en calories. En conséquence, de nombreuses organisations de santé ne le recommandent plus comme option de traitement.

Cet article examine les avantages et les risques associés au régime BRAT. Il traite également des moyens de traiter la diarrhée.

Quel est le régime BRAT?

Le terme «BRAT» est un acronyme pour les aliments inclus dans le régime alimentaire. Elles sont:

  • B ananas
  • R la glace
  • UNE Pplesauce
  • T Oast

Comme ces aliments sont fades et relativement faciles à digérer, certaines personnes pensent pouvoir réduire les symptômes de la maladie de l'estomac, comme la nausée, la diarrhée et les vomissements, et encourager une récupération plus rapide.

Comment fonctionne le régime BRAT?

Manger les aliments inclus dans le régime BRAT est censé bénéficier d'un mal de ventre et de diarrhée pour plusieurs raisons:

  • Selles plus fermes . Ces aliments sont féculents et faibles en fibres, ce qui peut favoriser la liaison de selles lâches et écréméles.
  • Doux au ventre . Parce que les aliments sont faibles en matières grasses et en protéines, il est peu probable qu'ils irritent l'estomac et mettent du stress sur le système digestif.
  • Pas de nausée . En raison de la saveur insipide et de l'absence de fortes odeurs, les aliments BRAT ne causent pas de nausées ou de vomissements.

Le régime BRAT est-il efficace?

Bien que les gens aient été recommandés le régime BRAT pendant des décennies, aucun essai clinique récent n'a été entrepris pour déterminer si le régime BRAT est efficace pour le traitement de la diarrhée ou des maladies gastro-intestinales.

Cependant, certaines études ont été réalisées sur les bananes et le riz et leur rôle dans le traitement de la diarrhée.

Les bananes contiennent de la pectine, un amidon qui est bénéfique pour le tube digestif.

Une étude de 2010 a révélé que les enfants atteints de diarrhée qui suivaient un régime végétal enrichi en bananes se sont rétablis plus rapidement que ceux qui ne mangeaient pas les bananes.

Une autre étude a montré que le riz traite efficacement la diarrhée lorsqu'il est utilisé avec une solution de réhydratation orale prescrite.

Le régime BRAT est-il sûr?

En suivant le régime BRAT pendant un temps limité (pas plus de 48 heures), il est peu susceptible de causer des dommages, les gens devraient éviter l'utilisation à long terme de l'alimentation.

C'est parce que l'utilisation prolongée du régime BRAT peut conduire à une malnutrition et à une faible énergie car elle ne contient pas suffisamment de niveaux:

  • Calories
  • protéine
  • graisse
  • fibre
  • Vitamine A
  • Vitamine B12
  • calcium

En raison des risques et de la nature restrictive du régime, l'American Academy of Pediatrics ne recommande plus l'utilisation du régime BRAT pour les enfants atteints de diarrhée. Cependant, si ces aliments font partie du régime habituel de l'enfant, ils peuvent continuer à les consommer en plus d'une variété d'autres aliments.

Autres aliments à manger

D'autres aliments insensés qui peuvent être ajoutés comprennent la farine d'avoine, les bouillis clairs et les craquelins salés.

Ceux qui souhaitent suivre le régime BRAT pendant un temps limité peuvent ajouter d'autres aliments malsains à leur alimentation. D'autres aliments sans fin incluent:

  • Biscuits salés
  • Bouillons clairs
  • Pommes de terre (sans beurre, crème ni autres additifs)
  • patates douces
  • Poulet à la vapeur, au four ou au poulet grillé (sans peau ni graisse)
  • Bouillon de poulet ou de légumes
  • Avoine
  • pastèque

En outre, les éléments suivants peuvent être utiles pour gérer les épisodes de diarrhée:

Fluides

Parce que la diarrhée peut conduire à la déshydratation, il est important que les gens boivent suffisamment de liquides. Une personne atteinte de diarrhée doit boire des liquides comme:

  • eau
  • Bouillons clairs
  • jus de pomme
  • thé léger
  • Tisanes, en particulier le gingembre et la menthe poivrée
  • l'eau de noix de coco

Produits de réhydratation orale

Les produits de réhydratation orale peuvent être achetés en vente libre dans une pharmacie. Ils peuvent venir comme un liquide, une poudre ou une poudre à mélanger avec de l'eau.

