Les chercheurs disent que seulement 2 nuits de privation de sommeil peuvent faire paraître moins attrayantes.

Une nouvelle recherche prouve qu'il y a une «sommeil de beauté», après avoir constaté que seulement 2 nuits de sommeil pauvres peuvent rendre l'une moins attirante et plus saine pour les autres.

En outre, les chercheurs ont constaté que la réduction de l'attrait causée par le manque de sommeil peut avoir une incidence sur la vie sociale d'une personne; Les gens peuvent être moins disposés à socialiser avec des individus qui ne parviennent pas à avoir assez de shuteye.

Étude co-auteur Dr. Tina Sundelin, du Département de Neurochimie Clinique au Karolinska Institutet en Suède, et ses collègues ont récemment signalé leurs résultats dans le journal Royal Society Open Science .

Nous savons tous que le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Non seulement c'est important pour la consolidation de la mémoire, mais notre corps a également besoin de sommeil pour restaurer et rajeunir.

Cependant, les statistiques montrent qu'environ 1 adulte sur 3 aux États-Unis n'obtient pas le minimum recommandé de 7 heures de sommeil par nuit.

Sans surprise, un sommeil insuffisant peut nuire à notre apparence, avec des yeux gonflés et un teint terne étant deux des signes révélateurs d'un sommeil de mauvaise nuit - et, selon la nouvelle étude, ces effets ne passent pas inaperçus par d'autres.

Les adultes privés de sommeil sont considérés comme moins attirants et plus sains

Sundelin et ses collègues ont inscrit 25 hommes et femmes en bonne santé à leur étude.

Chaque participant devait dormir 8 heures sur 2 nuits consécutives. Une semaine plus tard, les sujets ont été invités à limiter leur sommeil à seulement 4 heures sur 2 nuits consécutives.

Après les deux conditions de sommeil, les participants ont visité un laboratoire pour avoir pris leur photo. Pour les photographies, les sujets ont reçu l'ordre de ne pas porter de maquillage, de porter leurs cheveux éloignés de leurs visages et de porter un t-shirt gris.

Ensuite, les chercheurs ont recruté 122 adultes - appelés «évaluateurs» - et leur ont demandé de voir chaque photo. Les adultes ont été invités à évaluer la qualité, la santé ou la fiabilité qu'ils ont perçus comme la personne de chaque photo, et s'ils souhaitent socialiser avec cette personne.

Non seulement les participants ont été considérés comme moins attrayants et plus sains suite à une restriction au sommeil que lorsqu'ils étaient bien reposés, mais les évaluateurs ont également signalé une volonté réduite de socialiser avec des adultes qui avaient l'air privés de sommeil.

Les notes de fiabilité ne semblent pas être affectées par la durée du sommeil, rapporte l'équipe.

Les résultats peuvent être expliqués par les effets du sommeil sur le flux sanguin vers la peau

Sundelin et ses collègues spéculent que l'effet de la privation de sommeil sur la coloration du sang de la peau peut expliquer en partie pourquoi les adultes mal reposés ont été jugés moins attirants et en bonne santé.

«Un visage sain et attrayant se caractérise par un certain degré de rougeur, qui à son tour révèle une augmentation de la vasodilatation et de la vascularisation», écrivent-ils.

"Le flux sanguin vers la peau est fortement favorisé par le sommeil et cette vasodilatation peut être une façon pour le corps de faciliter la distribution des agents de défense endogènes. Avec un manque de sommeil, le flux sanguin vers la peau est réduit et, d'après les regards des évaluateurs Plus pâle après avoir dormi ".

Bien que d'autres études soient nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes qui sous-tendent les effets de la privation de sommeil sur l'apparence du visage, les chercheurs croient que leurs résultats soulignent l'importance d'une bonne nuit de sommeil.

Les auteurs concluent:

Cette étude indique que le sommeil restreint affecte négativement l'aspect facial et diminue la volonté des autres de socialiser avec la personne restreinte au sommeil.

Il ajoute également à des études antérieures sur l'apparition du visage après la perte de sommeil, montrant que, malgré l'utilisation d'une échelle différente, et une condition de perte de sommeil moins substantielle et plus naturelle, les relations entre le sommeil, l'attractivité et un aspect sain subsistent encore.

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