Le sexe après la ménopause: effets secondaires, conseils et traitements


Le sexe après la ménopause: effets secondaires, conseils et traitements

Les changements physiques pendant la ménopause peuvent varier d'une femme à l'autre et peuvent également provoquer des effets secondaires émotionnels.

La ménopause peut causer des effets secondaires physiques et émotionnels qui interfèrent avec une vie sexuelle saine.

La périménopause se produit dans les années précédant l'arrêt des périodes et se caractérise par des bouffées de chaleur et d'autres symptômes. La ménopause commence lorsque le cycle menstruel s'est arrêté pendant au moins un an.

Bien que l'expérience de chaque femme soit différente, environ 17 à 45% des femmes ménopausées disent que le sexe peut être pénible.

Heureusement, il existe des options pour aider à traiter les complications les plus courantes. Dans cet article, nous examinons les effets de la ménopause et certains traitements utiles.

Effets secondaires physiques

Pendant la périménopause, les hormones qui entraînent une diminution de la fertilité et de la grossesse, y compris l'hormone œstrogène. Cela produit des changements dans les vaisseaux sanguins et les tissus du vagin et de la vulve, rendant les organes plus vulnérables aux dommages.

La plupart des complications sexuelles de la ménopause proviennent de l'atrophie vulvovaginale, une condition marquée par une perte d'élasticité, l'humidité et l'épaisseur de la vulve et des tissus vaginaux.

Pendant la périménopause, les tissus du vagin et de la vulve reçoivent moins d'oestrogène. En conséquence, ceux-ci ont tendance à mincir, à perdre leurs plis et à se dessécher. Les tissus plus minces sont plus facilement cassés, meurtriés et irrités.

Les tissus reçoivent également moins de lubrification, ce qui intensifie les frottements auxquels ils sont exposés au cours des rapports sexuels, ce qui augmente le risque de dégâts.

D'autres symptômes physiques de la ménopause comprennent:

  • Diminution du tonus vaginal ou perte d'étirement dans la paroi vaginale
  • Douleur, saignement ou brûlure pendant le sexe
  • Un sentiment d'étanchéité pendant les rapports sexuels
  • Diminution de la libido ou de la pulsion sexuelle
  • Difficulté à devenir ou rester éveillé
  • Infections urinaires répétées

Certaines femmes connaissent également une vaginite atrophique, ce qui provoque une inflammation des tissus vaginaux. Encore une fois, la vaginite atrophique provient de niveaux d'œstrogènes réduits et peut causer une douleur, un gonflement, des démangeaisons et une brûlure.

Toutes les femmes ne voient pas les mêmes changements physiques pendant la ménopause et la gravité des symptômes peut varier. Les femmes devraient consulter leur médecin si les symptômes commencent à interférer avec la vie quotidienne ou à réduire la qualité de vie.

Effets secondaires émotionnels

Les symptômes physiques de la ménopause peuvent également provoquer des effets secondaires émotionnels. L'évolution des niveaux hormonaux peut entraver le sommeil et l'humeur, causant la fatigue, l'anxiété, l'irritabilité et la dépression.

Le déclin du désir sexuel ou l'incapacité de jouir du sexe peut également entraîner une perte d'estime de soi et d'intimité.

Ce que représente la ménopause peut également causer des problèmes émotionnels. Ces effets secondaires peuvent être tout aussi débilitants que les effets physiques, en particulier en ce qui concerne le sexe.

En période de stress ou de tristesse, les gens perdent souvent de l'intérêt pour les activités qui leur donneraient du plaisir. À cet égard, la douleur et l'inconfort peuvent rendre difficile le plaisir du sexe.

Beaucoup des changements physiques qui se produisent avec le vieillissement peuvent également intensifier les symptômes émotionnels de la ménopause.

Si l'excitation sexuelle ou la sensibilité est également affectée, certaines femmes se détournent complètement de l'activité sexuelle, ce qui peut aggraver les symptômes.

Les effets secondaires émotionnels les plus fréquents qui interfèrent avec le sexe comprennent:

  • Anxiété, nervosité ou incertitude
  • irritabilité
  • Manque de concentration et de motivation
  • fatigue
  • Dépression ou tristesse
  • Sentiment de perte ou de regret
  • Perte de désir ou d'intérêt sexuel
  • Perte de confiance en soi
  • Perte d'intimité
  • Des sentiments de valeur ou d'impuissance

Un sondage a révélé que 70 pour cent des femmes ménopausées qui souffraient de douleur pendant le sexe ont déclaré que le problème a également provoqué des tensions avec leur partenaire.

Toutes les femmes ne présentent pas de symptômes émotionnels négatifs liés à la ménopause. Certaines femmes obtiennent une sagesse, une confiance et une capacité de parler par elles-mêmes. Ceux qui ont des symptômes négatifs devraient parler à un médecin s'ils interfèrent avec une activité sexuelle saine ou la vie quotidienne.

Manières simples de réduire les complications sexuelles de la ménopause

Les complications sexuelles de la ménopause peuvent être réduites en maintenant une vie sexuelle active.

Rester actif sur le plan sexuel est l'un des moyens les plus faciles à réduire les complications sexuelles de la ménopause.

Les effets secondaires physiques et émotionnels de la ménopause font que de nombreuses femmes réduisent ou s'abstiennent d'activités sexuelles. Cependant, le vagin a besoin d'un usage constant pour rester en bonne santé, surtout après la ménopause.

La stimulation sexuelle régulière aide à favoriser le flux sanguin vers le vagin. Cela contribue également à maintenir l'élasticité, la profondeur et la forme générale du vagin.

