Les huiles essentielles peuvent-elles traiter la dépression?


Les huiles essentielles peuvent-elles traiter la dépression?

Les huiles essentielles sont utilisées à des fins multiples, de servir de repoussant des moustiques naturelles pour réduire les douleurs au dos et au cou. Cependant, les huiles essentielles peuvent-elles aider à traiter la dépression?

Les huiles essentielles ne guérissent pas la dépression et ne doivent pas être utilisées comme alternative au traitement prescrit par un médecin. Cependant, les huiles essentielles peuvent être utilisées comme thérapie complémentaire aux côtés de traitements conventionnels, tels que la thérapie comportementale et les antidépresseurs.

Certaines huiles essentielles peuvent soulager certains des symptômes psychologiques et physiques liés à la dépression. Certaines recherches ont montré que l'utilisation d'huiles essentielles peut améliorer le sommeil, améliorer l'humeur et améliorer la qualité de vie d'une personne.

Les huiles essentielles peuvent également aider à atténuer les symptômes d'anxiété, qui sont fréquents chez les personnes souffrant de dépression. On estime qu'environ 43 pour cent des personnes atteintes d'anxiété et de stress utilisent une forme de thérapie alternative pour réduire les symptômes

Comme pour toutes les formes de thérapie alternative, les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence. Discutez toujours de l'utilisation d'huiles essentielles avec un médecin ou un aromathérapie.

Huiles essentielles qui peuvent aider à traiter la dépression

On prétend que les huiles essentielles suivantes peuvent aider à certains symptômes de la dépression:

L'huile de lavande peut être utilisée pour améliorer le sommeil et soulager l'anxiété.

  • La bergamote peut réduire l'anxiété et le stress
  • La bergamote, la lavande et l'encens ont eu un effet positif sur la douleur et la dépression chez les personnes atteintes d'un cancer terminal
  • Lavadin a réduit l'anxiété chez les patients avant l'intervention chirurgicale
  • La lavande peut réduire les comportements anxieux et inhiber la dépression, constatée chez les patients dentaires et réduire le stress et les scores d'anxiété chez les étudiants en soins infirmiers
  • La lavande, l'encens et la rose peuvent aider à soulager l'anxiété et la peur pendant le travail
  • La lavande, la camomille romaine et le neroli ont réduit les niveaux d'anxiété chez les patients avant les procédures cardiaques non chirurgicales
  • La lavande peut aussi améliorer le sommeil
  • Rose peut être utile pour l'anxiété, la dépression et le stress
  • Le romarin peut fournir des effets antidépresseurs
  • L'orange douce peut réduire ou prévenir l'anxiété
  • Le gingembre sauvage peut inhiber les réactions comportementales semblables à la dépression
  • Ylang ylang peut réduire la fréquence cardiaque, la tension artérielle et le taux respiratoire

D'autres huiles qui sont signalées pour soulager les symptômes de la dépression nécessitant plus de recherches comprennent:

  • Le basilic peut réduire le stress, l'anxiété et la dépression
  • La camomille peut calmer les émotions et réduire la tension nerveuse
  • Clary Sage peut réduire l'anxiété, le stress, les attaques de panique et la dépression
  • Le géranium peut soulager l'anxiété, le stress et la fatigue nerveuse
  • Le pamplemousse peut avoir un effet calmant et diminuer les niveaux d'anxiété et de stress

Qualité de la preuve sur les huiles essentielles

De plus amples recherches sur les avantages des huiles essentielles peuvent être nécessaires avant de pouvoir être recommandées pour traiter la dépression.

Beaucoup des avantages allégués des huiles essentielles sont basés sur des comptes personnels, plutôt que sur des preuves scientifiques. Une huile essentielle qui a peut-être "travaillé" pour une personne peut ne pas avoir d'effet sur une autre.

En raison de l'odeur des huiles essentielles, il est difficile de mener des études où les participants et les chercheurs ne savent pas quelles huiles essentielles sont utilisées. Pour cette raison, de nombreuses études qui explorent l'effet des huiles essentielles sur l'anxiété et le stress ne sont pas concluantes.

Un article de recherche résumant des examens systématiques de l'utilisation de l'aromathérapie pour l'hypertension, la dépression, l'anxiété, le soulagement de la douleur et la démence a conclu que l'aromathérapie est une thérapie inefficace pour toute condition.

