Dormir trop ou trop peu lié aux mauvaises habitudes de santé, étude cdc


Dormir trop ou trop peu lié aux mauvaises habitudes de santé, étude cdc

Une nouvelle étude suggère que les adultes américains qui dorment généralement moins de 6 heures par nuit sont plus susceptibles d'avoir de mauvaises habitudes de santé que ceux qui dorment de 7 à 8 heures. Les résultats suggèrent également un mauvais profil similaire de comportements de santé pour ceux qui habitent habituellement 9 heures ou plus. Cependant, les auteurs ont insisté sur le fait que la découverte ne prouve pas trop ou trop peu de sommeil cause de mauvais comportements de santé, ou inversement. Davantage de recherche serait nécessaire pour enquêter sur les causes, ont-ils déclaré.

L'étude, basée sur une enquête nationale d'un échantillon représentatif d'adultes des États-Unis, a été menée par Charlotte A Schoenborn et Patricia F Adams, de la Division de la statistique de l'entrevue sur la santé des centres américains pour la prévention et la prévention des maladies et publiée le Le site Web du Centre national pour la statistique de la santé - santé E Stats le 7 mai 2008.

Les résultats ont montré que les personnes qui ont dormi moins de 6 heures étaient plus susceptibles d'avoir un groupe de comportements malsains, comme être inactifs physiquement pendant leur temps libre, plus susceptibles de consommer cinq fois ou plus de boissons alcoolisées par jour, plus susceptibles de fumer et Étaient également plus susceptibles d'être obèses. Et ils ont montré que les adultes qui dormaient 9 heures ou plus, étaient également exposés à un risque accru de s'engager dans les mêmes comportements malsains, a déclaré le rapport.

Ce qui intéressait les auteurs le plus, a déclaré Schoenborn, était l'ampleur des résultats. Elle a dit ça:

"Il semble que ce soit dans tous ces comportements que le sommeil est associé... nous ne savons pas à quelle direction vont les associations, ce qui provoque quoi, mais nous voyons un regroupement de ces comportements malsains et cela suggère que nous devons faire face à ces En groupe plutôt qu'en une à la fois ".

Schoenborn a expliqué qu'ils ne trouvaient que 18 pour cent des personnes âgées de 18 ans et plus qui dormaient entre 7 et 8 heures par nuit cigarettes fumées actuellement, comparativement à plus de 30 pour cent des adultes ayant moins de 6 heures de sommeil. "C'est très important Différence ", a déclaré Schoenborn.

Une autre grande différence était dans l'obésité, où ils ont trouvé un tiers des Américains adultes qui ont dormi moins de 6 heures par nuit étaient obèses, contre seulement 22% de ceux qui dormaient de 7 à 8 heures.

Les auteurs ont écrit dans leurs conclusions que les liens entre le sommeil et les autres comportements ne sont pas directs, et il n'est pas possible de dire si le mode de sommeil cause un comportement de santé médiocre ou l'inverse, ou si quelque chose d'autre lie les deux parce que L'étude était une enquête transversale.

Une recherche plus approfondie devrait être faite pour enquêter sur les causes, ont-ils dit, et pour identifier d'autres facteurs tels que la pauvreté et le niveau d'éducation, qui pourraient aussi jouer un rôle dans l'influence du sommeil et d'autres comportements.

Cependant, malgré ces limites, les auteurs ont déclaré que leurs résultats montrent combien il est important que les médecins et les praticiens de la santé discutent de l'obésité et des comportements dangereux pour la santé, comme le tabagisme, l'utilisation de l'alcool et le manque d'exercice, lorsque les patients les consultent sur les problèmes de sommeil.

Schoenborn a déclaré que le message de santé publique qui sortirait de cette étude serait d'encourager les gens:

"Pour regarder leur style de vie total - y compris le sommeil - et ne pas diminuer l'importance du sommeil".

"C'est très important et c'est quelque chose que nous rejetons et disons que nous sommes fatigués, mais cela peut vraiment affecter votre bien-être général", a-t-elle ajouté.

«La durée de sommeil est une corrélation entre le tabagisme, l'utilisation d'alcool, l'inactivité physique au temps libre et l'obésité chez les adultes: États-Unis, 2004-2006.

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., et Patricia F. Adams, Division de la statistique de l'entrevue sur la santé.

CDC, Centre national de la statistique de la santé, Health Stats E, 7 mai 2008.

Cliquez ici pour lire le rapport complet.

Sources: CDC.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Médical Et Professionnel Video 2018).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie