Le massage de votre partenaire peut stimuler votre bien-être, réduire le stress


Le massage de votre partenaire peut stimuler votre bien-être, réduire le stress

Les chercheurs disent que les massages peuvent être un bon moyen de stimuler le bien-être physique et mental des couples.

Ce n'est pas un secret que le fait d'avoir un massage peut aider à améliorer le bien-être physique et mental. Selon une nouvelle étude, cependant, donner à votre partenaire un massage peut être tout aussi bénéfique.

Des chercheurs de l'Université de Northumbria au Royaume-Uni sont venus à leurs conclusions en étudiant les couples qui se sont engagés dans un cours de massage de 3 semaines.

Le chercheur principal Sayuri Naruse et son collègue, le docteur Mark Moss, ont constaté que le cours a abouti à des avantages importants; À la fois donner et recevoir un massage a conduit à une réduction du stress et à l'amélioration du bien-être dans chaque partenaire.

Les chercheurs ont récemment présenté leurs résultats lors de la Conférence annuelle de la British Psychological Society 2017, tenue à l'U.K.

Selon l'American Massage Therapy Association, au moins 19 pour cent des personnes aux États-Unis ont reçu au moins un massage entre juillet 2015 et juillet 2016.

Parmi ces personnes, environ 50 pour cent disaient qu'ils avaient un massage pour aider à améliorer le bien-être ou soulager la douleur ou d'autres problèmes médicaux, tandis que 28 pour cent avaient un massage pour réduire le stress.

Sans surprise, la majorité des adultes recherchent des professionnels pour effectuer leurs massages, avec environ 62 pour cent des adultes recevant leurs massages dans un spa, un bureau de massothérapeute, une franchise de massage ou un physiothérapeute ou un bureau de chiropraticiens.

La nouvelle étude, cependant, suggère que les couples peuvent récolter des récompenses similaires en apprenant certaines compétences de massage elles-mêmes.

"Les avantages de recevoir un massage d'un professionnel sont bien documentés, mais cette recherche montre comment un résultat similaire peut être obtenu par les couples ayant peu de formation préalable et l'expérience de l'activité", explique Naruse.

Massage 'un moyen simple et efficace d'améliorer le bien-être des couples'

Les chercheurs sont venus à leurs résultats en inscrivant 38 adultes, ou 19 couples, dans un cours de massage de 3 semaines.

Avant le cours, à la fin du cours, et 3 semaines après son achèvement, les participants ont été invités à signaler leur bien-être physique et émotionnel, le stress perçu et l'adaptation, et la satisfaction des relations.

Au total, 74% des adultes ont continué à masser à la maison après la fin du cours.

L'équipe a constaté que le cours de massage était associé à une réduction significative du stress perçu et de l'adaptation entre les couples, et ces effets ont persisté pendant 3 semaines après la fin du cours.

De plus, les couples ont signalé des améliorations significatives du bien-être physique et émotionnel après chaque séance de massage.

Il est important de noter que les chercheurs ont constaté que ces avantages étaient évidents lorsque les partenaires ont effectué un massage, tout en en recevant un.

Aucun lien n'a été identifié entre le massage des couples et la satisfaction des relations, bien que l'équipe constate que la satisfaction des couples en relation était déjà saine.

Dans l'ensemble, le cours de massage a été bien accueilli; 91 pour cent des couples de l'étude ont déclaré qu'ils recommanderaient un massage mutuel à d'autres personnes.

Selon les chercheurs, leurs résultats suggèrent que les couples peuvent bénéficier de massages fréquents.

Ces résultats montrent que le massage peut être un moyen simple et efficace pour les couples d'améliorer leur bien-être physique et mental tout en présentant de l'affection l'un pour l'autre.

Le massage est une intervention rentable et agréable qui n'est pas seulement pour un cadre thérapeutique, mais qui peut être facilement intégrée à la routine quotidienne d'un couple sain."

Sayuri Naruse

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie