Niveaux de cholestérol selon l'âge: différences et recommandations


Niveaux de cholestérol selon l'âge: différences et recommandations

Les taux de cholestérol varient selon l'âge, le poids et le genre. Au fil du temps, le corps d'une personne tend à produire plus de cholestérol, ce qui signifie que tous les adultes devraient vérifier leurs taux de cholestérol régulièrement, idéalement tous les 4 à 6 ans.

Le cholestérol est mesuré en trois catégories:

  • cholestérol total
  • LDL, ou "mauvais cholestérol"
  • HDL, ou "bon cholestérol"

La lutte pour la plupart des gens consiste à équilibrer ces niveaux. Bien que le taux de cholestérol total et LDL soit maintenu faible, avoir plus de cholestérol HDL peut offrir une certaine protection contre une personne qui développe des maladies liées au cœur, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Comment les niveaux diffèrent-ils par âge naturellement?

L'équilibre du cholestérol au début de la vie est important car le cholestérol non administré dans la vie tardive est difficile à traiter.

Les taux de cholestérol ont tendance à augmenter avec l'âge. Les médecins recommandent de prendre des mesures plus tôt dans la vie pour prévenir des niveaux dangereusement élevés de cholestérol en tant que personnes âgées. Des années de cholestérol non administré peuvent être beaucoup plus difficiles à traiter.

Les enfants sont les moins susceptibles d'avoir des taux élevés de cholestérol et doivent seulement faire vérifier leurs niveaux une ou deux fois avant leur âge de 18 ans.

Cependant, si l'enfant a des facteurs de risque pour des niveaux plus élevés de cholestérol, ils devraient être surveillés plus fréquemment.

En général, les hommes ont tendance à avoir des taux plus élevés de cholestérol tout au long de la vie que les femmes. Les niveaux de cholestérol d'un homme augmentent généralement à mesure qu'ils vieillissent. Cependant, les femmes ne sont pas à l'abri du cholestérol élevé. Le cholestérol d'une femme augmente souvent quand elle passe par la ménopause.

Niveaux sains pour différents groupes d'âge

Les niveaux sains de cholestérol ne varient pas beaucoup chez les adultes typiques. La variation des niveaux recommandés tend à changer en raison d'autres conditions et considérations de santé.

Le taux de cholestérol chez les adultes

  • Des niveaux de cholestérol total inférieurs à 200 milligrammes par décilitre (mg / dL) sont considérés comme souhaitables pour les adultes. Une lecture entre 200 et 239 mg / dL est considérée comme limite limite et une lecture de 240 mg / dL et plus est considérée comme élevée.
  • Le taux de cholestérol LDL devrait être inférieur à 100 mg / dL. Des niveaux de 100 à 129 mg / dL sont acceptables pour les personnes n'ayant aucun problème de santé mais peuvent être plus préoccupants pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques ou de maladies cardiaques. Une lecture de 130 à 159 mg / dL est assez élevée et 160 à 189 mg / dL est élevé. Une lecture de 190 mg / dL ou plus est considérée comme très élevée.
  • Les niveaux de HDL devraient être maintenus plus élevés. Une lecture de moins de 40 mg / dL est considérée comme un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. Une lecture de 41 mg / dL à 59 mg / dL est considérée comme inférieure à la limite. La lecture optimale pour les niveaux de HDL est de 60 mg / dL ou plus.

Le taux de cholestérol chez les enfants

En comparaison, les niveaux acceptables de cholestérol total et de cholestérol LDL chez les enfants sont différents.

  • Une gamme acceptable de cholestérol total pour un enfant est inférieure à 170 mg / dL. Le taux de cholestérol total élevé pour un enfant varie de 170 à 199 mg / dL. Toute lecture du cholestérol total de plus de 200 ans chez un enfant est trop élevée.
  • Les taux de cholestérol LDL d'un enfant devraient également être inférieurs à ceux d'un adulte. La gamme optimale de cholestérol LDL pour un enfant est inférieure à 110 mg / dL. Le taux limite est de 110 à 129 mg / dL tandis que le taux élevé est supérieur à 130 mg / dL.

Conseils spécifiques à l'âge pour maintenir des niveaux sains

Pour les enfants et les adultes, manger un régime alimentaire sain et faire de l'exercice régulier aidera à contrôler le cholestérol.

La meilleure recommandation pour les enfants et les adolescents de garder le taux de cholestérol en échec est de vivre un mode de vie sain et actif. Cela comprend de manger un régime alimentaire sain et faire beaucoup d'exercice.

Les enfants sédentaires et en surpoids qui mangent un régime alimentaire élevé sont les plus susceptibles d'avoir un taux de cholestérol élevé. Les enfants qui ont des antécédents familiaux de cholestérol élevé peuvent également être à risque.

