Niveaux de cholestérol: ce qu'ils signifient et les maintenir en bonne santé


Niveaux de cholestérol: ce qu'ils signifient et les maintenir en bonne santé

Le cholestérol est une substance adipeuse qui se trouve naturellement dans les cellules de tout le corps. Le corps - en particulier le foie - produit autant de cholestérol que nécessaire pour être transporté dans la circulation sanguine.

Avoir le niveau de cholestérol correct aide le corps à produire et à maintenir les bonnes quantités de vitamine D et d'hormones, et aide à la digestion.

Le cholestérol peut également être trouvé dans les aliments, comme la viande, la volaille et les produits laitiers entiers. Les personnes qui mangent des produits animaux peuvent avoir plus de cholestérol dans leur corps à un moment donné. Cela se produit car lorsqu'un régime est riche en graisses et graisses trans, le foie augmente le taux de cholestérol.

Le niveau de cholestérol dans le corps affecte grandement la santé cardiaque.

Lors d'un travail physique ou sanguin de routine, un médecin peut suggérer de mesurer le taux de cholestérol. Cette mesure indique si oui ou non le corps est sur ou sous-produit du cholestérol. Le résultat peut signifier apporter les modifications alimentaires nécessaires ou prendre des médicaments prescrits.

Différents types de cholestérol: que signifient les chiffres?

Un régime riche en matières grasses et gras trans provenant de volailles et de viande peut augmenter le taux de cholestérol.

Il existe trois types différents de cholestérol qui peuvent être trouvés dans le corps. Le cholestérol est transporté dans des cellules appelées lipoprotéines, qui sont constituées de graisses et de protéines.

Les trois types de cholestérol sont les lipoprotéines de faible densité (LDL), les lipoprotéines de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de très faible densité (VLDL).

Les trois types de cholestérol contiennent des triglycérides, bien que la moitié de la VLDL soit constituée de triglycérides.

cholestérol LDL

Le LDL est considéré comme un «mauvais» cholestérol car il peut s'accumuler sur les parois des artères, causer des maladies cardiaques et d'autres problèmes sérieux. Ces blocages de cholestérol peuvent également se détacher des parois des artères et provoquer des caillots sanguins.

Le taux de cholestérol LDL optimal est inférieur à 100 milligrammes par décilitre de sang (mg / dL). Entre 100-129 mg / dL est considéré comme correct, le taux limite est de 130-159 mg / dL, le taux élevé est de 160-189 mg / dL et 190 mg / dL est très élevé.

HDL cholestérol

Le HDL est considéré comme un «bon» cholestérol et aide à déplacer le mauvais cholestérol hors de la circulation sanguine, ce qui contribue à dissuader les maladies cardiaques.

Le taux optimal de cholestérol HDL est de 60 mg / dL ou plus. Moins de 40 mg / dL est trop faible.

Cholestérol VLDL

VLDL représente les graisses qui sont transportées dans le sang des aliments que nous mangeons, plus les excès de calories qui sont converties en triglycérides. Comme le LDL, le VLDL est associé à la formation de plaque dans les artères et augmente le risque de maladie coronarienne, d'attaque cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. C'est une estimation du pourcentage de triglycérides trouvés dans le corps.

Le niveau optimal de VLDL est inférieur à 30 mg / dL.

Taux de cholestérol total

Le niveau optimal de cholestérol total est inférieur à 200 mg / dL, le taux limite est de 200-239 mg / dL et le taux élevé est de 240 mg / dL ou plus.

Lorsque vous testez le taux de cholestérol dans un test de sang standard, un échantillon de sang sera retiré du bras après une période de jeûne.

Un niveau de cholestérol est déterminé en ajoutant le niveau de HDL, le niveau de LDL et 20 pour cent du niveau de triglycérides. Ces chiffres indiquent au médecin quel est le risque de développer une maladie cardiaque, un diabète de type 2, des maladies artérielles et d'autres maladies.

Quels facteurs affectent le cholestérol?

Être actif et manger un régime alimentaire sain peut aider à contrôler le taux de cholestérol.