La thérapie de réhydratation orale peut être utilisée pour traiter la diarrhée chez les adultes et les enfants ayant une déshydratation légère à modérée en suivant les instructions sur l'emballage.

Les boissons sucrées peuvent pire les symptômes dans certains.

Les probiotiques et les aliments riches en probiotiques

Certaines bactéries bénéfiques, connues sous le nom de probiotiques, peuvent raccourcir le cours de la diarrhée. Les bactéries les plus prometteuses pour traiter la diarrhée incluent Lactobacillus reuteri , Lactobacillus GG , et Saccharomyces boulardii .

Une revue de 63 études suggère qu'une combinaison de produits de réhydratation orale et de probiotiques peut réduire la durée de la diarrhée de 24 heures tout en réduisant la fréquence des selles. Toutefois, la recherche n'a pas inclus les types de probiotiques les plus bénéfiques.

Le yogourt naturel est une excellente source de bactéries bénéfiques. D'autres aliments riches en probiotiques comprennent:

  • kéfir
  • Légumes fermentés
  • Choucroute
  • soupe miso
  • Kombucha

Les aliments à éviter

Les aliments qui devraient être évités comprennent les produits laitiers tels que le lait et le fromage.

Bien que le maintien d'un régime alimentaire normal soit souvent recommandé lors d'épisodes de maladie de l'estomac ou de diarrhée, certains aliments sont plus susceptibles que d'autres de déclencher des nausées, des vomissements ou des selles molles.

Ceux-ci inclus:

  • Les produits laitiers . Le lait, la crème, le fromage et la crème glacée peuvent être difficiles à digérer pendant une maladie. Cependant, le yogourt naturel et le kéfir au lait sont des exceptions, car ils contiennent des bactéries bénéfiques qui réduisent considérablement le lactose.
  • Sucre . Les aliments riches en sucre, comme les gâteaux, les biscuits, les sodas, les bonbons et le chocolat peuvent aggraver les symptômes.
  • Aliments riches en matières grasses et aliments frits . Les aliments gras peuvent être difficiles à digérer et aggraver la diarrhée.
  • De l'alcool . L'alcool est un diurétique et peut provoquer une déshydratation. L'alcool peut également irriter l'estomac.
  • Caféine . Le café, les boissons au cola et le thé noir contiennent tous de la caféine, qui peut agir comme un diurétique doux.
  • Aliments épicés . Ils peuvent irriter un estomac déjà sensible.
  • Édulcorants artificiels . Les édulcorants alternatifs, y compris le sorbitol et le sucralose, peuvent causer de la diarrhée chez certaines personnes.
  • Quelques légumes et haricots . Les légumes, comme le brocoli, le chou-fleur et le chou, ainsi que toutes les formes de haricots, ont tendance à provoquer des gaz intestinaux et des ballonnements. Bien que cela ne soit généralement pas préoccupant, les personnes atteintes d'une maladie de l'estomac devront éviter ces aliments jusqu'à ce qu'ils se soient rétablis.
  • Des protéines lourdes, comme le steak, le porc et le saumon . La protéine est difficile à digérer et peut causer un stress supplémentaire sur l'estomac, surtout si elle est élevée en graisse.

Quand voir un médecin

Les personnes devraient consulter un médecin si la diarrhée:

  • Persiste au-delà de 2 jours
  • Est accompagné d'une température de 102 ° F ou plus
  • Est fréquent, récurrent ou sévère
  • Est accompagné d'une douleur rectale ou d'un saignement

De même, les personnes devraient rechercher des soins médicaux pour les symptômes de déshydratation, notamment:

  • Réduction de la production d'urine
  • bouche sèche
  • la soif
  • Se sentir léger, étourdi ou faible

Prenez des nourrissons et des enfants pour consulter un médecin si vous ressentez des vomissements ou de la diarrhée pendant plus de 24 heures, si elles ne peuvent pas produire des larmes ou afficher des joues enfoncées, ou si elles présentent l'un des symptômes énumérés ci-dessus.

Conseils pour soigner la diarrhée - Comment traiter la diarrhée? (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Maladie