Six façons dont votre animal de compagnie peut stimuler la santé et le bien-être


Six façons dont votre animal de compagnie peut stimuler la santé et le bien-être

Les animaux domestiques peuvent offrir de nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être.

En arrivant à la maison après une longue journée de stress au travail, vous êtes accueillis à la porte par un ami à quatre pattes surexcité. Il ne peut pas laisser sourire sur votre visage. La propriété des animaux de compagnie est sans aucun doute l'un des plus grands plaisirs de la vie, offrant à la compagnie et aux rires en plein essor. Mais les avantages ne s'arrêtent pas là; Votre animal de compagnie pourrait faire des miracles pour votre santé et votre bien-être.

Les États-Unis sont une nation d'amoureux des animaux; Plus de 65 pour cent des ménages possèdent un animal domestique, les chiens et les chats étant le choix le plus populaire.

Il n'est pas surprenant que beaucoup d'entre nous aient un animal de compagnie dans nos vies; Non seulement les animaux sont fantastiques, mais ils nous enseignent aussi la compassion et offrent un amour inconditionnel.

Comme le disait le libraire britannique George Eliot: "Les animaux sont des amis sympathiques, ils ne posent aucune question, ils ne font aucune critique".

L'ajout du charme indiscutable des animaux de compagnie est la richesse des avantages qu'ils offrent pour la santé et le bien-être humains. Nous examinons de plus près ce qu'ils sont.

1. Plus faible risque d'allergies

Environ 50 millions de personnes aux États-Unis ont des allergies nasales, et les squames d'animaux domestiques sont l'un des déclencheurs les plus communs.

Dans cet esprit, il pourrait être surprenant que les animaux domestiques puissent réduire le risque de développer des allergies.

Une étude rapportée par Medical-Diag.com En 2015, une exposition associée aux chiens et aux animaux de ferme au début de la vie avec un risque plus faible de développement de l'asthme par âge scolaire.

Recherche plus récente publiée dans le journal Microbiome A constaté que les enfants qui ont été exposés à des animaux domestiques avant la naissance et jusqu'à 3 mois après des changements expérimentés dans les bactéries intestinales associées à des allergies chez les enfants.

De telles études soutiennent l'hypothèse d'hygiène - c'est-à-dire la théorie selon laquelle une plus grande exposition aux agents pathogènes et aux allergènes potentiels à un âge précoce peut renforcer le système immunitaire, ce qui peut augmenter la tolérance aux allergies dans la vie tardive.

2. Réduction de l'anxiété et du stress

Le son apaisant d'un chat ronronnant ou le sentiment de «meilleur ami de l'homme» caché contre vos pieds est garanti pour vous aider à vous sentir à l'aise, de sorte qu'il pourrait être surprenant que les animaux domestiques puissent aider à soulager le stress et l'anxiété.

Des études ont montré que les animaux domestiques peuvent aider à réduire l'anxiété et le stress.

Une étude menée par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) en 2015 a révélé que les enfants qui avaient des chiens de compagnie dans leur ménage étaient beaucoup plus susceptibles de tester positifs sur un test de dépistage de l'anxiété.

Une autre étude publiée le mois dernier a révélé que les enfants atteints de chiens de compagnie avaient des niveaux inférieurs du cortisol "hormone du stress" lorsqu'ils interagissaient avec leurs compagnons à quatre pattes, par rapport aux enfants qui ne s'engagent pas activement avec leur chien.

«Les enfants qui ont activement sollicité leurs chiens pour venir et être animal domestique ou caressé ont des niveaux inférieurs de cortisol par rapport aux enfants qui ont moins embêté leurs chiens», explique le leader de l'étude, Darlene Kertes, du Collège des arts libéraux et des sciences de l'Université de Floride à Gainesville. "Lorsque les chiens se sont déplacés ou ont approché les enfants eux-mêmes, cependant, le cortisol des enfants a tendance à être plus élevé".

Mais les effets de soulagement du stress des animaux de compagnie ne sont pas limités aux compagnons canins. La recherche publiée en 2014 a révélé que la conduite et le soin des chevaux contribuaient à réduire les niveaux de cortisol et à atténuer le stress chez les adolescents.

3. Meilleure santé cardiaque

Les maladies cardiaques sont responsables d'environ 610 000 décès aux États-Unis chaque année, ce qui en fait la principale cause de décès dans le pays.

Beaucoup d'entre nous savons que de bons choix de vie, comme un régime alimentaire sain et un exercice régulier, sont essentiels pour réduire les facteurs de risque de maladies cardiaques. Mais saviez-vous que votre animal de compagnie pourrait protéger votre santé cardiaque aussi?

Une déclaration scientifique de l'American Heart Association de 2013 a conclu que posséder un animal de compagnie - en particulier un chien - peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Selon l'étude du co-auteur Glenn Levine, du Baylor College of Medicine à Houston, TX, cette découverte peut s'expliquer en partie par l'augmentation de l'exercice; Des études suggèrent que les propriétaires de chiens ont 54 pour cent de plus de chances de respecter les lignes directrices sur l'activité physique par rapport à la population générale.

La déclaration cite également la preuve que les propriétaires d'animaux domestiques ont tendance à avoir une pression artérielle plus faible, à réduire le taux de cholestérol et sont moins susceptibles d'être obèses, ce qui peut profiter à leur santé cardiaque.

4. Relations et compétences sociales plus solides

La plupart des propriétaires d'animaux ont un lien spécial avec leurs amis à la fourrure - en fait, les statistiques montrent que plus de 66 pour cent des propriétaires de chiens et 56 pour cent des propriétaires de chats considèrent leur animal comme un membre de leur famille.

Mais selon des études récentes, ce lien de propriétaire d'animal de compagnie peut avoir une influence bénéfique sur nos autres relations, aussi.

La recherche a montré que posséder un animal de compagnie pourrait améliorer les compétences sociales.

Les recherches publiées l'année dernière ont révélé que les personnes ayant des animaux de compagnie déclarent avoir des relations amoureuses plus fortes que les propriétaires non-domestiques; Les propriétaires d'animaux ont signalé une plus grande qualité globale des relations et des investissements.

Prendre soin d'un animal de compagnie peut également améliorer ses compétences sociales. Une étude de 2014 publiée dans le journal Sciences de développement appliquées A constaté que ceux qui ont signalé une plus grande prise en charge des animaux avaient une plus grande participation de la communauté et étaient plus susceptibles de jouer un rôle de chef de file.

De plus, l'étude a révélé que les adultes qui ont signalé une plus grande attachement aux animaux au cours de l'adolescence ont démontré une plus grande empathie et une plus grande confiance à l'âge adulte.

Pour les enfants atteints d'autisme, qui luttent souvent avec les relations sociales, la recherche suggère qu'un animal domestique peut être bénéfique. Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Missouri en Colombie, publiée en 2015, a révélé que les enfants atteints d'autisme avaient une plus grande affirmation s'ils vivaient avec un chien.

"Plus significativement, cependant, les données ont révélé que les enfants avec un type d'animal domestique dans la maison ont déclaré être plus susceptibles de s'engager dans des comportements tels que se présenter, demander de l'information ou répondre aux questions des autres", explique l'auteur co-auteur Gretchen Carlisle.

"Ces types de compétences sociales sont généralement difficiles pour les enfants atteints d'autisme, mais cette étude a montré que l'assertivité des enfants était plus grande si elles vivaient avec un animal de compagnie".

5. Amélioration de la santé mentale

On estime que la maladie mentale affecte environ 1 adulte sur 5 aux États-Unis au cours d'une année donnée, la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie étant parmi les plus courants.

Tout en ayant un animal de compagnie ne peut pas guérir une maladie mentale, des études suggèrent qu'il pourrait certainement aider.

Recherche rapportée par Medical-Diag.com L'année dernière a révélé que 60 pour cent des propriétaires d'animaux qui avaient été diagnostiqués avec une maladie mentale grave ont déclaré que leur animal de compagnie était «le plus important» pour gérer leur état.

De plus, l'étude a révélé que les participants avec des animaux domestiques ont signalé un plus grand sentiment de contrôle, ainsi qu'un sentiment de sécurité et de routine.

Des études ont montré que nos compagnons d'animaux bien-aimés peuvent également aider à réduire la dépression, à tel point que de nombreuses organisations reconnaissent la thérapie assistée par les animaux comme un traitement efficace pour la dépression et d'autres maladies mentales.

Dans un blog pour le Huffington Post Publié l'année dernière, la travailleuse sociale Kathryn Oda parle de la façon dont son chien Buddy l'a aidée à gérer son anxiété et sa dépression.

"Un chien vous motive à sortir de la porte pour l'air frais et l'exercice, même lorsque c'est la dernière chose que vous avez envie de faire. Un chien vous soulève tant de rires et de joie, contrairement à tout ce que j'ai déjà vécu, avec leurs personnalités uniques et Hiboutisme [...] ", écrit-elle." Et enfin, un chien vous apporte un amour inconditionnel, le genre d'amour qui ne s'arrête jamais. Avec ces trois choses dans votre vie, l'anxiété et la dépression peuvent faire partie de votre passé car Est devenu une partie de la mienne."

6. Meilleure qualité du sommeil

Ceux d'entre vous qui sont propriétaires de chiens connaîtront trop bien la frustration de votre ami à quatre pattes qui réclame les draps au coucher. Mais ne les chassez pas encore du lit; Des études ont montré que le partage d'un lit avec votre animal de compagnie peut conduire à une meilleure nuit de sommeil.

Une telle étude a été signalée par Medical-Diag.com En 2015. Publié dans le journal Actes de la clinique Mayo , Les chercheurs ont constaté que 41 pour cent des propriétaires d'animaux interrogés qui ont permis à leur animal domestique de dormir dans la chambre ou sur le lit ont dit qu'ils ne trouvaient pas leurs animaux de compagnie perturbateurs, et ils ont même signalé dormir mieux en raison du sentiment de sécurité, de camaraderie, Et la détente que leur animal de compagnie offre.

Après avoir lu cet article, vous pouvez également dormir facilement en sachant toutes les merveilleuses façons dont votre animal de compagnie pourrait améliorer votre santé et votre bien-être.

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