Les femmes ont tendance à avoir un taux de cholestérol HDL plus élevé que les hommes. Ceci est dû à l'hormone sexuelle féminine, qui augmente ces niveaux. Les niveaux d'œstrogènes sont les plus élevés lorsque les femmes sont en âge de procréer. Après la ménopause, les niveaux d'œstrogènes tombent, ce qui signifie que les taux de HDL sont également susceptibles de diminuer.

Un rapport de l'American Heart Association (AHA) en 2011 a révélé que 41,8% des hommes âgés de plus de 20 ans avaient un taux de cholestérol total de 200 mg / dL ou plus, contre 46,3% des femmes.

Au total, 32,5% des hommes comparativement à 31,0% des femmes avaient un taux de LDL de 130 md / dL ou moins. Au total, 28,6% des hommes avaient des taux de HDL inférieurs à 40 mg / dL, contre seulement 9,7% des femmes.

Bien que les maladies cardiovasculaires soient considérées comme une maladie qui affecte principalement les hommes plus âgés, elle reste la principale cause de décès chez les femmes aux États-Unis (États-Unis) et dans le monde entier. Plus de femmes sont mortes de maladies cardiaques que les hommes chaque année depuis 1984.

L'âge joue également un rôle dans la probabilité de développer une maladie cardiaque. L'Institut national du cœur, des poumons et du sang utilise ces chiffres pour décrire le pourcentage de personnes atteintes de cholestérol élevé.

Les pourcentages, selon l'âge et le sexe, sont les suivants:

  • 20s: 22 pour cent
  • 30s: 38 pour cent
  • 40s: 50 pour cent
  • 50s: 62 pour cent

D'autres facteurs qui influent sur le taux de cholestérol comprennent:

  • Régime : Les aliments riches en matières grasses saturées, gras trans et glucides sont connus pour augmenter le taux de cholestérol. La limitation de ces types d'aliments aidera à réguler et à diminuer le taux de cholestérol sanguin.
  • Poids : Il existe de nombreux risques associés à l'embonpoint ou à l'obésité, comme l'augmentation des triglycérides. Gérer un poids santé aide tous les facteurs de la santé, y compris les maladies cardiaques.
  • Exercice : Être actif pendant au moins 30 minutes par jour augmente la fréquence cardiaque d'une personne, aide à maintenir le poids et réduit le taux de cholestérol LDL, tout en augmentant le taux de cholestérol HDL.
  • Hérédité : Malheureusement inchangé, le taux de cholestérol élevé peut traverser les familles.

Quand voir un médecin

Visiter un professionnel de la santé régulièrement peut aider à identifier le taux de cholestérol élevé.

L'AHA recommande que les hommes et les femmes âgés de plus de 20 ans aient leur cholestérol, ainsi qu'un panel de sang, vérifié tous les 4 à 6 ans.

Les médecins peuvent utiliser cette information pour traiter les conditions précoces. Ils peuvent même prédire un risque de 10 ans ou à vie pour une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Il est important pour les gens d'obtenir des examens parce que le taux élevé de cholestérol n'a pas de symptômes.

Si une analyse du sang est effectuée et que des taux élevés de cholestérol sont détectés, un médecin peut aider à planifier de réduire les risques. Ce plan peut inclure des changements de style de vie, tels que l'exercice, l'alimentation, les médicaments sur ordonnance et les conseils nutritionnels.

Perdre du poids et faire de l'exercice régulièrement, éviter les aliments sucrés et l'alcool, et prendre des médicaments réduisant le cholestérol peut aider.

Résumé

Les niveaux élevés de cholestérol augmentent le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne. Le risque est augmenté par l'obésité et la mauvaise alimentation.

La maladie cardiaque est un problème très grave et est la principale cause de décès aux États-Unis. Bien qu'il ne puisse pas être «guéri», une personne peut gérer et éviter les maladies cardiaques en s'assurant qu'elles ne mangent que du trans et des graisses saturées en de rares occasions.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie