Six correctifs pour les talons fissurés


Six correctifs pour les talons fissurés

Les talons fissurés, également appelés fissures de talon, sont une condition de pied commune, ce qui peut causer de l'inconfort ou même de la douleur. Ils résultent de la peau sèche et sont accompagnés d'une peau épaissie, plus parfois des cals jaunes ou marrons autour du bord du talon.

Souvent, le seul problème avec les talons fissurés est leur apparence. Cependant, dans certains cas, la condition peut être grave si les fissures sont infectées.

Selon la National Foot Health Assessment 2012, 20 pour cent des adultes aux États-Unis ont éprouvé une peau craquelée sur leurs pieds. Les femmes étaient 50% plus susceptibles de déclarer la maladie que les hommes.

Si les fissures dans les talons sont profondes, elles peuvent être douloureuses, blessantes lorsqu'une personne se lève, et parfois elles saignent.

Les personnes devraient consulter un médecin si elles souffrent de douleur, de rougeurs, de gonflement ou de douleurs sévères dans n'importe quelle partie du pied pendant plus de quelques jours.

Dans cet article, nous décrivons certaines étapes qui peuvent être prises à la maison pour traiter et prévenir les fissures du talon dans des cas mineurs de la maladie.

Remèdes à la maison pour les talons fissurés

Les talons fissurés ou les fissures du talon sont une condition de pied commune qui peut affecter un cinquième des adultes aux États-Unis.

Les traitements hydratants sous forme de crèmes, de lotions et de pommades peuvent aider à retenir l'humidité de la peau. Cela peut empêcher la peau de se dessécher et de craquer. Les traitements hydratants peuvent également aider à réparer la peau qui est déjà fissurée.

Dans des cas légers de talons fissurés, l'hydratation deux ou trois fois par jour peut résoudre le problème. Frotter doucement tous les cals avec une pierre ponce et appliquer un hydratant peut également vous aider. Cependant, veillez à ne pas utiliser trop la pierre ponce, ce qui peut rendre les talons fissurés pires.

Les étapes suivantes peuvent aider à traiter les talons fissurés:

1. En utilisant un hydratant émollient ou humectant

Les émollients pénètrent la peau et réduisent la perte d'eau. Ils comblent les écarts entre les flocons de peau, ce qui rend la peau douce, douce et souple. Ils contribuent à réduire la perte d'eau dans la peau.

Les humectants pénètrent dans la couche externe de la peau, attirent l'eau de l'air et maintiennent l'humidité. Ils contribuent également à augmenter la capacité d'eau de la peau.

Dans des conditions sèches, les humectants peuvent aspirer l'humidité des couches inférieures de la peau plutôt que de l'atmosphère. Cela peut entraîner une déshydratation globale de la peau. La combinaison d'un humectant avec une occlusive peut aider à sceller l'humidité.

2. Application d'un hydratant occlusif sur le dessus

Une fois que l'émollient ou l'humectant est absorbé, les gens peuvent appliquer une couche épaisse d'un hydratant occlusif sur le dessus juste avant le lit pour sceller l'humidité.

Les hydratants occlusifs recouvrent la peau dans un film mince qui empêche l'humidité de s'évaporer de la couche la plus externe de la peau.

Des exemples d'hydratants occlusifs incluent:

  • vaseline
  • lanoline
  • huile minérale
  • Les silicones, comme la diméthicone

La gelée de pétrole est considérée comme l'hydratant occlusif le plus efficace, réduisant ainsi la perte d'eau de la peau extérieure de plus de 98 pour cent.

Bien que les occlusives fonctionnent bien pour verrouiller l'humidité, elles peuvent être grasses, collantes et désordonnées.

3. Porter des chaussettes 100% coton au lit

Le fait de porter des chaussettes de coton à 100% au lit après avoir appliqué une gelée de pétrole au talon peut aider à:

  • Garder l'humidité dans
  • Permettre à la peau du talon de respirer
  • Éviter que les draps ne soient colorés

La peau sur les talons devrait se ramollir après que cette routine se répète pendant quelques jours.

4. Application d'une peau kératolytique à épaissie

Lorsque la peau du talon est épaisse, l'application d'un kératolytique peut l'aider à mincir, ainsi que les autres traitements.

Les kératolytiques sont des agents qui mince la peau épaissie, provoquent la dissipation de la couche de peau extérieure et contribuent à éliminer les cellules mortes de la peau. Ce processus permet à la peau de conserver plus d'humidité.

Des exemples de kératolytiques incluent:

  • Alpha hydroxyacides, tels que l'acide lactique et l'acide glycolique
  • acide salicylique
  • urée

Les produits contenant des kératolytiques et des humectants peuvent être les plus utiles. Par exemple, l'urée est à la fois un kératolytique et un humectant qui hydrate et élimine la peau sèche, craquelée et épaissie.

5. Frotter délicatement la peau épaissée avec une pierre ponce

En frottant délicatement une pierre ponce contre le talon, une fois que la peau est hydratée, peut aider à réduire l'épaisseur de la peau dure et des callosités.

Les rasoirs et les ciseaux devraient être évités pour le raclage et la coupe de la peau. Les personnes atteintes de diabète ou de neuropathie ne doivent pas utiliser de pierres ponce et devraient visiter un dermatologue ou un podologue.

6. Utilisation d'un bandage liquide

Des bandes de liquide, de gel ou de pulvérisation peuvent être utilisées pour couvrir la peau craquelée. Ceux-ci peuvent fournir une couche protectrice sur les fissures, aider à réduire la douleur, arrêter la saleté et les germes entrer dans les plaies, et aider à une guérison plus rapide.

