Conseils pour la mpoc


Conseils pour la mpoc

La MPOC est une maladie pulmonaire chronique qui comprend deux conditions: l'emphysème et la bronchite chronique.

Ensemble, ces conditions endommagent les poumons et les voies aériennes, ce qui rend plus difficile à respirer. Les symptômes communs incluent l'essoufflement, la toux chronique avec le mucus, la respiration sifflante et la fatigue.

Tous les processus du corps, y compris la respiration, nécessitent de l'énergie. Le corps reçoit cette énergie de la nourriture, de l'eau et de l'oxygène. Les personnes atteintes de BPCO sont conseillées de suivre un régime alimentaire sain car:

  • Lorsqu'une personne souffre de MPOC, la respiration prend plus d'effort et d'énergie. En conséquence, les personnes souffrant de MPOC doivent obtenir plus d'énergie et de nutriments de la nourriture qu'ils mangent.
  • La MPOC altère la capacité des poumons à obtenir de l'oxygène, de sorte que les nutriments appropriés des aliments deviennent encore plus importants pour les poumons.
  • Une mauvaise alimentation peut entraîner une perte de poids non planifiée chez les personnes atteintes de MPOC. Ils peuvent avoir de la difficulté à manger ou à brûler trop de calories grâce aux efforts supplémentaires qu'ils utilisent pour respirer. Cela peut entraîner des muscles plus faibles, moins d'activité et plus d'essoufflement.

Alimenter le corps à une bonne nutrition peut aider une personne souffrant de BPCO à se sentir mieux, être plus active et aider à maintenir la meilleure fonction pulmonaire possible.

Le régime fait et ne le fait pas

Un régime sain comprenant du poisson, des fruits et des légumes est recommandé pour les personnes souffrant de MPOC.

En général, un régime alimentaire sain tel que décrit dans les Lignes directrices diététiques pour les Américains est utile pour les personnes souffrant de MPOC, car elles fournissent des éléments nutritifs essentiels.

Le régime devrait se concentrer sur les légumes, les fruits, les grains entiers, les légumineuses et les protéines maigres, comme le poisson et la volaille.

Les gens devraient limiter autant que possible les aliments transformés et frits car ils ne fournissent pas autant de nutrition que les fruits, les légumes et les céréales.

Ces étapes alimentaires supplémentaires peuvent aider les personnes atteintes de MPOC à se sentir au mieux:

  • Chargement des fruits et légumes: La National Emphysema Foundation affirme que les aliments végétaux contribuent à lutter contre l'inflammation et l'infection. Ils sont également faciles à digérer et à fournir au corps de l'énergie.
  • Manger beaucoup de protéines: La protéine joue un rôle clé dans la santé des muscles, des os, du sang et de l'immunité. Parce que les infections pulmonaires sont plus fréquentes chez les personnes souffrant de MPOC, la protéine est un élément important du régime alimentaire. De bonnes sources de protéines comprennent le poisson, les œufs, la volaille, les produits laitiers, le soja, les noix, les légumineuses et des quantités modérées de viande rouge.
  • Minimisation du sodium: Trop de sodium peut augmenter la pression artérielle et rendre l'essoufflement pire chez les personnes souffrant de MPOC. Cela peut également amener le corps à conserver plus de liquides, ce qui peut être un problème fréquent chez les personnes atteintes de MPOC.
  • Éviter les glucides simples: Ce sont des aliments tels que des collations sucrées, du pain blanc, des pâtes et de nombreux aliments transformés, qui offrent généralement peu ou pas de fibres et de nutriments. Ces types de nourriture sont décomposés rapidement dans le corps, ce qui entraîne la production de plus de dioxyde de carbone. C'est dangereux pour une personne souffrant de BPCO, car il est possible qu'elle ne puisse pas prendre suffisamment d'oxygène pour éliminer l'excès de dioxyde de carbone.
  • Choix des grains entiers et des hydrates de carbone complexes: Les personnes atteintes de MPOC devraient essayer de manger des pâtes et du pain, des haricots, des pois, des fruits et des légumes à grains entiers, ce qui réduira au minimum la quantité de dioxyde de carbone produite par les aliments.
  • Éviter les aliments qui causent le gaz: Les légumes crucifères comme le brocoli et les choux de Bruxelles et les aliments contenant des sulfites, comme les charcuteries, devront être évités s'ils causent de l'indigestion ou des ballonnements.
  • Boire beaucoup d'eau: Rester hydraté peut aider à mincir et à desserrer le mucus dans les poumons et les voies respiratoires. L'eau, le thé sans caféine, les laits et l'eau infusion de fruits sont généralement de bons choix. Le soda carbonatée peut provoquer des ballonnements et offre peu ou pas de valeur nutritionnelle et doit donc être évitée.

Si l'appétit est faible, les liquides doivent être évités 30 minutes avant les repas pour permettre à l'estomac de se sentir plus vide. Certaines personnes souffrant de MPOC peuvent avoir besoin de limiter les liquides si elles conservent de l'eau. Un médecin ou un diététiste peut conseiller la quantité de liquide nécessaire dans ces cas.

Taille et fréquence des repas

Manger trois grands repas par jour peut faire pire les symptômes de la MPOC. Un grand repas prend plus d'énergie et d'oxygène pour digérer. Cela signifie que le corps a moins d'oxygène pour d'autres fonctions. De grands repas peuvent également provoquer des ballonnements et de l'indigestion, ce qui peut rendre l'essoufflement plus grave.

Six petits repas par jour peuvent aider à maintenir les niveaux d'énergie stables et seront généralement plus faciles à digérer. Il peut également se sentir moins écrasant et stressant de s'asseoir et de manger de petites portions lorsque la respiration peut être difficile.

Faciliter la consommation

Au fur et à mesure que la MPOC progresse, le mâcher pendant la respiration peut devenir plus difficile. Manger des aliments comme la soupe est une recommandation.

Certaines personnes atteintes de MPOC peuvent constater que la consommation peut être difficile, d'autant plus que la maladie progresse. Respirer tout en mâchant de la nourriture et en avalant peut être difficile quand une personne souffre de souffle. Cela peut conduire à une perte de poids plus, car la personne peut ne pas avoir l'envie de manger ou peut perdre son appétit.

Pour aider à réduire un peu l'effort de mâcher et de manger, les personnes souffrant de MPOC souhaitent essayer des aliments mous ou purés, tels que:

  • Légumes et fruits cuits au lieu de cru
  • Viandes moulues à la place des steaks et des poitrines entières
  • Soupes faites avec des viandes et des légumes bien cuits ou purés
  • Pâtes et riz bien cuits à grains entiers et riz
  • Smoothies, qui peuvent être fabriqués avec des protéines en poudre, du yaourt, des fruits et des légumes

Parce que l'inquiétude et l'anxiété peuvent entraver l'essoufflement, les personnes souffrant de MPOC devraient essayer de se relaxer quelques minutes avant et après les repas. Les repas ne devraient pas impliquer des discussions sur des sujets stressants. Si une personne se sent à bout de souffle avant de manger, elle souhaitera peut-être essayer des exercices de respiration tels que la respiration des lèvres.

Assis debout dans une chaise de soutien et confortable tout en mangeant peut aider à maximiser le flux d'air vers les poumons. Les embouchures ou les reposants ne sont pas recommandés. En outre, une personne devrait éviter de se coucher 30 minutes après avoir mangé pour aider à la digestion et à la respiration.

Poids santé et MPOC

La MPOC peut entraîner une perte de poids, même si une personne n'a pas besoin de perdre du poids. Quand une personne n'a pas assez de graisse corporelle, son corps peut commencer à brûler du muscle pour l'énergie. Cela peut signifier que la personne a moins d'énergie pour l'activité et les muscles plus faibles pour soutenir la respiration.

Différents beurres de noix peuvent être recommandés pour aider à augmenter le poids.

Il est important pour les personnes souffrant de MPOC d'essayer de maintenir un poids santé. Si une personne a une insuffisance pondérale, elle souhaitera peut-être parler avec un diététiste ou son médecin sur les moyens sains d'éviter une perte de poids supplémentaire.

Certaines options alimentaires qui peuvent aider au gain de poids comprennent:

  • Les produits laitiers entiers comme un verre de lait entier (si les produits laitiers rendent la production de mucus pire, il faudra peut-être éviter)
  • L'huile d'olive, qui peut être ajoutée aux salades et aux légumes et viandes cuits
  • Les beurres de noix et de noix, riches en graisses et en protéines saines
  • Shakes ou suppléments de protéines si conseillé par un médecin
  • Avocats, qui peuvent être utilisés dans la cuisine, les salades et les smoothies

Suppléments pour faciliter la digestion

Si une personne atteint de BPCO constate que de nombreux aliments proviennent de l'indigestion ou du gaz, certains suppléments peuvent aider:

  • Les pilules enzymatiques digestives peuvent favoriser la digestion lorsqu'elles sont utilisées comme indiqué. Ces enzymes aident le corps à décomposer les aliments plus efficacement.
  • Les probiotiques ajoutent des bactéries saines à l'intestin. Ces bactéries amicales peuvent non seulement améliorer la constipation et la diarrhée dans certains cas, mais elles peuvent également bénéficier au système immunitaire.

Les patients atteints de MPOC doivent demander à leur médecin avant de prendre tout complément de supplément. Certains suppléments peuvent interagir avec des médicaments ou peuvent être dangereux pour les personnes ayant des problèmes de santé.

Les aliments santé aident le corps

La nourriture qu'une personne consomme peut affecter tous les aspects de leur santé, y compris leur respiration. De nombreux aliments peuvent constituer un régime alimentaire sain, mais aucun aliment ne améliorera les symptômes de la MPOC. Cependant, en se concentrant sur les aliments sains et en suivant les conseils d'un diététiste, les personnes atteintes de BPCO peuvent mieux se sentir et mener une vie plus active.

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