Équilibre travail-vie personnelle pour les médecins: le quoi, le pourquoi et comment


Équilibre travail-vie personnelle pour les médecins: le quoi, le pourquoi et comment

Est-ce que l'effort pour l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée entraîne une anxiété supplémentaire chez les médecins?

Les taux de burnout et l'insatisfaction des médecins atteignent un sommet historique. L'équilibre entre le travail et la vie privée est la réponse à la lettre d'acheminement souvent citée pour résoudre ces problèmes, mais intégrer la «vie» dans la carrière d'un médecin est plus facile à dire qu'à faire.

Le dictionnaire de Cambridge définit l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée comme «la quantité de temps que vous dépensez pour votre travail par rapport à la quantité de temps que vous consacrez à votre famille et à faire les choses que vous appréciez».

Pour les médecins, le concept d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est pas aussi simple, comme l'ont souligné Siva Raja, M.D., de Cleveland Clinic Foundation dans l'Ohio et Sharon Stein, M.D., du University Hospital Case Medical Center également à Cleveland, OH.

«Dans les trois«A de l'excellence du médecin - capable, affable et disponible - disponible est souvent le plus facile à parfait », a déclaré le Dr Raja.

Définir ce que signifie le temps de travail est complexe dans la médecine moderne. Les tâches typiques du médecin comprennent le contact avec le patient, les tâches administratives, la cartographie, l'enseignement, les réunions et les activités de sensibilisation de la communauté. Et avec l'ajout de la technologie mobile, le temps de travail peut facilement se glisser dans la durée de vie.

Même si, l'aspect vie de l'équilibre travail-vie personnelle est plus direct. Le temps en dehors du travail peut inclure des besoins de bien-être tels que le sommeil, la nutrition, l'exercice, les activités spirituelles et les interactions avec la famille et les amis.

Mais, comme l'a souligné le Dr Raja, il comprend également les activités de vie quotidienne telles que les besoins des ménages, y compris l'épicerie, la lessive, le nettoyage et le paiement des factures.

Avec la plupart des médecins travaillant de 40 à 60 heures par semaine et près de 20% déclarant 61 à 80 heures par semaine, après le sommeil, combien il est facile de s'adapter à ce «temps en dehors de la médecine» insaisissable? Et tous les médecins devraient-ils s'efforcer d'équilibrer le travail-vie personnelle ou une carrière en médecine incompatible avec ce concept?

Est-ce que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est qu'un battage médiatique?

Arun Saini, MDD - professeur adjoint à la Division de la médecine des soins intensifs au Centre de sciences de la santé de l'Université du Tennessee à Memphis - a décrit les raisons pour lesquelles les médecins cherchent un équilibre travail-vie personnelle et varié et personnel, dans un article d'opinion publié dans Frontières en pédiatrie .

«L'insatisfaction, la dépression et l'épuisement sont fréquents chez les médecins», a déclaré le Dr Saini. En fait, un article récent sur l'épuisement professionnel publié par Medical-Diag.com Souligne la recherche montrant une augmentation de l'insatisfaction professionnelle malgré une diminution des heures de travail.

«La plupart des médecins millénaires accordent plus d'importance à l'équilibre travail-vie personnelle après avoir vu l'effet de première main de l'épuisement professionnel chez leurs collègues et parmi les membres de leur famille. Il y a aussi un changement dans la dynamique familiale du [millénaire] alors que la plupart des familles ont les deux Les parents travaillent et le soutien limité des membres de la famille immédiate. Cela a exercé une pression supplémentaire sur leurs capacités à gérer l'équilibre travail-vie personnelle ", a déclaré le Dr Saini Medical-Diag.com .

Un sondage de l'Association médicale américaine a noté que 92 pour cent des médecins âgés de 35 ans et moins pensaient que l'équilibre travail-vie personnelle était important.

Un répondant a noté: «Nous sommes axés sur le maintien de notre identité et de nos relations en dehors du travail, et de nombreux médecins plus âgés ont sacrifié leur vie pour être de bons médecins».

En particulier, les médecins en particulier rapportent l'équilibre entre le travail et la vie privée comme une préoccupation importante, dans le but de parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui a souvent une incidence sur leurs choix de carrière.

Bien que les statistiques montrent l'augmentation du nombre de femmes médecins aux États-Unis - où 47% des étudiants en médecine et 46% des résidents sont des femmes - des recherches suggèrent qu'il y a eu peu de changements pour les femmes en termes de tâches et de responsabilités domestiques.