Les changements comportementaux et les produits en vente libre sont souvent les premiers traitements recommandés. Dans les pires cas, un médecin peut prescrire des traitements hormonaux pour aider à réduire la sécheresse vaginale ou les crèmes hormonales à appliquer sur les tissus.

Les conseils simples et les traitements pour les effets secondaires sexuels de la ménopause comprennent:

  • S'engager dans une activité sexuelle régulière
  • Lubrifiants vaginaux appliqués avant les rapports sexuels
  • Hydratants vaginaux appliqués régulièrement et avant les rapports sexuels
  • En évitant les détergents, les savons, les huiles ou les lavages qui peuvent causer une sécheresse vaginale
  • Utiliser de l'eau tiède contre l'eau chaude pour nettoyer
  • Des exercices préliminaires croissants ou des activités qui favorisent l'éveil sexuel
  • S'engager dans des activités de liaison ou de renforcement en couple
  • Réglementant ou réduisant le stress par l'exercice et les thérapies
  • Parler à un thérapeute ou à un conseiller
  • Trouver des moyens de raviver les relations avec les partenaires de passion ou de réparation
  • Essayer des activités sexuelles nouvelles ou variées
  • Traitement de l'irritation vaginale, des infections et de l'inflammation
  • Rester hydraté
  • En évitant les matériaux qui irritent la peau

Traitements pour les complications sexuelles de la ménopause

Environ 55 pour cent des femmes ne cherchent pas de traitement médical pour les symptômes de la ménopause, bien que la plupart des effets secondaires diminuent avec le temps et finissent par disparaître.

Pour certaines femmes, cependant, les symptômes de la ménopause sont intenses et persistants, de sorte que le traitement médical est conseillé. Les médecins peuvent prescrire des médicaments ou des crèmes qui sont composés d'œstrogènes, de progestérone ou des deux.

Les plans de traitement individuels dépendent d'une variété de facteurs, y compris des complications supplémentaires pour la santé. Les femmes qui n'ont plus d'utérus ne nécessiteront pas de progestérone supplémentaire, par exemple.

Les options de traitement médical pour gérer les effets secondaires de la ménopause comprennent:

  • Médicaments sur les œstrogènes ou la progestérone : Anneaux, comprimés, crèmes ou suppositoires prescrits directement sur les tissus vaginaux pour réduire la sécheresse.
  • Contraceptifs oraux à faible dose : Principalement prescrit pour réduire la sécheresse vaginale, l'humeur et les bouffées de chaleur. Peut également venir dans des patchs transdermiques.
  • Remplacement hormonal de la ménopause (MHRT) : Prescrit pour aider à réduire la sécheresse vaginale, l'inconfort et la douleur associée pendant les rapports sexuels. MHRT peut également aider à réduire les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et les symptômes dépressifs légers.
  • Médicaments destinés à traiter d'autres conditions : Certains médicaments de gestion utilisés pour traiter la dépression, l'anxiété, l'épilepsie et l'hypertension artérielle peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur et l'humeur.

Des complications supplémentaires pour la santé peuvent exclure l'utilisation d'options de traitement hormonal, telles que:

  • hypertension
  • Antécédents personnels ou familiaux d'une maladie cardiaque ou d'un AVC
  • Consommation de cigarette ou de tabac
  • Antécédents familiaux ou personnels du cancer
  • Diabète
  • Cholestérol sanguin élevé
  • Alcoolisme ou consommation excessive d'alcool
  • Maladie du foie ou du rein
  • Histoire du saignement chronique
  • Caillots de sang ou complications de coagulation
  • Ceux de plus de 60 ans ou qui ont déjà subi une ménopause

Options de traitements alternatifs

Bien que de nombreuses herbes et épices soient louées comme cure-alls pour les symptômes de la ménopause, peu de recherches ont confirmé leurs avantages. Certains suppléments de ménopause se sont même avérés dangereux avec une utilisation continue.

L'onagra peut être recommandé comme supplément pour la ménopause, mais toute utilisation de supplément devrait être discutée avec un professionnel de la santé.

Les suppléments de menopause scientifiquement non prouvés incluent:

  • Cohosh noir
  • Primavera
  • Crèmes d'igname sauvage
  • Kava
  • trèfle rouge
  • DHEA
  • Dong quai
  • Les œstrogènes végétaux trouvés dans les légumineuses, comme le soja et les pois chiches, et des grains, graines et fruits entiers

La Food and Drug Administration des États-Unis ne surveille pas les médicaments à base de plantes et les suppléments pour la pureté ou la qualité. Les gens devraient choisir les produits d'une source réputée.

Beaucoup d'herbes ci-dessus peuvent également interagir avec des médicaments, de sorte qu'une femme doit parler à son médecin avant d'adopter des herbes ou des suppléments.

En outre, les sociétés pharmaceutiques ont créé des thérapies hormonales bio-identiques en réponse aux risques cardiovasculaires et cancéreux associés aux thérapies hormonales traditionnelles.

Contrairement aux traitements traditionnels de remplacement des hormones qui reposent sur des hormones synthétiques, ces médicaments utilisent des hormones provenant de plantes. Ceux-ci peuvent être mieux tolérés par le corps, mais ils ne sont pas identiques aux hormones humaines.

Il existe de nombreux médicaments approuvés bio-identiques qui sont prouvés sûrs et efficaces.

Selon la Société nord-américaine de la ménopause, les individus devraient éviter les médicaments hormonaux bio-identiques composés sur mesure. Ces médicaments sont des mélanges d'hormones préparés par des pharmaciens et adaptés aux besoins individuels.

Les mélanges de médicaments préparés par les pharmaciens, les médecins, les laboratoires non gouvernementaux ou à la maison ne sont pas soumis à une réglementation, donc il n'y a aucune garantie qu'ils soient sûrs ou efficaces.

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