Huit remèdes maison pour traiter un rhume


Huit remèdes maison pour traiter un rhume

À un moment donné, presque tout le monde a un rhume. Les rhumes sont causés par un virus, ce qui signifie qu'un antibiotique n'est pas un traitement efficace.

Les rhumes sont si fréquents que, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les adultes peuvent s'attendre à recevoir environ deux rhumes par an. Bien qu'un rhume ne soit généralement pas dangereux, il peut laisser une personne se sentir horrible.

Il n'y a actuellement aucun remède pour un rhume, mais il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent réduire les symptômes. Les symptômes d'un rhume incluent un mal de gorge, une congestion nasale, une toux et des douleurs.

Heureusement, la plupart des remèdes maison n'ont pas d'effets secondaires, alors même s'ils n'offrent qu'une aide limitée, ils ne nuiront pas.

Huit remèdes maison communs

Considérons les huit remèdes habituels suivants:

Un remède habituel est de gargariser avec de l'eau salée chaude ou du miel et du jus de citron.

1. Gargling

Ce remède de l'école ancienne peut soulager un mal de gorge, ce qui est souvent l'un des premiers symptômes d'un rhume. Les gens peuvent choisir parmi une variété de recettes de gargaris d'eau salée, y compris la gargarité avec 1 cuillère à café de sel mélangé dans une tasse d'eau tiède.

Une autre option consiste à gargariser avec de l'eau tiède qui est mélangé avec une demi-cuillère à café de jus de citron et de miel. Avec toutes les solutions de gargarisme, les gens devraient être sûrs que l'eau n'est pas trop chaude, ce qui peut entraîner des brûlures.

2. Liquides de refroidissement

Boire beaucoup de liquides peut aider à prévenir la déshydratation et peut diluer le mucus. L'eau est le meilleur pari quand il s'agit de rester bien hydraté. D'autres liquides comme le jus sont également acceptables.

Le thé au citron et au miel et d'autres boissons chaudes peut aider à rompre la congestion et à soulager un mal de gorge. La soupe chaude, en particulier les soupes épicées, favorise le drainage nasal et facilite la respiration.

Les personnes qui ont un rhume devraient éviter l'alcool, ce qui peut contribuer à la déshydratation.

3. Steam

Respirer de la vapeur à partir d'une douche chaude peut diminuer la congestion nasale et la pression des sinus, au moins temporairement. Une alternative à une douche chaude est de remplir un pot avec de l'eau bouillante, en plaçant une serviette sur la tête et en respirant la vapeur.

La vapeur apaise les tissus du nez et de la gorge et de rendre l'inhalation de vapeur encore plus efficace, les gens peuvent envisager d'ajouter de l'eucalyptus, qui est une huile essentielle. L'Association nationale pour l'aromathérapie holistique suggère d'ajouter 3 à 7 gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau bouillante et d'inhaler la vapeur dans le nez.

Les gens devraient fermer les yeux pour éviter toute irritation.

4. Souffler correctement le nez

Le fait de souffler le nez peut sembler sans évidence. Mais il est important de souffler le nez correctement afin d'éliminer les passages nasaux autant que possible. Le renflement du mucus peut le forcer dans les oreilles et provoquer un mal de poitrine.

Pour taper le nez correctement, les gens doivent bloquer une narine et souffler doucement dans un tissu, puis commuter et bloquer la narine opposée et souffler.

Remèdes maison pour les enfants

Tous les remèdes maison qui peuvent fonctionner pour un adulte peuvent également être utilisés avec un enfant. Les enfants peuvent également bénéficier de quelques remèdes maison supplémentaires, y compris les suivants:

Un humidificateur peut aider à diminuer les symptômes du rhume.

5. À l'aide d'un humidificateur

Un humidificateur ou un vaporisateur à brouillard frais peut diminuer les symptômes du rhume, comme un mal de gorge, une toux et une congestion. Les aidants naturels peuvent placer un vaporisateur ou un humidificateur de brume frais dans la chambre de l'enfant pour ajouter de l'humidité à la maison.

Les gens devraient être sûrs de changer l'eau tous les jours. De plus, le nettoyage de l'appareil selon les instructions du fabricant empêche l'accumulation de moisissure et de moisissure.

6. Gouttes salines

Les gouttes salines peuvent aider à favoriser le drainage du mucus et dégager la cavité nasale. Alors que les enfants ne tolèrent pas l'utilisation d'un pot Neti pour éliminer les sinus, ils peuvent accepter quelques gouttes de solution saline dans chaque narine.

Chez les très jeunes enfants qui ont du mal à souffler le nez, il peut également être utile d'utiliser une aspiration de bulle en caoutchouc pour éliminer le mucus après avoir utilisé des gouttes salines.

7. Acetaminophen

Les enfants sont plus susceptibles qu'un adulte de souffrir de froid lorsqu'ils ont un rhume. Bien que la fièvre ne soit généralement pas dangereuse, elle peut rendre un enfant malheureux.

Pour traiter la fièvre et les maux de gorge, les soignants peuvent prendre en compte les analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène. Chez les enfants de plus de 6 mois, l'ibuprofène peut également être utilisé.

Les médicaments contre le rhume contenant un décongestionnant peuvent être appropriés pour les enfants de plus de 6 ans, mais ne devraient pas être administrés aux enfants plus jeunes. Comme toujours, il est préférable de parler à un fournisseur de soins de santé concernant les médicaments pour les enfants.

Les personnes ne devraient pas donner d'aspirine aux enfants en raison de la possibilité qu'un enfant développe le syndrome de Reye. Bien que rare, le syndrome de Reye est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger. La recherche indique que l'aspirine peut déclencher le développement de la maladie chez certains enfants.

8. Préparations pour le miel

Une étude de recherche publiée en Pédiatrie A suggéré que donner du miel aux enfants avant le coucher aide à diminuer la toux nocturne.

Le miel ne doit pas être administré aux bébés de moins de 1 ans, mais il contient des spores botuliques. Si les spores poussent dans le tube digestif immature d'un bébé, ils peuvent rendre un bébé malade.

Combien de temps dure le rhume?

Les remèdes à la maison ne vont pas nécessairement accélérer le rétablissement d'une personne, mais ils peuvent aider quelqu'un à se sentir mieux jusqu'à ce que le virus ait suivi son cours. Les CDC affirment que la plupart des gens ont tendance à subir des symptômes du rhume pendant 7 à 10 jours. Certains symptômes, comme une toux, peuvent s'attarder un peu plus longtemps.

Les complications d'un rhume peuvent inclure une infection de l'oreille ou du sinus. Si les symptômes persistent pendant plus de 2 semaines ou deviennent sévères, il peut être une bonne idée pour l'individu de consulter un médecin.

Prévenir un rhume

La prévention est le meilleur médicament quand il s'agit d'un rhume. Bien qu'il soit toujours impossible d'éviter un rhume, certaines précautions peuvent vous aider.

Voici quelques façons de diminuer les chances de développer les sniffles.

Lavage des mains fréquent

Le lavage fréquent des mains peut être l'une des meilleures façons d'éviter de faire froid.

Les virus peuvent vivre sur les mains, c'est pourquoi le lavage manuel des mains est l'une des meilleures façons d'éviter d'obtenir un rhume.

Lorsqu'ils se lavent les mains, les gens doivent utiliser du savon et de l'eau et se frotter les mains pendant environ 20 secondes. Les désinfectants pour les mains contenant de l'alcool sont une option si le savon et l'eau ne sont pas disponibles.

Garder le système immunitaire fort

Il est presque impossible d'éviter tous les germes. En maintenant le système immunitaire fort et fonctionne bien, une personne augmentera ses chances de se battre contre les germes qu'ils rencontrent.

Dormir complètement, faire de l'exercice et manger une alimentation équilibrée sont des moyens importants de stimuler le système immunitaire. Éviter de fumer et de maintenir les niveaux de stress plus bas peut aussi maintenir le système immunitaire fort.

Ne partage pas les germes

Lorsque quelqu'un a froid, il est important qu'ils prennent quelques précautions pour éviter de répandre l'infection. Ces étapes comprennent:

  • Rester à la maison du travail ou de l'école pour éviter d'exposer d'autres personnes au virus
  • S'éloigner des autres en éternuant
  • Tousser ou éternuer dans un tissu
  • Jeter tous les tissus usés pour que les autres ne puissent pas les manipuler

Les personnes qui ont un système immunitaire compromis, comme celles de certains médicaments, devraient accorder une attention particulière aux méthodes de prévention du froid. Quelqu'un avec un système immunitaire inférieur peut être plus susceptible de développer des complications et peut prendre plus de temps pour se remettre d'un rhume.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Maladie