Pourtant, certains s'opposent à la notion d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Andreas Schwingshackl, MDD - professeur adjoint en pédiatrie à l'Université de Californie, Los Angeles et Mattel Children's Hospital à Los Angeles, CA - a suggéré dans un article d'opinion publié dans Frontières en pédiatrie Que la poursuite de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut réellement aggraver la qualité de vie d'un médecin en ajoutant des attentes supplémentaires, souvent irréalistes, à [leur] vie déjà stressante ".

Le Dr Schwingshackl a suggéré que la recherche de l'équilibre travail-vie personnelle implique que «la vie ne se produit que lorsque nous ne travaillons pas» et suppose que «la vie est bonne et que le travail est mauvais».

Pour lui, cette séparation signifie qu'il y a toujours un conflit. Il propose plutôt une approche différente.

«Une fois que j'ai pu intégrer plutôt que séparer toutes mes activités quotidiennes, [et] m'harmoniser plutôt que de diviser mon temps non seulement entre le travail et la vie, mais aussi entre les soins cliniques et la recherche, la poursuite de l'équilibre passe de la vie professionnelle à la vie, L'univers de la nature. Le résultat a été un sentiment d'équilibre quotidien écrasant ", a expliqué le Dr Schwingshackl.

Quelle que soit la définition, quels conseils pratiques les médecins suivent-ils pour éviter l'insatisfaction et l'épuisement professionnel en atteignant l'équilibre qui leur importe personnellement?

Quatre conseils pour trouver votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée

"Dans l'agitation des horaires de travail occupés et des tâches quotidiennes, les jeunes médecins se laissent souvent opérer au pilote automatique", a déclaré le Dr Saini dans son article.

Voici les quatre éléments qu'il considère comme essentiels pour trouver un équilibre travail-vie personnelle.

1. Objectif

Les jeunes médecins peuvent perdre de la passion ou de la satisfaction de leur travail parce qu'ils ne trouvent plus de sens dans leur travail ou ont perdu de vue leur but.

Trouver un sens dans son travail devrait également prendre en compte les besoins de la famille et aligner vos propres besoins sur ceux de votre organisation.

Lori Bryant, M.D. - un pédiatre à Hyde Park Pediatrics Cincinnati, OH - a déclaré Medical-Diag.com , "Je fais intentionnellement plus de choses qui me rappellent pourquoi je suis allé en médecine, appelez les patients / parents à la maison quelques jours après la visite pour les consulter, envoyez des cartes aux enfants à la maison pour les encourager ou les louer dans leur école Accomplissements, traite mon personnel comme des amis, alors nous nous amusons au travail."

2. Gestion du temps

Equilibrer les rôles du travail et de la vie exige de bonnes compétences en gestion du temps. La gestion efficace du temps implique l'établissement d'objectifs à long et à court terme, la planification et l'organisation, et ne pas s'engager dans des activités de perte de temps.

Les compétences de gestion du temps du Dr Bryant incluent un «huddle» sur les patients avant la clinique, la préparation de modèles de dossiers de santé électroniques, la réalisation de listes de vérification clinique, l'externalisation des tâches ménagères, les repas par lots, le maintien de la lessive tous les jours et le soin de sa famille De passer de longues journées.

3. Priorité

Parmi vos diverses responsabilités, il est important d'identifier ce qui est important pour vous. Le Dr Bryant, qui a une famille de médecins doubles, a déclaré qu'elle met la famille en premier. En conséquence, elle travaille 3 jours par semaine pour rester au sommet de sa vie de famille.

4. Réévaluation et réinitialisation

Au cours des transitions de la vie telles que l'achèvement de la formation, le mariage, l'accouchement et la mort des membres de la famille, prendre le temps de réévaluer et de réinitialiser les objectifs de travail et de vie peut être utile pour créer un équilibre.

"Ne pense pas que vous devez toujours dire oui. Il vaut mieux dire non et réussir à ce qui est déjà sur votre assiette, que de dire oui et d'être mal ou pire", a déclaré le Dr Bryant.

Dans son article, le Dr Saini explique que pour lui, «il s'agit de trouver votre but dans la vie au travail et à la maison - et à s'efforcer de le réaliser. L'équilibre est dans le mouvement, afin de garder le cycle en mouvement.

Ce sentiment fait écho aux Drs. Raja et Stein dans leur article.

Dans la recherche et l'écriture de cet article, il est devenu évident qu'il n'existe pas de norme unique pour l'équilibre travail-vie privée. Par conséquent, le succès n'est possible que lorsque l'on cherche son propre équilibre travail-vie personnel.

Siva Raja, M.D.

Comment trouver un équilibre entre travail et vie privée? (Médical Et Professionnel Video 2022).

Section Des Questions Sur La Médecine: Pratique médicale