Les mères, pas les pères, ont moins de sommeil lorsqu'ils vivent avec des enfants


Les mères, pas les pères, ont moins de sommeil lorsqu'ils vivent avec des enfants

Pour de nombreux parents de jeunes enfants, la privation de sommeil est probablement une occurrence régulière. Mais selon de nouvelles recherches, les mères sont pires que les pères.

Les chercheurs ont constaté que les mères ont moins de sommeil lorsqu'elles vivent avec des enfants, mais le sommeil des pères n'est pas affecté.

À partir d'une analyse de plus de 5 800 adultes, les chercheurs ont constaté qu'avoir des enfants dans la maison a considérablement réduit le nombre d'heures pendant lesquelles les mères dormaient chaque nuit, alors que le sommeil des pères n'était pas affecté.

Peut-être sans surprise, l'étude a révélé que les mères étaient beaucoup plus susceptibles que les femmes sans enfants de se déclarer fatiguées pendant la journée.

Le co-auteur de l'étude, Kelly Sullivan, Ph.D., de Georgia Southern University, et ses collègues, doivent présenter leurs résultats lors de la 69e réunion annuelle de l'American Academy of Neurology à Boston, Massachusetts, en avril.

Selon la Fondation nationale du sommeil, les adultes devraient viser à faire 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, mais plus de 35% ne répondent pas à ces recommandations.

Les parents peuvent ne pas être surpris par cette statistique, ayant probablement passé une bonne soirée à des cris de bébé ou attendant leur adolescent pour arriver à la maison. La notion populaire estime que les mères sont plus susceptibles de ressentir le manque de sommeil que les pères, et la nouvelle étude semble soutenir cette croyance.

"Je pense que ces résultats peuvent renforcer les femmes qui disent qu'elles se sentent épuisées", explique Sullivan.

Pour leur étude, Sullivan et ses collègues ont analysé les données d'un sondage téléphonique auprès de 5.805 hommes et femmes âgés de 45 ans et moins de tous les États-Unis.

La privation de sommeil 14 pour cent plus probable pour les femmes ayant des enfants

Dans le cadre de l'enquête téléphonique, on a demandé aux participants combien d'heures ils dormaient chaque nuit, à quelle fréquence ils se sentaient fatigués et combien d'enfants ils avaient dans leur ménage.

Un sommeil suffisant a été défini de 7 à 9 heures par nuit, alors que moins de 6 heures de sommeil par nuit étaient jugées insuffisantes.

Par rapport aux femmes qui n'avaient pas d'enfants dans leur ménage, l'équipe a constaté que les femmes ayant eu des enfants étaient 14 pour cent moins susceptibles de déclarer avoir au moins 7 heures de sommeil chaque nuit.

La privation de sommeil a empiré avec chaque enfant supplémentaire dans un ménage, l'équipe a trouvé; Chaque enfant supplémentaire était associé à un risque accru de 50 pour cent de sommeil insuffisant parmi les mères.

En outre, les femmes ayant des enfants dans leur ménage étaient plus susceptibles de subir une fatigue pendant la journée que les personnes sans enfants; Les femmes ayant des enfants se sont déclarées fatiguées en moyenne 14 jours par mois contre 11 jours chez les personnes sans enfants.

Le sommeil des hommes n'a pas été affecté par la présence d'enfants dans le ménage, les rapports de l'équipe .

On sait que le manque de sommeil a un impact négatif sur le bien-être physique et mental, ce qui augmente le risque de diabète, d'obésité, de maladies cardiovasculaires et de dépression.

Les chercheurs croient que leur étude aide à éclairer ce qui contribue à la privation de sommeil, ouvrant la voie à de nouvelles stratégies pour aider les gens à passer une bonne nuit de sommeil.

Dormir suffisamment est un élément clé de la santé globale et peut avoir un impact sur le cœur, l'esprit et le poids. Il est important d'apprendre ce qui empêche les gens d'obtenir le reste dont ils ont besoin afin que nous puissions les aider à améliorer la santé ".

Kelly Sullivan, Ph.D.

Lisez comment dormir pendant plus de 9 heures par nuit pourrait augmenter le risque de démence.

J'ai 16 ans. J'ai un enfant. Comment être mère quand on est une ado? (Médical Et Professionnel Video 2022).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie