La gestion du diabète peut être stressante et la fluctuation du taux de sucre dans le sang peut contribuer à des sautes d'humeur.

Le diabète est une condition qui affecte la façon dont le corps d'une personne utilise du sucre pour l'énergie. Cependant, le diabète affecte beaucoup plus que le sucre dans le sang. Cela peut avoir un impact sur presque tous les systèmes du corps et avoir un effet sur l'humeur d'une personne.

Le stress associé à la gestion du diabète ainsi que les préoccupations concernant les effets secondaires potentiels peuvent tous contribuer à des changements d'humeur. En outre, les hauts et les bas réels des taux de glycémie peuvent également causer de la nervosité, de l'anxiété et de la confusion.

Il est important pour les gens de reconnaître leurs propres symptômes individuels de glycémie élevée ou faible. Ils doivent également s'assurer qu'ils recherchent un soutien pour tout symptôme de santé mentale qui pourrait survenir.

Regarder ces changements d'humeur peut souvent être difficile à comprendre pour les amis et la famille. Cependant, apprendre pourquoi une personne peut subir des changements d'humeur liés au diabète et être favorable peut aider à promouvoir une relation plus forte et plus saine.

Comment le diabète et les sautes d'humeur vont-ils ensemble?

Le diabète peut avoir de nombreux effets sur l'humeur d'une personne. Par exemple, la gestion du diabète peut être stressante. Une personne peut être constamment préoccupée par leur taux de sucre dans le sang et si elle est trop élevée ou trop faible.

Les ajustements à leur régime alimentaire et la vérification constante de leur taux de sucre dans le sang peuvent également augmenter le stress et la jouissance d'une personne. En conséquence, ils sont plus susceptibles de ressentir des sentiments d'anxiété et de dépression.

Les fluctuations du sucre dans le sang peuvent provoquer des changements rapides dans l'humeur d'une personne, comme les rendre pénibles et irritables. Ceci est particulièrement vrai lors d'épisodes hypoglycémiques, où les taux de glycémie sont inférieurs à 70 milligrammes par décilitre (mg / dL).

Les épisodes hyperglycémiques où les niveaux de pointe supérieurs à 250 mg / dL peuvent causer de la confusion chez les personnes atteintes de diabète de type 1, mais elles sont beaucoup moins susceptibles chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Lorsque le taux de glycémie d'une personne revient à des plages plus normales, ces symptômes disparaissent souvent. En fait, les changements d'humeur et d'état mental peuvent être l'un des premiers signes selon lesquels les taux de glycémie d'un individu ne sont pas là où ils devraient être.

Selon Johns Hopkins Medicine, les symptômes mentaux associés à un faible taux de glycémie peuvent inclure:

• se sentir confus
• se sentir anxieux
• Avoir du mal à prendre des décisions

Les symptômes qui indiquent qu'une personne peut avoir des taux élevés de sucre dans le sang comprennent:

• Difficulté à penser clairement et rapidement
• se sentir nerveux
• Se sentir fatigué ou avoir une faible énergie

Le diabète peut également causer un état de santé mentale appelé détresse du diabète. Cette condition partage certains éléments de la dépression, de l'anxiété et du stress.

Bien qu'une personne ne présente pas suffisamment de symptômes pour qu'un médecin diagnostique une maladie mentale plus sévère, ces symptômes peuvent affecter la qualité de vie d'une personne atteinte de diabète.

On estime que 33 à 50 pour cent des personnes diabétiques souffrent d'une détresse du diabète à un certain moment au cours de leur maladie. Les sources de détresse peuvent inclure les responsabilités de la gestion de l'état de se soucier des complications potentielles.

Effet du diabète sur la santé mentale

Les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 risquent davantage de subir une dépression.

Les personnes souffrant de dépression ont souvent du mal à trouver la motivation pour pratiquer une vie saine ou faire les activités dont elles jouissaient autrefois.

La dépression est un état de santé mentale grave qui peut provoquer une personne à se sentir désespérée à propos de la vie, souffrir d'une faible énergie et perdre son intérêt pour les activités dont elle jouissait autrefois. Dans les cas très graves, la dépression peut causer une personne à se sentir comme si la vie ne vaut pas la peine d'être vécue et même envisager le suicide.

Un diagnostic de diabète peut également ajouter à l'expérience d'une personne avec la dépression. Par exemple, une personne qui lutte contre la dépression manque souvent de motivation et d'énergie pour s'engager dans des comportements sains. Cela pourrait inclure une alimentation saine ou faire de l'exercice régulièrement.

Si la dépression affecte la capacité d'une personne à bien penser, elle peut aussi avoir de la difficulté à gérer son diabète. Cela peut signifier qu'ils sont plus enclins aux fluctuations du sucre dans le sang, ce qui pourrait empirer leurs symptômes en conséquence.

Selon un article publié dans le Indian Journal of Endocrinology and Metabolism , Avoir une condition telle que la dépression ou l'anxiété ainsi que le diabète peut augmenter la probabilité d'une personne d'avoir les complications suivantes:

• Difficulté à suivre un plan de traitement du diabète
• Niveaux d'A1C supérieurs
• Taux d'hospitalisation plus élevés en raison de complications du diabète
• Nombre croissant de visites dans les salles d'urgence
• Augmentation des coûts des soins médicaux

Toutefois, selon le journal, environ 45 pour cent des cas de personnes atteintes de maladie mentale et de diabète ne sont pas détectés. Si une personne atteinte de diabète croit avoir des problèmes de santé mentale, il est important de rechercher des soins médicaux.

Conseils de style de vie pour la santé mentale et le diabète

La gestion du diabète nécessite un bon équilibre qui ne devrait pas affecter le plaisir de la personne de sa vie quotidienne. Cependant, cela signifie qu'ils peuvent avoir besoin de faire des choix plus sains chaque fois que cela est possible.

Des exemples d'habitudes saines qui peuvent aider une personne atteinte de diabète incluent:

• Garder un horaire de repas de routine chaque fois que possible . Une personne peut généralement gérer ses niveaux de sucre dans le sang plus facilement si elles mangent à des heures régulières de la journée et ne modifient pas excessivement leurs tailles de portions.
• Faire de l'exercice régulièrement . L'exercice peut être un levier d'humeur et aider une personne à maintenir un poids santé. Cependant, les personnes atteintes de diabète devraient vérifier leur glycémie avant et après l'exercice, en particulier l'exercice intense.
• Prendre des médicaments à temps . Prendre des médicaments en même temps tous les jours et vérifier régulièrement la glycémie pour s'assurer que les niveaux se situent dans leur gamme idéale, peuvent aider les gens à réguler leur glycémie et leurs humeurs.
• Faire de petits changements et ne pas s'attendre à des résultats dramatiques . Un exemple pourrait servir à consommer plus d'une portion de légumes dans une semaine ou à boire plus d'eau. Les petits objectifs réalisables peuvent favoriser un sentiment d'accomplissement personnel tout en améliorant le sens général de la santé d'une personne.
• S'inscrire à un programme d'autogestion de diabète . Ces programmes se concentrent sur aider une personne à apprendre des comportements sains qui peuvent les aider à maintenir un poids santé et un meilleur contrôle du sucre dans le sang.
• Avoir un solide réseau de soutien . Ceux qui n'ont peut-être pas le temps ou le désir de participer à un groupe de soutien peuvent bénéficier d'atteindre leurs proches et de partager leurs préoccupations et leurs craintes. Un système de soutien solide peut aider une personne à relever les défis de diabète.

Une personne peut bénéficier de visites de santé mentale «préventives» où elles partagent leurs préoccupations et leurs craintes quant à leur état, même si elles ne comportent pas nécessairement des symptômes d'un trouble de la santé mentale. Ces visites peuvent aider à réduire les effets de la détresse du diabète.

Conseils pour aider quelqu'un à faire face

L'apprentissage du diabète est l'une des principales façons dont les gens peuvent aider ceux qui vivent dans leur vie avec le diabète. Comprendre pourquoi une personne atteinte de diabète peut subir des sautes d'humeur, des angoisses et des craintes liées à leur état est important.

Être un soutien solide et un bon auditeur pour les amis atteints de diabète peut faire une grande différence pour promouvoir le bien-être émotionnel.

Certaines des façons dont une personne peut aider les personnes qu'elles connaissent avec le diabète incluent:

• Les interrogeant sur leur diabète. Les questions à poser peuvent inclure: "Que puis-je faire pour faciliter la vie avec le diabète pour vous?"
• Offrant de les associer à des activités saines. Les exemples pourraient inclure une classe sur la préparation de repas sains ou de faire une promenade ensemble.
• En demandant s'ils souhaitent une entreprise lors d'une visite du médecin ou d'autres aspects de la maintenance de la santé. Même l'offre d'écrire des questions pour une future visite du médecin peut vous aider.
• Soulignant la disponibilité à écouter si la personne atteinte de diabète devrait vouloir parler ou partager ses préoccupations.

Soutenir et parler à une personne atteinte de diabète peut faire un long chemin pour les aider à travers les sautes d'humeur, les angoisses et les peurs liées à leur état.

Quand voir un médecin

Une personne doit demander des soins médicaux immédiats ou appeler le 911 si elles ou une personne aimée ont des pensées suicidaires ou pensent à se nuire.

Les amis et la famille devraient également aider la personne à demander des soins médicaux d'urgence s'ils éprouvent des signes de confusion, où ils ne savent peut-être pas ou où ils se trouvent. Cela pourrait être un signe de niveaux extrêmement élevés de glycémie connus sous le nom de cetoacidose diabétique.

D'autres symptômes nécessitent un voyage chez le médecin ou le psychiatre de soins primaires d'une personne. Ceux-ci inclus:

• Les problèmes physiques qu'une personne ne peut expliquer, tels que des maux de tête ou des maux de dos
• Se sentir triste ou désespéré la plupart du temps
• Perte d'intérêt pour les activités dont une personne a déjà aimé

Les personnes atteintes de diabète peuvent également bénéficier de l'examen de leurs médicaments actuels auprès de leur médecin pour voir si les médicaments qu'ils prennent pourraient contribuer à la détresse du diabète ou affecter le contrôle du sucre dans le sang.

Des médicaments sont également disponibles pour aider à traiter la dépression et l'anxiété liées au diabète d'une personne.

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