D'une manière générale, plus tôt un adulte commence à vivre un mode de vie sain, mieux en mieux le taux de cholestérol. Les niveaux de cholestérol s'accumulent avec le temps. Un changement soudain dans le mode de vie aidera éventuellement, mais plus une personne est vieillissante, moins il aura d'impact sur le taux de cholestérol.

Tous les adultes devraient rester actifs et maintenir des exercices réguliers. Les femmes qui traversent la ménopause et les adultes ayant des taux élevés de cholestérol peuvent envisager des médicaments qui aideront à réduire les taux de cholestérol plus rapidement que le régime seul.

Le taux de cholestérol élevé à tout âge met une personne à risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et de strokes. Ces risques augmentent uniquement avec le temps, en particulier pour les adultes qui ne participent pas à la réduction de leur accumulation de cholestérol.

Quand voir un médecin

Les enfants devraient consulter un médecin pour les contrôles du cholestérol une ou deux fois avant l'âge de 18 ans, mais pas pendant la puberté. Si l'enfant provient d'une famille qui a des antécédents de maladie cardiaque ou qui a un poids excessif ou qu'il a d'autres problèmes de santé, la recommandation peut changer.

Les adultes âgés de plus de 20 ans devraient consulter un médecin tous les 4 à 6 ans. Pour les adultes sans problèmes de santé, cela est généralement suffisant. Cependant, les gens devraient demander une aide médicale pour le traitement et les mesures à prendre pour réduire le taux de cholestérol si:

  • Les résultats d'un test de cholestérol reviennent avec des niveaux élevés ou limités de cholestérol total et LDL
  • Ils sont en surpoids
  • Ils ont des antécédents familiaux de maladie cardiaque

Options de traitement

Il existe des méthodes que les gens peuvent utiliser pour réduire le taux de cholestérol et les empêcher d'augmenter. Une méthode potentielle consiste à utiliser des changements de style de vie thérapeutique (TLC), qui comprennent l'alimentation, l'exercice et la gestion du poids. Une autre option est les thérapies médicamenteuses qui réduisent le taux de cholestérol ou réduisent l'absorption du cholestérol.

À tout âge, les régimes à base de graisses saturées et de graisses trans et riches en fibres et protéines solubles sont bons pour abaisser l'accumulation de cholestérol.

Le régime de TLC est un régime alimentaire à faible teneur en gras saturé et à faible taux de cholestérol. Les personnes qui suivent devraient avoir une consommation quotidienne de moins de 7% de calories provenant de graisses saturées et de moins de 200 milligrammes de cholestérol alimentaire. Le régime de TLC encourage les gens à manger les aliments suivants:

  • fruits
  • des légumes
  • Grains entiers
  • Produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou non grasses
  • poisson
  • Volaille sans peau
  • Des viandes maigres

En outre, le régime de TLC suggère de prendre seulement suffisamment de calories pour maintenir un poids souhaitable et éviter le gain de poids. Augmenter l'apport de fibres solubles et les aliments qui contiennent des substances naturelles, comme certaines margarines, peuvent également stimuler le pouvoir de réduction des LDL du régime alimentaire.

La gestion adéquate du poids est une autre partie essentielle de l'abaissement du cholestérol et de l'empêcher de s'accumuler. Les personnes en surpoids qui réduisent leur poids peuvent aider à réduire les LDL dans le processus.

Perdre du poids est particulièrement important pour ceux qui ont un groupe de facteurs de risque qui comprend:

  • Niveaux élevés de triglycérides
  • Niveaux bas de HDL
  • Hommes en surpoids avec une mesure de la taille de plus de 40 pouces
  • Femmes en surpoids avec une mesure de taille de plus de 35 pouces

Une activité physique régulière de 30 minutes sur la plupart des jours est recommandée pour tous. Cela aidera également à la gestion du poids, ce qui aide à réduire le cholestérol.

Les médecins peuvent prescrire des statines pour aider à réduire le taux de cholestérol.

Lorsque ces étapes ne suffisent pas, un traitement médicamenteux peut également être nécessaire. Il existe plusieurs types de médicaments abaissant le cholestérol, y compris:

  • Statins. Ces médicaments empêchent le foie de produire du cholestérol.
  • Séquestrants d'acide biliaire. Ces médicaments réduisent la quantité de graisse absorbée par les aliments.
  • Inhibiteurs d'absorption du cholestérol. Ces médicaments réduisent les triglycérides dans le sang et réduisent la quantité de cholestérol absorbée par les aliments.
  • Certaines vitamines et suppléments, tels que la niacine, empêchent le foie d'éliminer les HDL et de réduire les triglycérides.
  • Les acides gras omega-3. Ces acides augmentent le niveau de HDL et abaissent les triglycérides.

Le meilleur traitement pour réduire le taux de cholestérol implique une gamme de méthodes différentes, y compris le mode de vie et l'alimentation. En fin de compte, un médecin est la meilleure personne à qui s'adresser afin de trouver le meilleur moyen pour une personne d'abaisser les mauvais niveaux de cholestérol.

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