Les tendons d'extension relient le muscle à l'os dans la main et le pied, et la tendinite extenseur est généralement causée par une utilisation excessive.

Les tendons d'extension se trouvent juste sous la peau de la main ou le haut des pieds. La tendinite à l'extension est une inflammation de ces tendons, et de nombreux facteurs peuvent l'engendrer.

Les tendons sont des bandes de tissu qui relient les muscles aux os. Les tendons extenseurs relient les os dans les doigts aux muscles à l'arrière de la main qui aident à redresser les doigts et le pouce. Dans les pieds, ils relient les os des orteils aux muscles de l'avant des jambes.

• La peau qui recouvre les tendons extenseurs est très mince, et il y a peu de tissu musculaire ou gras pour les protéger.
• Les tendons sont souvent dans une partie fréquemment utilisée du corps
• Ces deux facteurs les rendent très sensibles aux blessures.
• Il y a beaucoup de choses à faire pour prévenir la tendinite extensive, y compris le renforcement des exercices et le repos.

Quelles sont les causes de la tendinite extenseur?

La cause la plus fréquente est la surutilisation des muscles, des os et des tendons dans les pieds ou les mains.

Dans les pieds, il est le plus souvent causé par:

• Passer beaucoup de temps sur les pieds
• Portant des chaussures trop serrées
• Utiliser des chaussures inappropriées pour un sport ou une activité

Dans les mains, la cause la plus fréquente de tendinite extenseur est de faire une activité qui utilise les mains et les poignets dans un mouvement répétitif tel que:

• Typage à impact prolongé ou élevé avec un clavier non ergonomique
• Pratiquer ou jouer à un instrument, comme le piano ou la guitare, excessivement
• Jouent régulièrement à des sports qui mettent l'accent sur les mains et les poignets, y compris le baseball ou le racquetball

Le doigt Mallet est un type commun de blessure qui se produit aux doigts, surtout chez les athlètes. Il se produit lorsque la pointe du doigt est frappé fort, par exemple avec une balle, qui endommage le tendon qui longe le haut du doigt.

Sans traitement, le tendon peut devenir endommagé en permanence, ce qui provoque l'endommagement complet de la pointe du doigt.

Symptômes et diagnostic

Le symptôme le plus fréquent de la tendinite extenseur, qu'il s'agisse du pied ou de la main, est une douleur. Dans les pieds, la douleur est généralement localisée au sommet du pied, habituellement proche du centre du pied. Dans les mains, la douleur tend à se manifester au sommet de la main.

D'autres symptômes de la tendinite extenseur comprennent:

• Rougeur, chaleur ou gonflement près de la blessure
• Malaise accrue avec l'activité
• Crepitus, qui est un sentiment croquant ou un son sur le tendon affecté
• Rigidité de l'articulation

Le diagnostic de la tendinite extenseur nécessite habituellement un examen physique et une histoire avec un médecin. Le médecin posera des questions sur la douleur et d'autres symptômes.

Les questions courantes sont de savoir si quelque chose rend la douleur meilleure ou pire, l'histoire des symptômes, et si quelque chose a déclenché l'inconfort.

Parfois, le médecin ordonnera un test de radiographie ou d'imagerie par résonance magnétique (IRM) pour obtenir un regard détaillé sur tous les os, les muscles et les tendons autour de la blessure. Ces images peuvent aider le médecin à examiner les structures autour de la douleur pour voir où est le dommage et s'il y a une autre cause pour les symptômes.

Quels sont les traitements de la tendinite extensive?

Des médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, peuvent être recommandés par un médecin si le repos ne soulage pas la douleur.

Les blessures aux mains et aux pieds sont communes et se résolvent en quelques jours avec des soins de base à la maison.

Cependant, si la douleur ne commence pas à s'améliorer après quelques jours, ou qu'une personne souffre d'un gonflement, d'une rougeur, d'une chaleur ou d'autres symptômes, elle devrait consulter son médecin.

Il existe une gamme d'options de traitement disponibles pour la tendinite extensive.

Repos et relaxation

Le repos de l'articulation affectée est crucial, surtout si la tendinite est causée par une utilisation excessive. Il est essentiel d'arrêter l'activité qui cause la douleur jusqu'à ce que le tendon soit guéri, afin de prévenir d'autres blessures. Dans les cas moins sérieux, le repos peut être tout ce qui est nécessaire jusqu'à ce que le tendon soit guéri.

AINS

Dans certains cas, le médecin peut recommander des médicaments anti-inflammatoires, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène.

Parfois, un médicament plus fort, comme un stéroïde, est nécessaire.

Attelles au doigt ou au pied

Le doigt Mallet peut nécessiter des fentes pendant plusieurs semaines afin que le tendon revienne à sa position précédente et soigne en place.

Il est important de clarifier avec le médecin la durée pendant laquelle le doigt doit rester dans l'attelle. Il est fréquent de porter l'attelle en continu, même dans la douche.

Enlever l'attelle et déplacer le doigt avant que le tendon ne soit guéri, pourrait réjuger le tendon.

Thérapie physique

La tendinite extensive du pied peut nécessiter une thérapie physique et des étirements spéciaux pour un muscle resserré. En outre, certains chirurgiens orthopédiques ou podologues recommandent l'utilisation d'une patte ou des inserts de chaussures orthopédiques.

Chirurgie

La chirurgie pour réparer la tendinite extensive est rare et habituellement réservée à des cas très spéciaux ou uniques. Si l'on considère la réparation chirurgicale des tendons extenseurs, les gens devraient s'assurer qu'ils voient un chirurgien qui a l'expérience de l'exécution de ce type de procédures.

Prévention et récupération

En s'engageant dans des activités, il est recommandé de porter les chaussures appropriées pour éviter les blessures.

La tendinite d'extension dans les mains et les pieds peut être évitée par:

• Porter des chaussures qui supportent les pieds et les chevilles
• Porter les chaussures appropriées lors d'une activité
• Prendre des pauses lors d'activités répétitives qui aggravent la blessure

Il est important de faire attention à la façon dont les mains et les pieds se sentent, et faire des ajustements au besoin. Éviter ou adapter une activité qui cause la douleur est importante.

Quelqu'un qui a subi une intervention chirurgicale pour réparer la tendinite extenseur peut avoir une période de récupération plus longue et peut nécessiter une rééducation ou une thérapie physique afin de retrouver une fonction complète.

Comme pour toute opération chirurgicale, il existe un risque d'infection, de saignement ou d'autres complications. Les personnes doivent parler au chirurgien des problèmes potentiels avant la chirurgie.

Perspective

Le pronostic de la tendinite extenseur est excellent; Dans la plupart des cas, une personne atteinte de cette condition se rétablit complètement sans problèmes durables dans les articulations touchées. Combien de temps il faut pour récupérer dépend de la sévérité de la tendinite et de la façon dont une personne a réussi.

Par exemple, une personne qui repose correctement récupérera plus rapidement que quelqu'un qui "repousse" et continue à utiliser l'articulation affectée.

Bien que cela puisse être pénible, la tendinite extenseur est une maladie évitable et facile à traiter. Il est important de voir le médecin souffrir, surtout dans les mains ou les pieds.

Le diagnostic et le traitement rapides sont la clé pour minimiser les dommages aux tendons et la récupération.

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