Dix remèdes maison pour la bronchite


Dix remèdes maison pour la bronchite

La bronchite est une condition où la doublure des bronches dans les poumons devient enflammée.

La bronchite peut être aiguëou chronique. La plupart des cas de bronchite aiguëseront éclaircis sans traitement médical. La bronchite chronique est plus grave et difficile à traiter.

Liste de 10 remèdes maison

Certaines personnes trouvent les remèdes maison suivants et les changements de style de vie utiles pour la bronchite:

1. Se reposer complètement

Une bonne nuit de sommeil peut réparer les dommages aux tissus, augmenter les niveaux d'énergie et aider à récupérer la bronchite.

L'un des principaux symptômes de la bronchite est la fatigue. L'infection et la toux persistante qui l'accompagne peuvent causer une fatigue extrême.

La recherche a montré que le sommeil peut stimuler le système immunitaire et aider à récupérer les infections. Le sommeil aide le corps à réparer les dommages aux tissus et à générer de nouveaux tissus, à libérer des hormones importantes et à renouveler l'énergie.

L'Institut national du cœur, des poumons et du sang recommande que les adultes aient besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour et d'enfants d'environ 10 à 12 heures par jour. Dormir suffisamment aidera à combattre les infections et à aider à récupérer la bronchite.

2. Consommer suffisamment de liquide

La bronchite est une infection des voies respiratoires inférieures des voies aériennes et pulmonaires. Les médecins conseillent souvent aux personnes atteintes d'infections respiratoires d'augmenter leur consommation de liquide.

Les personnes souffrant de bronchite peuvent devenir déshydratées en raison de la perte accrue de liquide causée par la fièvre, la respiration rapide, le nez qui coule, les vomissements et la diarrhée. La déshydratation peut causer des étourdissements, de la confusion, des maux de tête et plus d'inconfort dans la bouche et la gorge.

Boire suffisamment de liquide avec la bronchite peut aider:

  • Éviter la déshydratation
  • Réduire l'épaisseur du mucus
  • Desserrer le mucus nasal
  • Humidifier la gorge

Les liquides peuvent inclure l'eau, le jus, le thé à base de plantes, la soupe et l'eau dans les aliments.

Cependant, la recherche n'a pas prouvé ou réfuté la recommandation d'augmenter les fluides pour les infections respiratoires, comme la bronchite. Cependant, l'hydratation permet de compenser les pertes de liquide.

3. À l'aide d'un humidificateur

Les humidificateurs augmentent les niveaux d'humidité dans une pièce en émettant de la vapeur d'eau ou de la vapeur.

La faible humidité et les températures froides ont été liées avec une augmentation des infections des voies respiratoires. Une faible humidité peut également irriter les voies nasales et la gorge, et provoquer des yeux démangeaisons et une peau sèche.

L'inhalation d'air chauffé et humidifié peut aider à desserrer le mucus et à l'encourager à s'écouler.

Les personnes qui utilisent un humidificateur doivent s'assurer que l'unité est correctement entretenue et que les niveaux d'humidité sont surveillés. Les humidificateurs sales sont un terrain de reproduction pour les moisissures ou les bactéries. Une humidité trop élevée peut causer des problèmes respiratoires ainsi que des crises d'allergie et d'asthme.

Les personnes sans humidificateur peuvent augmenter l'eau dans l'air en faisant bouillir sur le poêle pendant 5 minutes toutes les heures. Ils peuvent également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou d'eucalyptus et accrocher leur tête sur le bol ou de la casserole d'eau bouillante pendant quelques minutes pour soulager les symptômes. Placer une serviette sur la tête aide à garder l'humidité.

4. Arrêter de fumer

Le tabagisme est la principale cause de bronchite chronique. Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire peut améliorer la qualité de vie d'une personne.

Le tabagisme endommage les bronches et dégrade la défense du corps contre une infection. L'inhalation de fumée peut provoquer de graves toux si une personne a une bronchite.

En cessant de fumer tout ou en réduisant les limites des dommages aux bronches et aide à une guérison plus rapide. Une personne qui a cessé de fumer est moins susceptible d'avoir une bronchite aiguëà l'avenir.

Les personnes devraient également rester éloignées des autres irritants qui peuvent déclencher une bronchite, comme la poussière, les produits chimiques dans les produits ménagers et la pollution de l'air. Les filtres dans les systèmes de climatisation et de chauffage devraient être modifiés selon les recommandations des fabricants.

5. Après un régime alimentaire sain

Pour atténuer les symptômes de la bronchite et gérer l'état, l'Institut national du coeur, des poumons et du sang recommande des changements de style de vie qui incluent un régime alimentaire sain.

Un régime sain comprend des fruits, des légumes et des grains entiers, ainsi que des viandes maigres, des volailles, des poissons, des haricots, des œufs et des noix. Il comprend également des produits laitiers sans graisse ou faible en gras et limite les graisses saturées et trans, le cholestérol, le sel et les sucres ajoutés.

Manger un régime alimentaire sain maintient le système immunitaire d'une personne. Ne pas manger une alimentation équilibrée peut entraîner une diminution des fonctions immunitaires d'une personne. Ce dommage est causé par une consommation insuffisante d'énergie et de macronutriments, ainsi que par un manque de micronutriments spécifiques.

6. Traitement des douleurs et des douleurs corporelles

Prendre des médicaments en vente libre tels que l'aspirine, l'acétaminophène ou l'ibuprofène peut aider à soulager les symptômes de la bronchite, comme la fièvre, les maux de tête et les douleurs.

