Comment le doodling peut déclencher des sentiments de plaisir


Comment le doodling peut déclencher des sentiments de plaisir

Les chercheurs disent que l'art-making, et surtout le doodling, stimule l'activité dans la voie de récompense du cerveau.

Une nouvelle étude apporte de bonnes nouvelles pour tous les doodlers là-bas: les chercheurs ont constaté que faire de l'art active la voie de la récompense du cerveau pour produire des sentiments de plaisir, même en l'absence de compétences artistiques.

Le chef d'étude Girija Kaimal, du Collège des sciences infirmières et professionnelles de la santé à l'Université Drexel à Philadelphie, PA, et ses collègues ont récemment publié leurs résultats dans Les arts en psychothérapie .

Des études antérieures ont montré que produire de l'art peut avoir des avantages importants pour le bien-être psychologique.

L'année dernière, par exemple, Medical-Diag.com A rapporté une étude qui a révélé que seulement 45 minutes de dessin ou d'autres types de création artistique peuvent aider à réduire le stress.

De tels résultats ont contribué à accroître la création artistique chez les adultes; Qui pourrait oublier la tendance du livre de coloriage pour adultes qui s'est tenue en 2015?

Mais quels autres facteurs rendent la création artistique si attrayante? La nouvelle étude de Kaimal et de l'équipe suggère que cela dépend de la façon dont elle affecte l'activité cérébrale.

L'art rendant le flux sanguin dans le cortex préfrontal

La recherche comprenait 26 adultes en bonne santé âgés de 18 à 70 ans, dont huit étaient des artistes.

Pour l'étude, tous les sujets devaient s'engager dans trois tâches d'art différentes - coloration, doodling ou dessin gratuit - 3 minutes chacune, avec une période de repos entre les deux.

Au cours de chaque tâche, les participants ont surveillé leur activité cérébrale à l'aide de la spectroscopie fonctionnelle proche du rayon infrarouge, qui est une technique d'imagerie qui mesure le flux sanguin dans certaines régions du cerveau.

Les chercheurs ont constaté que les trois tâches artistiques ont conduit à une augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal du cerveau, mais pendant les périodes de repos, le flux sanguin dans cette région du cerveau est revenu à la normale.

Le cortex préfrontal forme une partie de la voie de récompense du cerveau et joue également un rôle dans la régulation des émotions.

Selon les chercheurs, l'augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal pendant la fabrication de l'art indique que l'activité déclenche probablement des sentiments de plaisir et de récompense.

Les chercheurs ont constaté que le doodling a conduit à la plus grande augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal, suivi du tirage, de la coloration. Toutefois, l'équipe affirme que les effets différents de chaque activité n'ont pas été statistiquement significatifs.

"Il y avait des différences émergentes, mais nous n'avions pas suffisamment d'échantillons dans cette étude initiale pour tirer des conclusions définitives", explique Kaimal.

Les avantages de la fabrication de l'art indépendants de la compétence artistique

En analysant les résultats par sous-groupes, les chercheurs ont constaté que les artistes ne montraient pas une augmentation plus importante du flux sanguin du cortex préfrontal pendant l'art que les non-artistes, ce qui suggère qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un talent artistique pour trouver une création artistique enrichissante.

Parmi les artistes, le doodling a conduit à la plus grande augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal, tandis que le dessin libre a conduit à une activité cérébrale similaire chez les artistes et les non-artistes.

Les chercheurs étaient intéressés à trouver, cependant, que la coloration semblait réduire la circulation sanguine dans le cortex préfrontal des artistes. L'équipe spécule que c'est parce qu'il n'y avait pas de rigueur libre avec l'activité de coloration.

"Je pense que les artistes pourraient avoir été très contraints par les formes pré-dessinées et le choix limité des médias", dit Kaimal. "Ils auraient peut-être aussi ressenti une certaine frustration qu'ils ne pouvaient pas compléter l'image en peu de temps".

L'équipe met en garde que d'autres recherches sont nécessaires avant de tirer des conclusions sur les effets de l'art sur la santé psychologique.

Cependant, Kaimal croit que leurs résultats suggèrent que si vous cherchez à augmenter votre humeur, un doodle rapide pourrait faire des merveilles.

Ils indiquent un potentiel inhérent à évoquer des émotions positives grâce à l'art-making et surtout à faire du doodling. Doodling est quelque chose dont nous avons tous l'expérience et nous pouvons ré-imaginer en tant qu'activité agréable démocratisante, indépendante des compétences et sans jugement ".

Girija Kaimal

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