D'autres recherches sont nécessaires avant que les médecins ne puissent recommander des huiles essentielles comme traitement de première intention pour la dépression. Cependant, en tant que thérapie complémentaire, les huiles essentielles pourraient améliorer ou réduire les symptômes individuels et améliorer l'efficacité d'autres traitements.

Quelles sont les huiles essentielles?

Les huiles essentielles sont les composés qui sont extraits de l'écorce, des fleurs, des feuilles, des tiges, des racines et d'autres parties des plantes.

Les composés sont extraits de la plante par un processus de distillation - généralement par la vapeur ou l'eau, ou par des méthodes mécaniques telles que le pressage à froid. Ce qui reste de l'usine après ce processus est appelé huile essentielle.

La plupart des études qui explorent les huiles essentielles et la dépression reflètent les huiles essentielles utilisées dans l'aromathérapie. Ici, les huiles sont le plus souvent inhalées par le nez ou la bouche ou frottées sur la peau.

L'application d'huiles essentielles sur la peau peut causer une réaction allergique, une irritation de la peau et une sensibilité au soleil chez certaines personnes, de sorte que les huiles doivent d'abord être mélangées avec de l'huile de support, comme l'olive, l'avocat à l'amande ou l'huile de noix de coco. Il est également recommandé que les personnes effectuent un test d'allergie avant d'utiliser des huiles essentielles car elles peuvent provoquer une irritation.

Bien que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ait approuvé plusieurs huiles destinées à être utilisées comme additifs alimentaires et les classées comme «généralement reconnues comme sûres», la digestion des huiles essentielles n'est pas recommandée.

La FDA ne règle pas les huiles essentielles utilisées dans l'aromathérapie.

Comment fonctionnent les huiles essentielles?

Les produits chimiques dans les huiles essentielles peuvent interagir avec le corps en étant absorbés par la peau dans la circulation sanguine ou dans des zones stimulantes du cerveau par inhalation.

Lorsque les cellules nerveuses spécialisées dans la partie supérieure du nez détectent les odeurs, elles envoient une impulsion au cerveau le long du nerf olfactif vers une zone appelée bulbe olfactif.

L'ampoule olfactive traite l'impulsion et fournit l'information sur l'odeur dans d'autres régions voisines du cerveau. Ces autres domaines sont connus sous le nom de système limbique.

Le système limbique est un ensemble de structures cérébrales qui sont censées jouer un rôle essentiel dans le contrôle du comportement, des émotions, de la mémoire et de l'humeur.

Importance de l'odorat

Les huiles essentielles peuvent interagir avec le corps à travers la peau ou par inhalation.

L'utilisation d'huiles essentielles pour aider à soulager les symptômes de la dépression pourrait fonctionner en raison de leur odeur.

L'odorat est une façon dont les gens se connectent avec le monde qui les entoure. Les gens sont très sensibles à l'odeur et on croit qu'un individu peut reconnaître 1 trillion d'arômes différents.

Les aromas sont très importants et très émotifs. Tout le monde réagit aux odeurs différemment - comment ils répondent à une odeur dépend de ce qu'ils associent à cette odeur. Par exemple, une certaine odeur peut déclencher une mémoire oubliée depuis longtemps.

Parce que les odeurs sont si suggestives, il est logique que les arômes d'huiles essentielles favorisent l'émotion et l'humeur améliorées; Et cela à son tour peut apporter un certain soulagement dans les troubles de l'humeur tels que la dépression. Cependant, il existe peu de recherches scientifiques pour remédier à cela.

Risques et effets secondaires

D'autres recherches doivent être complétées pour savoir comment les huiles essentielles interagissent avec d'autres traitements et médicaments.

Il est recommandé que les enfants, les femmes enceintes et les femmes allaitantes évitent d'utiliser des huiles essentielles, car il n'est pas encore connu de l'effet qu'elles peuvent avoir sur elles.

Toute personne qui envisage d'utiliser des huiles essentielles devrait parler à un médecin ou à un aromathérapie pour discuter des avantages et des risques potentiels. Il existe des preuves que les huiles essentielles fonctionnent et, si elles ne nuisent pas, pourraient améliorer l'efficacité d'autres approches thérapeutiques ou réduire les symptômes.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie