Thé à l'hibiscus: avantages et risques pour la santé


Thé à l'hibiscus: avantages et risques pour la santé

Le thé Hibiscus provient d'Afrique du Nord et de l'Asie du Sud-Est, et peut être servi au chaud ou au glace.

Le thé à l'hibiscus, fabriqué à partir de parties séchées de la plante d'hibiscus, est de couleur rouge foncé. Il a des saveurs sucrées et tartes, semblable à la canneberge, et peut être consommé chaud ou glacé. Mais l'alcool offre-t-il des avantages pour la santé?

Beaucoup de gens connaissent bien les belles fleurs de l'usine d'hibiscus (Hibiscus Sabdariffa). Il est originaire d'Afrique du Nord et d'Asie du Sud-Est mais se développe maintenant dans de nombreux climats tropicaux et subtropicaux. Les personnes du monde entier utilisent diverses parties de la plante comme nourriture et médecine.

Cet article explore les avantages potentiels pour la santé et les risques de boire du thé à l'hibiscus.

Aperçu

La partie de la plante d'hibiscus qui protège et soutient la fleur s'appelle le calice. Les calices séchées sont utilisées pour faire du thé à l'hibiscus.

Les autres boissons fabriquées à partir de l'usine d'hibiscus comprennent:

  • Odeur rouge
  • Agua de Jamaïque
  • Lo-Shen
  • Thé au Soudan
  • Thé aigre
  • Karkade

Le thé d'hibiscus est classé comme un thé à base de plantes. Le thé à base de plantes est fabriqué à partir d'une variété de plantes, d'herbes et d'épices. Dans de nombreux pays, le thé à base de plantes ne peut pas être appelé «thé» puisqu'il ne provient pas de l'usine de thé, Camellia sinensis .

Bien qu'ils ne soient pas aussi populaires que les thés noirs et verts, les ventes de tisanes continuent d'augmenter, en partie en raison de leurs avantages potentiels pour la santé.

Hibiscus avantages pour la santé

Historiquement, le thé à l'hibiscus a été utilisé dans les pays africains pour diminuer la température corporelle, traiter les maladies cardiaques et apaiser un mal de gorge. En Iran, le thé d'hibiscus est utilisé pour traiter l'hypertension artérielle.

Des études récentes ont examiné le rôle possible de l'hibiscus dans le traitement de l'hypertension artérielle et du cholestérol élevé.

Thé à l'hibiscus et hypertension artérielle

Une étude de 2010 publiée dans Journal of Nutrition a révélé que la consommation de thé à l'hibiscus réduisait la pression artérielle chez les personnes à risque d'hypertension artérielle et celles dont la tension artérielle était légèrement élevée.

Les participants à l'étude ont consommé trois portions de 8 onces de thé d'hibiscus ou une boisson placebo tous les jours pendant 6 semaines. Ceux qui ont bu du thé d'hibiscus ont vu une réduction significative de leur tension artérielle systolique, par rapport à ceux qui ont consommé de la boisson au placebo.

Une méta-analyse des études publiées en 2015 a révélé que la consommation de thé à l'hibiscus réduisait considérablement la tension artérielle systolique et diastolique. D'autres études sont nécessaires pour confirmer les résultats.

Thé et cholestérol Hibiscus

Les recherches publiées en 2011 ont comparé les résultats de la consommation d'hibiscus par rapport au thé noir au niveau du cholestérol.

Quatre-vingt-dix personnes atteintes d'hypertension ont consommé soit des hibiscus, soit du thé noir deux fois par jour pendant 15 jours.

Après 30 jours, aucun groupe n'a eu de changements significatifs dans leur taux de cholestérol LDL ou «mauvais». Cependant, les deux groupes ont connu une augmentation significative de leur taux de cholestérol total et HDL ou "bon".

Cependant, d'autres études ont montré des résultats mitigés. Une revue publiée en 2013, a révélé que boire du thé à l'hibiscus ne réduisait pas significativement le taux de cholestérol.

D'autres études, y compris un examen de 2014 d'un certain nombre d'essais cliniques, ont montré que la consommation de thé ou d'extrait d'hibiscus augmentait le bon cholestérol et réduisait les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Des études de meilleure qualité sont encore nécessaires pour étudier l'impact de la consommation d'hibiscus sur le taux de cholestérol.

Panne nutritionnelle du thé d'hibiscus

Naturellement en calories et sans caféine, le thé à l'hibiscus peut être servi avec du sucre ou du miel comme édulcorant.

Le thé à l'hibiscus est naturellement calórico et sans caféine. Il peut être servi chaud ou glacé. Parce que le thé d'hibiscus est naturellement tarté, le sucre ou le miel est souvent ajouté comme édulcorant, ajoutant des calories et des glucides.

Les bénéfices pour la santé cardiaque associés au thé d'hibiscus sont dus à des composés appelés anthocyanines, les mêmes produits chimiques naturels qui donnent aux baies leur couleur.

Types d'hibiscus

Hibiscus peut être disponible sous les formes suivantes:

  • Sachets de thé individuels
  • Thé prêt à boire
  • Pétales de fleurs lâches
  • Extrait liquide
  • Poudre encapsulée

Hibiscus effets secondaires et risques

Un examen des études de 2013 révèle que des doses très élevées d'extrait d'hibiscus pourraient causer des dommages au foie. La même critique a révélé que l'extrait d'hibiscus a montré qu'il interagissait avec l'hydrochlorothiazide (un diurétique) chez les animaux et avec l'acétaminophène chez l'homme.

Les individus qui prennent des herbes à base de plantes devraient en informer leurs médecins, car certaines herbes ont le potentiel d'interagir avec les médicaments.

Selon d'autres sources, la consommation d'hibiscus n'est pas sécuritaire pour les personnes qui prennent de la chloroquine, un médicament contre le paludisme. L'hibiscus peut diminuer la performance du médicament dans le corps.

Les personnes atteintes de diabète ou les médicaments contre la pression artérielle devraient surveiller leurs niveaux de glycémie et de tension artérielle lorsqu'ils consomment de l'hibiscus. C'est parce qu'il peut diminuer la glycémie ou les niveaux de pression sanguine.

Les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient pas prendre un thé d'hibiscus.

Boire du thé à l'hibiscus avec modération est généralement considéré comme sûr. Cependant, d'autres produits contenant de l'hibiscus ne sont pas réglementés et peuvent ou non contenir ce qu'ils prétendent. Ceux-ci inclus:

  • Suppléments
  • Capsules
  • Extraits

BISSAP | Infusion d'Hibiscus - bienfaits et propriétés (Médical Et Professionnel Video 2021).

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