Les gens devraient voir un podologue ou un dermatologue si leurs talons sont sévèrement craqués, ou si l'auto-traitement n'améliore pas les talons fissurés après une semaine.

Des traitements médicaux

Dans les cas graves de talons fissurés, ou si des soins médicaux sont nécessaires, un médecin peut:

  • Enlever la peau morte
  • Prescrire des agents de ramollissement ou d'enlèvement plus forts
  • Appliquer une colle médicale pour sceller les fissures
  • Prescrire un antibiotique s'il y a une infection
  • Sangle le talon avec des pansements ou des pansements
  • Recommander des inserts de chaussures, des talons ou des talons
  • Aider le patient à changer sa façon de marcher

Causes des talons fissurés

Les talons fissurés peuvent être causés par l'obésité, des chaussures mal ajustées ou debout pendant de longues périodes.

La peau sèche provoque généralement des talons fissurés. Lorsque le poids et la pression sont appliqués sur le coussinet gras sous le talon, la peau se dilate de côté. Si la peau manque d'humidité, elle devient rigide, moins élastique et encline à craquage.

Les autres causes comprennent:

  • Pendant de longues périodes, en particulier sur les sols durs
  • obésité
  • Chaussures ouvertes
  • Chaussures mal ajustées
  • Frottement du dos des chaussures
  • Une mauvaise façon de marcher
  • Sec et froid

Facteurs de risque

Certaines conditions rendent les gens plus susceptibles d'avoir une peau sèche et un risque accru de talons fissurés. Ceux-ci inclus:

  • obésité
  • Diabète
  • psoriasis
  • eczéma
  • pied plat
  • pied d'athlète
  • les infections fongiques
  • Éperons de talon
  • Hypothyroïdie
  • Le syndrome de Sjogren
  • Dermatose végétale juvénile

Prévenir les talons fissurés

Les étapes suivantes peuvent aider à éviter la peau sèche sur les pieds et les fissures des talons:

Éviter les bains et les douches, ce qui rend la peau sèche sèche

Les personnes ayant une peau sèche devraient viser à:

  • Évitez l'eau chaude, à l'aide d'eau chaude
  • Temps limite dans un bain ou une douche à 5-10 minutes pour éviter plus de perte d'humidité
  • Utiliser un nettoyant doux sans parfum
  • Nettoyer doucement la peau avec une serviette à sécher
  • Appliquer un hydratant immédiatement après séchage

Application d'un hydratant aux talons immédiatement après le lavage

Après un bain, une douche ou un pied tremper, les gens devraient immédiatement étouffer un hydratant sur les pieds pour piéger l'humidité. Les pommades et les crèmes sont plus efficaces que les lotions et irritent moins la peau.

Les cas légers hydratants de talons fissurés deux ou trois fois par jour peuvent aider à soulager les symptômes.

L'American Academy of Dermatology recommande d'appliquer une pommade ou une crème contenant de l'huile ou du beurre de karité pour la peau sèche. Ils suggèrent également que les onguents et les crèmes contenant les éléments suivants peuvent apaiser la peau sèche:

  • acide lactique
  • urée
  • acide hyaluronique
  • glycérine
  • Diméthicone
  • lanoline
  • Petrolatum
  • huile minérale

Éviter les savons sévères ou les produits de soins de la peau parfumés

Bien qu'il soit important de garder les talons fissurés propres, secs et sans infection, les savons difficiles peuvent sécher la peau plus loin. L'utilisation d'un nettoyant doux aide à garder plus d'humidité dans la peau du talon.

Il existe également des produits émollients qui peuvent être utilisés dans le bain et la douche au lieu de savon.

Les produits de soins de la peau qui contiennent du parfum, de l'alcool, des rétinoïdes ou de l'acide alpha-hydroxy peuvent parfois être trop sévères pour la peau sèche et sensible. Eviter ces produits peut protéger les huiles naturelles de la peau.

Porter des chaussures à talons fermés

Le fait de porter des chaussures ou des bottes avec un talon fermé peut aider à guérir et à prévenir les fissures à l'arrière du pied. Les chaussures avec talons fermés avec amorti apportent un soutien à la zone problématique. Les gens devraient éviter les chaussures à talons ouverts, ceux avec des semelles minces et des chaussures mal ajustées.

Le fait de porter des chaussettes rembourrées, des chaussures avec une semelle antidérapante et des inserts ou orthèses recommandés par un professionnel de la santé des pieds peut également protéger les tissus mous du pied.

Le port de chaussettes en coton avec des chaussures peut également aider à réduire les frottements. Ils peuvent également absorber la sueur et l'humidité, permettre à la peau de respirer et aider à prévenir la séchage de la peau.

Perspective

Les talons fissurés peuvent être traités rapidement et facilement à la maison avec des hydratants et des produits qui minent la peau. Pour éviter les talons fissurés, les gens doivent veiller à ce qu'un hydratant soit appliqué quotidiennement aux pieds pour éviter qu'ils ne se dessèchent.

Les gens ne devraient jamais essayer de traiter les talons fissurés à la maison s'ils sont associés à un état de santé. Au lieu de cela, ils devraient demander conseil à un médecin.

Si les fissures sont sévères, il est important d'obtenir l'avis d'un spécialiste pour éviter que les plaies ne deviennent infectées.

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