Évitez les jus de fruits jusqu'à l'âge de 1 an, disons le paa


Évitez les jus de fruits jusqu'à l'âge de 1 an, disons le paa

Le PAA dit que les jus de fruits ne devraient pas être offerts aux nourrissons de moins de 1 an.

Les parents doivent éviter d'offrir des jus de fruits à des nourrissons de moins de 1 an, à moins qu'ils ne soient conseillés par un médecin, car ils ne fournissent pas de «bénéfices nutritionnels» et peuvent nuire à leur santé. Ceci est conforme aux nouvelles recommandations de l'American Academy of Pediatrics.

Les directives précédentes sur la consommation de jus de fruits de l'American Academy of Pediatrics (AAP) - publié en 2001 - recommandent que les jus de fruits ne soient pas administrés aux nourrissons de moins de 6 mois.

Seize ans plus tard, le PAA a prolongé ce délai, en se basant sur une multitude de preuves qui suggèrent que les jus de fruits peuvent causer plus de mal que de bon au cours des 12 premiers mois de vie.

La nouvelle déclaration de politique a récemment été publiée dans le journal Pédiatrie .

Lorsque vous voyez une bouteille indiquant que le contenu est «100% de jus de fruits», vous pourriez supposer que la boisson est une alternative saine aux fruits entiers, mais ce n'est pas le cas.

Alors que certains jus de fruits sont naturellement riches en vitamines et minéraux, y compris la vitamine C et le potassium, ils sont également riches en sucre et pauvres en nutriments importants tels que la fibre. En fait, une étude de 2016 a révélé que certains jus de fruits contiennent jusqu'à 2 cuillères à café de sucre dans une portion de 100 millilitres.

En tant que tel, des préoccupations ont été soulevées au sujet des effets sur la santé de l'apport de jus de fruits chez les enfants. Une étude publiée en 2015 a cité le jus de fruits comme l'un des «plus grands coupables» pour l'érosion dentaire, et d'autres recherches ont relié l'apport en jus de fruits à l'obésité infantile.

La nouvelle déclaration de politique de l'AAP reflète ces préoccupations en présentant un certain nombre de recommandations visant à limiter la consommation de jus de fruits pour les enfants.

Jus de fruits «absolument inutile» pour les enfants de moins de 1 ans

Sur la base des preuves à ce jour, le PAA conclut que «le jus de fruit ne présente aucun avantage nutritionnel pour les nourrissons de moins d'un an» et, par conséquent, il ne devrait pas leur être offert «sauf indication clinique».

"Les parents peuvent percevoir les jus de fruits comme étant en bonne santé, mais ce n'est pas un bon substitut pour les fruits frais et ne fait que des emballages en plus de sucre et de calories", affirme le coauteur Dr. Melvin B. Heyman, un collègue du PAA. "Des petites quantités avec modération Sont bien pour les enfants plus âgés, mais ne sont absolument pas nécessaires pour les enfants de moins de 1 ans."

Pour les tout-petits âgés de 1 à 3 ans, le PAA recommande de consommer plus de 4 onces de jus de fruit, tandis que les enfants âgés de 4 à 6 ans ne doivent pas consommer plus de 4 à 6 onces par jour.

L'apport en jus de fruits devrait être limité à 8 onces par jour pour les enfants et les adolescents âgés de 7 à 18 ans, selon le PAA.

En outre, les lignes directrices indiquent que les enfants en bas âge ne devraient pas recevoir de jus de fruits en bouteilles ou "sippy cups" qui leur permettent de boire librement tout au long de la journée. Ces appareils de boisson alimentent une exposition excessive aux dents au jus, ce qui peut entraîner une carie dentaire.

De plus, le PAA "décourage fortement" la consommation de produits de jus non pasteurisés pour les enfants de tous âges, et les jus de pamplemousse devraient être évités pour les enfants prenant des médicaments qui sont métabolisés par l'enzyme CYP3A4, en raison de ses interactions potentiellement nuisibles.

Enfin, l'AAP affirme que les enfants devraient être encouragés à manger des fruits entiers, et ils devraient être sensibilisés aux avantages de la consommation de fruits entiers par rapport aux jus de fruits.

"Nous savons que le jus de fruits excessif peut entraîner un gain de poids excessif et une carie dentaire", affirme le coauteur Dr. Steven A. Abrams, également membre de l'AAP. "Les pédiatres ont beaucoup d'informations à partager avec les familles sur la façon dont Pour assurer l'équilibre adéquat des fruits frais dans le régime alimentaire de leur enfant ".

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