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Dix avantages de l'huile de vitamine e

L'huile de vitamine E est appliquée topiquement sur la peau.

La vitamine E n'est pas une seule vitamine, mais plutôt un groupe de vitamines liposolubles avec des effets antioxydants.

Les antioxydants combattent les radicaux libres, qui sont des électrons qui se sont séparés d'un atome. Les radicaux libres ont été liés à un large éventail de conditions de santé, du cancer au vieillissement prématuré.

L'huile de vitamine E provient de la vitamine E et peut être appliquée directement sur la peau, ou ajoutée aux lotions, aux crèmes et aux gels. De nombreux partisans de l'huile de vitamine E disent que c'est un antioxydant puissant, mais la recherche sur ses avantages est mitigée.

L'huile de vitamine E: les bases

L'huile de vitamine E est distincte des suppléments de vitamine E car elle s'applique directement à la peau. Les concentrations varient selon les fabricants, et certains utilisateurs deviennent simplement des capsules ouvertes de vitamine E et mettent le contenu sur leur peau.

L'huile de vitamine E est un ingrédient dans de nombreux produits de soins de la peau; En particulier ceux qui prétendent avoir des avantages anti-âge.

Les suppléments de vitamine E peuvent prévenir les maladies coronariennes, favoriser la fonction immunitaire, prévenir l'inflammation, favoriser la santé des yeux et réduire le risque de cancer. Cependant, la recherche sur ces avantages est variable, et la supplémentation en vitamine E n'est pas juste pour tous.

Les bénéfices de l'huile de vitamine E sont essentiellement cosmétiques et bénéficient d'un soutien scientifique limité. Avant d'utiliser l'huile de vitamine E, consultez un médecin ou un expert en soins de la peau.

Dix avantages potentiels

Les avantages potentiels de l'huile de vitamine E découlent de deux caractéristiques principales: ses propriétés antioxydantes, qui peuvent combattre l'inflammation et ralentir les effets des radicaux libres et ses propriétés hydratantes.

Certains avantages prétendus de l'huile de vitamine E incluent:

Peau hydratante

La vitamine E se trouve dans de nombreux hydratants, et l'huile peut être utilisée comme hydratant pour prévenir ou traiter la peau sèche et écaillée.

Guérison des plaies

Certaines recherches suggèrent que les suppléments de vitamine E peuvent favoriser la cicatrisation des plaies. Il est possible que l'huile topique de vitamine E puisse offrir des avantages similaires, mais il y a peu de recherches sur le sujet.

Prévention du cancer de la peau

Une étude de 2013 a révélé que les souris recevant des suppléments contenant de la vitamine E étaient moins susceptibles de développer un cancer de la peau, même lorsqu'ils étaient exposés à de grandes quantités de lumière ultraviolette. Ces résultats ont incité certains partisans de l'huile de vitamine E et des suppléments à prétendre qu'il peut prévenir le cancer de la peau.

Cependant, les études sur les humains n'ont pas trouvé d'avantages de prévention du cancer de la peau associés à la vitamine E.

Réduction de la démangeaison de la peau

La vitamine E peut aider à réduire la peau démangeant et à soulager l'eczéma.

La vitamine E ne peut pas traiter les réactions allergiques, les infections et autres problèmes qui provoquent des démangeaisons cutanées. Parce qu'il hydrate la peau, cependant, il peut offrir un soulagement temporaire des démangeaisons causées par la peau sèche.

Eczéma

La vitamine E peut atténuer la sécheresse, les démangeaisons et les écailles associées à l'eczéma ou à la dermatite atopique.

Une étude a révélé que les suppléments de vitamine E par voie orale pourraient produire des améliorations significatives dans les symptômes d'eczéma. Bien que l'huile de vitamine E n'a pas été bien étudiée dans le traitement de l'eczéma, elle peut augmenter l'efficacité des hydratants topiques.

Psoriasis

Au moins une étude a associé la vitamine E topique à une réduction des symptômes du psoriasis. Encore mieux, l'étude a montré qu'il n'y avait pas d'effets secondaires graves.

Cependant, les effets de la vitamine E sur le psoriasis n'étaient pas aussi bons que les traitements les plus faciles à trouver. L'huile de vitamine E pourrait être une bonne option pour les personnes qui veulent éviter les remèdes et qui ont un psoriasis léger.