L'aspirine ne doit pas être administrée à des enfants ou des adolescents, à moins d'être conseillée par un médecin, en raison du risque associé au syndrome de Reye.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'aspirine et l'ibuprofène, peuvent être dangereux pour les personnes souffrant d'asthme et devraient être évités.

7. Éviter les suppresseurs de toux sans ordonnance

Le miel et le thé au citron peuvent être aussi efficaces que les médicaments contre la toux en vente libre pour réduire la toux sèche.

Il existe deux principaux types de médicaments contre la toux en vente libre:

  • Suppresseurs de la toux, qui réduisent la toux sèche en bloquant le réflexe de la toux.
  • Les expectorants de la toux, qui aident à mincir et à soulever le mucus d'une toux humide et à lubrifier les voies respiratoires.

Il n'est pas recommandé que les personnes utilisent des inhibiteurs de la toux pour une toux qui soulève le mucus. Lorsque la doublure des bronches est enflammée par des irritants, un excès de mucus est produit, ce qui provoque une toux fréquente. La toux du mucus aide à éliminer les irritants des poumons et des voies respiratoires.

Une revue Cochrane de 2014 n'a révélé aucune preuve valable pour ou contre l'efficacité des médicaments contre la toux en vente libre.

Il y a peu de preuves pour suggérer que les médicaments contre la toux sont plus efficaces que les remèdes maison. Un remède à la maison de miel et de citron est susceptible d'avoir le même résultat.

Il n'est pas recommandé de donner aux nourrissons d'une durée maximale de 12 mois le miel en raison du risque de botulisme infantile.

8. Utilisation de la respiration des lèvres

Les personnes souffrant de bronchite chronique respirent souvent rapidement. Une méthode de respiration appelée respiration des lèvres frisées peut aider à ralentir le rythme respiratoire et à contrôler l'essoufflement.

La méthode fonctionne en réduisant la fréquence à laquelle une respiration est prise, ce qui maintient les voies respiratoires ouvertes pendant une période plus longue. Étant donné que la respiration des lèvres frisées permet à plus d'air d'entrer et de sortir des poumons, il permet à la personne d'être plus active physiquement.

Pour faire respirer les lèvres, une personne devrait d'abord respirer par les narines pour deux raisons. Ils devraient ensuite expirer lentement et doucement à travers des lèvres légèrement serrées, comme si elles voulaient embrasser quelqu'un, en comptant jusqu'à quatre.

9. Apaisant une maux de gorge

Un symptôme commun de bronchite est un mal de gorge. Il existe de nombreuses façons de calmer un mal de gorge comprenant:

  • Gargariser l'eau salée
  • Boire des liquides frais ou chauds
  • Manger des aliments frais et doux
  • Des pastilles sucrées, des bonbons durs, des glaçons ou des glaces
  • Utilisant des pastilles et des pulvérisques en vente libre
  • Prendre des analgésiques en vente libre

Les aidants naturels ne devraient pas donner aux enfants de moins de 4 ans quelque chose de petit et difficile à aspirer en raison du risque d'étouffement.

10. Prendre de la nutrition et des suppléments diététiques

Les probiotiques peuvent reconstituer des bactéries utiles dans le système digestif.

Il existe des preuves que les suppléments peuvent favoriser les personnes souffrant de bronchite. Les personnes devraient obtenir des conseils auprès d'un fournisseur de soins de santé lorsqu'ils envisagent des suppléments. Certains suppléments interagissent avec des médicaments ou ont des effets secondaires.

La N-acétylcystéine (NAC) est un dérivé de l'acide aminé L-cystéine. Un examen a révélé que NAC pourrait aider à prévenir une aggravation soudaine des symptômes de bronchite chronique.

Les probiotiques sont des microorganismes vivants. Lorsqu'ils sont consommés sous forme de nourriture ou de suppléments, ils sont censés maintenir ou restaurer des bactéries bénéfiques dans le tube digestif.

Les probiotiques peuvent réguler le système immunitaire. Les probiotiques se sont révélés meilleurs que le placebo dans la prévention des infections des voies respiratoires et peuvent avoir un effet bénéfique sur la durée et la gravité des symptômes de la bronchite aiguë.

Quand voir un médecin

La bronchite aiguëdisparaît habituellement seule et peut être traitée à la maison avec repos, AINS et suffisamment de liquides. La bronchite aiguëdure habituellement jusqu'à 3 semaines.

Il est important de consulter un médecin si:

  • Une toux est sévère et dure plus de 3 semaines
  • Le mucus contient du sang
  • La respiration est rapide ou il y a des douleurs thoraciques
  • La somnolence et la confusion se produisent

La fièvre pendant plus de 3 jours d'affilée pourrait indiquer un état plus grave, comme la pneumonie.

Quelqu'un avec la bronchite chronique et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peut avoir besoin de bronchodilatateurs et de stéroïdes pour ouvrir leurs voies aériennes et aider à éliminer les muqueuses. La thérapie par oxygène peut également faciliter la respiration.

La bronchite aiguëou chronique ne peut pas toujours être évitée. Cependant, ne pas fumer, éviter les irritants pulmonaires, et souvent se laver les mains peut réduire le risque de développer les deux conditions.

Remèdes naturels et Accueil pour la bronchite aiguë (Médical Et Professionnel Video 2021).

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