Meilleures applications pour arrêter de fumer


Meilleures applications pour arrêter de fumer

Les applications pour arrêter de fumer sont conçues pour vous aider à devenir sans fumée.

Voulez-vous arrêter de fumer? Medical-Diag.com Ont trouvé les meilleures applications pour vous aider dans votre voyage à lancer l'habitude. Ces meilleures applications pour arrêter de fumer ont été sélectionnées en fonction de la facilité d'utilisation de leur interface, de leur conception, de leur note d'utilisateur, de leur fréquence de mise à jour et de leur capacité à vous aider à arrêter de fumer.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le fait de fumer des cigarettes est considéré comme la principale cause de maladies évitables et de décès aux États-Unis.

Environ 36,5 millions d'adultes américains fument actuellement des cigarettes et plus de 16 millions vivent avec une maladie liée au tabagisme. Le tabagisme nuit à presque tous les organes du corps et augmente le risque de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral, de cancer du poumon et de plusieurs autres types de cancer.

Les cigarettes contiennent de la nicotine, qui est très addictif. Le fait de cesser de fumer peut être difficile en raison des effets causés par le retrait de la nicotine. Au début, une personne peut être irritable, anxieuse et avoir de la difficulté à se concentrer. Le fait de cesser de fumer ne réduit pas seulement le risque de maladie liée au tabagisme; Cela ajoute des années à la vie d'une personne.

L'aide est à portée de main sous la forme d'arrêter de fumer des applications. Nous avons identifié 10 des meilleures applications pour vous aider à prendre en charge et arrêter de fumer pour de bon.

QuitNow!

Android : Gratuit

IPhone : Gratuit

QuitNow! Est notre application préférée pour arrêter de fumer pour la conception avec une interface claire, colorée et facile à utiliser. QuitNow! Possède plus de 2 millions de délinquants à ce jour et affirme que leur fonction de discussion unique est la clé de leur réussite dans un domaine concurrentiel et du succès de leurs utilisateurs.

The QuitNow! La communauté vous offre un soutien et est une arène où vous pouvez partager votre réussite, vos jalons, vos luttes et vos objectifs sur votre route pour devenir sans nicotine.

Une autre attraction de l'application est le QuitNow! Système de jalon, qui est un moyen amusant de vous concentrer et de respecter vos objectifs. Chaque réalisation est marquée par une illustration exaltante et dynamique. Leurs indicateurs de santé en application sont basés sur les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Kwit

Android : Arrive bientôt!

IPhone : Gratuit

Kwit s'inspire des jeux et intègre la pensée du jeu, la mécanique des jeux et la conception de jeux. La gamification aide à éviter de cesser de fumer et est utilisée comme un outil pour aider les gens à respecter leur décision, à cesser de fumer et à modifier leur comportement. Au fur et à mesure que le temps passe et que vous devenez le «Ultimate Kwitter», vous atteignez des niveaux et des classements plus élevés.

L'interface est propre et de conception moderne et contient des statistiques utiles, telles que le temps passé depuis que vous avez cessé de fumer, combien d'argent vous avez économisé et le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumé.

Le fait de secouer votre téléphone affiche des messages de motivation pour vous maintenir sur la bonne voie. Kwit enregistre des cigarettes que vous pouvez fumer de temps en temps et lorsque vous réussissez à résister aux cravings. Cependant, dans un style de jeu réel, si votre volonté atteint zéro, vous devez recommencer.

Sans fumée

Android : Gratuit

IPhone : Gratuit

Smoke Free mesure combien d'argent vous avez économisé, combien de temps vous avez été sans fumée et combien de cigarettes vous avez évitées. Au fur et à mesure que vous éprouvez des envies, vous pouvez les enregistrer, obtenir des conseils sur la façon de les éviter et utiliser les outils sans fumée pour déterminer les modèles derrière vos cravings.

Le tableau de bord de progrès montre comment votre santé s'améliore en offrant des points de vue sur la pression artérielle et les niveaux d'oxygène et de monoxyde de carbone, ainsi que sur les changements qui peuvent survenir dans la respiration, la circulation et le risque de cancer du poumon. Les badges sont gagnés au fur et à mesure que vous n'êtes pas sans fumée. Vous êtes même montré combien d'argent vous avez économisé au total, de sorte que vous pouvez vous récompenser avec vos économies accumulées.

Chaque jour, une nouvelle tâche de cesser de fumer, connue sous le nom de mission, est destinée à vous aider sur la voie du rétablissement. Smoke Free dit que les personnes qui s'engagent à accomplir des missions sont plus susceptibles de cesser de fumer.

Arrêter de fumer lentement

Android : Gratuit

Comme le suggère le titre, cette application est conçue pour vous aider à arrêter de fumer progressivement, ce qui est idéal pour ceux qui estiment que l'approche de la «dinde froide» ne fonctionnera pas pour eux. Le point de vente de l'application est qu'il vous aide à réduire lentement votre consommation de cigarettes pour permettre à votre corps de s'adapter aux niveaux réduits de nicotine.

Après avoir terminé les questions d'installation, on vous présente un plan intuitif de réduction du tabagisme qui montre un graphique de votre consommation de cigarette prévue avec des intervalles de temps moyens entre les cigarettes. L'application affiche également le montant d'argent que vous auriez dépensé sur plusieurs intervalles de temps, d'une semaine à 5 ans.

L'écran d'accueil alternent entre le vert clair et le rouge pour indiquer quand vous êtes autorisé et pas autorisé à fumer. L'intervalle de temps augmente chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez votre cible et deveniez sans fumée. Cette application pourrait aider ceux qui estiment pouvoir bénéficier d'une approche gérée de quitter.

Quitter's Circle

Android : Gratuit

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Quitter's Circle est l'effort combiné de Pfizer et de l'American Lung Association pour aider les fumeurs à naviguer dans leur voyage afin de fumer avec succès.

Vous pouvez créer un Plan Quit personnalisé en définissant les objectifs pour savoir quand et comment vous souhaitez arrêter de fumer. L'application suit les jalons tout au long du processus de cessation d'emploi, comme la formation d'une équipe Quit de soutien aux amis et à la famille et à la création d'un Quit Fund qui peut aider à payer les visites et les traitements des prestataires de soins de santé.

Quitter's Circle motive les cartes Quit, les émoticônes et les autocollants (qui peuvent être partagés avec votre Quit Team), et des jalons sont célébrés en cours de route, par exemple lorsque vous atteignez 1 mois d'absence de fumée. L'application permet également aux amis et à la famille d'envoyer des messages de motivation et de voir vos dernières réalisations en temps réel.

Arrêtez de fumer MAINTENANT avec Max Kirsten

IPhone : 4,99 $

Max Kirsten est un hypnothérapeute clinique primé aux étoiles et a aidé l'acteur hollywoodien Ewan McGregor à cesser de fumer. Kirsten a plus de 15 ans d'expérience dans l'arrêt du tabagisme et dit que des milliers de personnes ont cessé de fumer avec son application d'hypnose avancée - y compris la chanteuse Megastar Adele.

La technique unique de Kirsten, "60 secondes Cravings Buster", dissout les cravings, tandis que l'hypnothérapie et les conseils sur l'application visent à prévenir le gain de poids associé au cessez-le-feu.

Un tableau de bord audacieux et lumineux détaille le nombre de jours sans fumée, les cigarettes que vous n'avez pas fumées et l'argent total que vous avez enregistré. L'application comprend de nombreux extras, tels que les actualités sur le tabagisme, les cartes à 40 faits et les galeries de fumeurs.

Quitter le suivi

Android : Gratuit

Quit Tracker vise à vous motiver dans votre objectif d'arrêter de fumer en vous offrant des statistiques sur la santé qui révèlent les avantages que présente le tabagisme sur votre corps. L'application vise également à définir votre décision de quitter en vous présentant des récompenses virtuelles à mesure que le temps progresse, comme les billets de cinéma ou les baskets que vous pouvez acheter avec l'argent que vous avez enregistré.

Le programme d'installation est rapide et facile, avec un seul écran de questions à compléter. L'expérience de l'application est positive et motivante, et chaque onglet offre un aspect positif différent de votre décision de cesser de fumer, y compris les économies d'argent, la vie récupérée et les avantages pour la santé. Il comprend également un simple jeu d'appariement de carte pour vous distraire si vos fringales retournent.

La mise à niveau vers la version premium désactive les annonces, ajoute un widget d'écran d'accueil et augmente les récompenses virtuelles que vous pouvez réaliser. Quitter Tracker pourrait être utile pour un ex-fumeur qui souhaiterait voir des faits de motivation positifs pour les empêcher de redémarrer.

Quitter Lite

IPhone : Gratuit

Quit It Lite est une application de motivation conçue pour soutenir et encourager les fumeurs à cesser de fumer et à aider les ex-fumeurs à rester sans fumée. Grâce à l'utilisation d'une interface simple et directe, vous pouvez entrer vos habitudes de fumer et les coûts par paquet pour voir les mesures des cigarettes non fumées et les économies de dollars.

La section de santé de l'application répertorie les avantages de cesser de fumer avec une barre de pourcentage qui s'affiche en temps réel lorsque vous les atteindrez. Par exemple, il existe des barres de progression qui indiquent lorsque votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, ainsi que les niveaux de monoxyde de carbone et d'oxygène reviennent à la normale, et le temps jusqu'à ce que votre risque de crise cardiaque diminue et que votre fonction pulmonaire augmente.

Vous pouvez définir vos objectifs comme incitation à continuer, avec n'importe quoi d'un cappuccino à un film ou un ticket musical, et l'application compte jusqu'à ce que vous ayez réussi votre récompense.

Arrêter de fumer l'hypnose

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IPhone : Gratuit

Arrêter de fumer L'hypnose vous entraîne à cesser de fumer en changeant votre mentalité et en réinitialisant les comportements, ce qui peut conduire à un style de vie plus sain et moins de cravings de cigarettes.

En écoutant l'hypnose quotidienne audio, Quit Smoking Hypnosis prétend être efficace en seulement 1 à 3 semaines. Une hypnothérapeute certifiée est dotée d'une sonorité et d'une voix apaisante. La musique de fond et les sons de la nature inclus dans l'application sont tout aussi apaisants pour souligner la paix et la détente.

Si vous utilisez l'application avant le coucher, vous pouvez désactiver la fonction "Réveiller à la fin" pour dériver dans un sommeil réparateur. Vous pouvez également continuer à écouter les sons d'arrière-plan apaisants une fois que votre session d'hypnose est terminée.

Butt Out

IPhone : Gratuit

Butt Out est une application audacieuse et "in-your-face" remplie de graphiques de bande dessinée et de couleurs vives.

Butt Out les craintes craintes et les cigarettes ont fumé, et il présente des progrès en temps réel grâce à l'utilisation d'un graphe et des indicateurs d'amélioration de la santé. L'application apporte des encouragements à ne pas abandonner si vous vous battez, vous enleve ou manquez votre cible et affiche des images et des citations de motivation.

Vous pouvez choisir de faire de la dinde froide tout au long de votre date de fermeture ou de réduire les cigarettes pendant une période définie. Si vous avez cessé de fumer avant de télécharger l'application, vous pouvez également choisir une date de renoncement dans le passé.

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