Prévenir ou réduire l'apparence des cicatrices

La sagesse populaire a longtemps suggéré que la vitamine E, appliquée à la peau, prise en supplément, ou les deux, pourrait traiter des cicatrices ou les empêcher de former en premier lieu. Mais la recherche ne soutient pas cette affirmation et n'a trouvé aucune association entre l'utilisation de la vitamine E et la prévention des cicatrices.

Dans une étude antérieure de 1999, près d'un tiers des participants avaient une réaction allergique à la vitamine E topique, ce qui suggère que le pétrole est plus susceptible de piorer les cicatrices que de l'empêcher.

Une revue de littérature plus récente a révélé que la preuve de l'amélioration ou de l'aggravation des cicatrices de vitamine E n'était pas concluante.

La recherche suggère que la peau bien hydratée est moins susceptible de cicatriser. Donc, pour les personnes qui n'ont pas de réaction allergique à la vitamine E, l'utiliser comme hydratant pendant que la blessure guérit peut offrir des avantages.

Prévenir ou traiter les ridules et les rides

La peau sèche a tendance à être plus ridée que la peau bien hydratée. Les avantages hydratants de l'huile de vitamine E peuvent aider la peau à ressembler plus jeune et moins ridée.

Les allégations selon lesquelles la vitamine E empêche ou traite les rides ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. La meilleure stratégie pour prévenir les rides est d'éviter la lumière directe du soleil et de porter un écran solaire de qualité.

Prévention des brûlures de soleil

La vitamine E peut aider à réduire le risque de coups de soleil.

Une recherche limitée suggère que la vitamine E peut prévenir ou réduire la formation de coups de soleil, bien que le fait de porter un écran solaire et d'éviter une exposition directe au soleil reste la meilleure stratégie pour protéger la peau.

Parce que l'huile de vitamine E peut hydrater et calmer la peau sèche et écaillée, elle peut aider à soulager la brûlure et les démangeaisons résultant d'un coup de soleil.

Promouvoir la santé des ongles

La recherche suggère que la supplémentation en vitamine E peut prévenir le syndrome des ongles jaunes, ce qui provoque des ongles épluchés, craqués et jaunis.

Les avantages hydratants de l'huile de vitamine E peuvent également favoriser la santé des ongles en empêchant les cuticules fissurées et la peau sèche autour du lit à ongles.

Risques et considérations

Le plus grand risque associé à l'utilisation de la vitamine E est une réaction allergique. La vitamine E peut irriter la peau, aggraver les problèmes de peau. Les personnes ayant des antécédents de réactions allergiques devraient éviter la vitamine E, ou devraient faire un test de patch sur une petite zone de peau d'abord.

Parce que l'huile de vitamine E est un supplément et un produit de beauté, la Food and Drug Administration (FDA) américaine ne la règle pas. Cela peut signifier que deux huiles de vitamine E peuvent avoir des concentrations radicalement différentes et produire des effets différents chez la même personne.

De nombreux produits de vitamine E contiennent des ingrédients supplémentaires. Il est important de lire l'étiquette et de consulter un médecin s'il est incertain quant à la sécurité du produit.

Comment utiliser la vitamine E

Avant d'utiliser l'huile de vitamine E, effectuez un test de patch. Appliquer un petit tampon de l'huile sur une zone qui n'est pas très visible, comme l'arrière du genou ou derrière l'oreille. Attendez 24 à 48 heures. Si aucune réaction ne se développe, elle est probablement sûre d'utiliser.

Faites un test de patch si vous utilisez de la vitamine E sur une plaie. Appliquer sur une petite partie de la plaie tout d'abord et attendre 24 à 48 heures.

Commencez par une faible concentration en huile de vitamine E et appliquez une fine couche sur la zone affectée. Sur plusieurs jours, augmentez progressivement le montant jusqu'à atteindre les niveaux recommandés sur le paquet. Lisez attentivement l'étiquette et évitez de dépasser la dose recommandée.

Pour des avantages encore plus importants, essayez d'ajouter quelques gouttes d'huile de vitamine E à une crème hydratante épaisse. Cela améliore les avantages hydratants de la crème et aide à amortir toute irritation potentielle.