Le sommeil perturbé pourrait aggraver les pensées suicidaires


Le sommeil perturbé pourrait aggraver les pensées suicidaires

Les chercheurs ont relié les troubles du sommeil à une augmentation des pensées suicidaires.

L'insomnie, les cauchemars et les temps de sommeil erratiques pourraient être des indicateurs de l'aggravation des pensées suicidaires chez les jeunes adultes, suggère une nouvelle étude.

Les chercheurs ont constaté que les jeunes adultes qui ont subi des troubles du sommeil étaient plus susceptibles d'avoir des pensées suicidaires au cours des 3 semaines subséquentes, comparativement aux jeunes adultes qui dormaient bien.

L'auteur principal Rebecca Bernert, Ph.D., professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à l'Université de Stanford en Californie, et ses collègues ont récemment signalé leurs résultats dans le Journal of Clinical Psychiatry .

Les statistiques montrent qu'en 2015, le suicide était responsable de plus de 44 000 décès aux États-Unis, ce qui en fait la dixième cause de décès dans le pays.

De plus, en 2014, plus d'un million d'adultes aux États-Unis ont signalé une tentative de suicide et 9,4 millions d'adultes ont déclaré avoir des pensées suicidaires.

Inutile de dire que le suicide est une préoccupation majeure en matière de santé publique, et il est nécessaire d'identifier les facteurs de risque de suicide, afin que des mesures préventives puissent être mises en place.

La nouvelle étude du Dr Bernert et de l'équipe suggère que les troubles du sommeil pourraient être un tel facteur.

Comment le sommeil influence les pensées suicidaires

Pour atteindre leurs résultats, les chercheurs ont inscrit 50 adultes âgés de 18 à 23 ans. Tous les participants ont eu des antécédents de tentatives de suicide ou avaient des pensées récentes de suicide.

Pendant 1 semaine, les participants devaient porter un accéléromètre sur leur poignet chaque nuit. Cela a permis aux chercheurs de surveiller leurs mouvements au poignet, ce que la recherche précédente a montré est un indicateur fiable des modèles de sommeil-réveil.

Les participants ont également complété des questionnaires détaillant la sévérité de l'insomnie, des cauchemars, de la dépression, de la consommation d'alcool et des pensées suicidaires. Les questionnaires ont été achevés à la base de l'étude, ainsi que 1 et 3 semaines après la surveillance du sommeil.

Par rapport aux participants qui s'endormaient et se réveillaient à des moments semblables chaque jour, ceux qui avaient une plus grande variabilité dans leur sommeil et leurs temps de réveil - en particulier les premiers - étaient plus susceptibles d'avoir des pensées suicidaires 1 et 3 semaines plus tard.

De plus, les sujets qui avaient une plus grande variabilité dans le temps de sommeil étaient également plus susceptibles d'avoir de l'insomnie et des cauchemars, et ces deux étaient des prédicteurs indépendants des pensées suicidaires.

«L'insomnie et les cauchemars engendrent une plus grande variabilité lorsque nous pouvons nous endormir sur les nuits suivantes, ce qui explique la façon dont l'insomnie se développe», note le Dr Bernert.

«Le sommeil est un baromètre de notre bien-être et influe directement sur la façon dont nous nous sentons le lendemain», ajoute-t-elle. «Nous croyons que le mauvais sommeil peut ne pas fournir un répit émotionnel en période de détresse, ce qui affecte la façon dont nous régulons notre humeur et Abaissant ainsi le seuil pour les comportements suicidaires ".

Même après avoir tenu compte de la gravité de la dépression parmi les participants, le lien entre les troubles du sommeil et les pensées suicidaires est resté.

«Une cible pour la prévention du suicide»

Sur la base de leurs résultats, le Dr Bernert et l'équipe croient que l'insomnie, la variabilité dans les temps de sommeil-réveil et d'autres troubles du sommeil peuvent être un prédicteur de pensées suicidaires chez les jeunes adultes - une population la plus souvent touchée par le suicide.

Comme le dit le Dr Bernert, les troubles du sommeil «peuvent représenter une cible de traitement importante dans la prévention du suicide».

L'équipe est déjà en train de mener deux essais cliniques, dans lesquels les traitements non médicamenteux pour l'insomnie sont testés pour leur efficacité dans la prévention des comportements suicidaires.

"Par rapport à d'autres facteurs de risque de suicide, le sommeil perturbé est modifiable et hautement traitable en utilisant des interventions courtes et à action rapide", a déclaré le Dr Bernert.

Parce que le sommeil est quelque chose que nous expérimentons universellement, et nous sommes peut-être plus disposés à en parler ouvertement par rapport à notre santé mentale, nous croyons que son étude peut représenter une opportunité importante pour la prévention du suicide ".

Rebecca Bernert, Ph.D.

Découvrez comment une découverte d'enzymes peut nous rapprocher d'un médicament anti-suicide.

Clinical depression - major, post-partum, atypical, melancholic, persistent (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie