Ancien et sain: la science du rire


Ancien et sain: la science du rire

Nous rions tous. Certains risquent plus que d'autres, mais c'est un trait humain unanime. C'est sympa et rassemble les gens. Vraiment, le rire n'a pas besoin d'introduction, mais pour quoi?

Le rire est un trait que nous partageons avec nos cousins ​​éloignés.

Nous rions de blagues (mais pas toutes les blagues). Nous pouvons également rire sarcastiquement, nerveusement, quand nous sommes stressés, ou même sans raison du tout.

Notre rire peut être incontrôlable ou maniaque, et il pourrait également être forcé, faussé ou prolongé intentionnellement.

Le rire est tellement répandu qu'il ne peut être ignoré par les scientifiques; Il traverse toutes les limites. Les humains de toutes les cultures sur terre rient. Des bébés aveugles et sourds, n'ayant vu personne rire ni entendre le bruit du rire, rient toujours.

Une chose aussi omniprésente que cette étrange expulsion du son et de l'air doit être importante.

Dans cet article, nous examinerons brièvement les origines du rire et ce qui se passe dans le cerveau lorsque nous nous amusons. Nous allons également parcourir la littérature scientifique pour examiner si le rire a la capacité de soulager les problèmes médicaux.

Le rire des parents

Le rire est un trait que nous partageons avec nos cousins ​​les plus proches, les grands singes. Cela signifie que c'était, plus que probablement, une invention ancienne qui a été conservée au cours des millénaires. Comme pour la plupart des choses que l'évolution conserve, elle doit être utile.

Une étude étrange mais perspicace impliquait de faire du chat à une variété d'espèces de singes et de bébés humains. Les chercheurs ont ensuite comparé les sons de rire qui ont été générés. Fait intéressant, les espèces plus étroitement liées à nous-mêmes (tels que les bonobos et les chimpanzés) ont eu plus de données acoustiques similaires aux humains par rapport à nos parents plus éloignés (gorilles et orangs-outans, par exemple).

Comme les auteurs l'expliquent, leurs données correspondent aux «relations génétiques bien établies des grands singes et des humains».

À mesure que les animaux sociaux vont, les humains se rassemblent dans des groupes assez importants. Une théorie affirme que le rire (avec la parole) nous a aidés à nous lier plus efficacement. Plutôt que d'avoir à toiletter physiquement chaque individu dans notre tribu, nous pourrions être à portée de voix et nous rire. Les obligations pourraient être construites à distance et avec plusieurs joueurs.

Si cette théorie détient de l'eau ou non, il sera difficile de prouver, mais il ne fait aucun doute que le rire rapproche les gens. Le rire contribue à bâtir des relations et, en vivant dans un groupe sur la savane, le lien avec succès peut être la différence entre la vie et la mort.

Cette capacité du rire à agir comme colle sociale contribue également à expliquer pourquoi les humains trouvent très facile d'identifier un rire faux, forcé ou excessivement prolongé.

Bien que certaines blagues aient besoin de notre capacité cognitive complète et d'une dose de pensée latérale, l'acte de rire semble être primitif.

La neuroscience du rire

Il ne sera pas surprenant qu'une action aussi complexe, variée et significative que le rire ne se limite pas à une seule région du cerveau. Cependant, les chercheurs ont fait des efforts pour comprendre l'éventail des domaines impliqués.

Une étude, publiée dans le journal Cortex cérébral , A utilisé des examens d'IRM pour déterminer quelles régions du cerveau étaient au travail. Ils ont divisé les participants en trois groupes: le premier groupe a été chatouillé sur la plante du pied et a donné l'autorisation de rire, le deuxième groupe a été chatouillé, mais a réitéré leur rire, et on a demandé au dernier groupe de rire volontairement sans être chatouillé.

Dans le cerveau du premier groupe - les participants riaient réellement - certaines régions ont été activées plus régulièrement par rapport aux deux autres groupes. C'étaient:

Ris et le monde rira avec toi.

  • L'hypothalamus latéral - impliqué dans une série de processus, tels que la promotion de l'excitation et des comportements alimentaires, réduisant la perception de la douleur, les fonctions digestives et la pression artérielle
  • Opération pariétal - en partie responsable des sens de traitement, tels que le toucher et la température
  • Amygdale - impliqué dans le traitement des souvenirs, la prise de décisions et les réactions émotionnelles
  • Cervelet droit - important dans l'attention visuelle, le langage et l'imagerie des états des autres.

Dans cette étude, ils ont également mesuré l'activation de la matière grise périaqueductique pendant les rires volontaires et involontaires, mais pas lorsque le rire a été empêché. Il est intéressant de noter que la matière grise périaquestrique est connue pour jouer un rôle dans l'analgésie. En fait, la région est une cible pour les implants stimulant le cerveau pour traiter les patients atteints de douleur chronique.

Pendant le rire, les régions du cortex préfrontal ventromédial sont activées, libérant des endorphines - qui sont connues pour diminuer la douleur et augmenter l'euphorie.

L'implication de l'hippocampe et de l'amygdale est également marquée; Ceux-ci font partie du système limbique, une partie ancienne du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions profondes, de l'alimentation et d'autres rôles essentiels à la survie.

Le rire comme médicament

Comme l'a dit le philosophe Bertrand Russell: "Le rire est la drogue merveilleuse la plus économique et la plus efficace. Le rire est un médicament universel". Au fil des ans, les chercheurs ont mis leurs capacités à l'abri de diverses conditions médicales.

Les progrès récents dans des domaines tels que la psychoneuro-immunologie tissent lentement la psychologie, l'activité neurologique et notre état hormonal. Un état d'esprit positif nous rend vraiment physiquement mieux. Ce n'est pas tout dans l'esprit; La psychologie modifie la physiologie.

Les études qui étudient spécifiquement les effets thérapeutiques du rire sont peu nombreuses, et celles qui se trouvent dans la littérature ont tendance à n'utiliser qu'un petit groupe de participants, ce qui rend des conclusions provisoires. Cependant, leurs résultats combinés rendent une lecture intéressante.

Voici quelques études récentes qui ont profité des pouvoirs de guérison potentiels du rire.

Maladie pulmonaire obstructive chronique

Une étude publiée en Heart & Lung A étudié les avantages du rire chez les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), un groupe de conditions progressives qui bloquent les voies aériennes et rendent la respiration difficile.

L'étude a impliqué 46 personnes, qui ont complété des questionnaires évaluant leur sens de l'humour, les niveaux de dépression et d'anxiété, la qualité de vie et la maladie récente. Environ la moitié des participants ont également complété une «étude d'induction du rire» où la fonction pulmonaire, l'humeur et la dyspnée (difficulté à respirer) ont été évaluées avant et après une vidéo amusante ou neutre.

Les conclusions de l'auteur étaient douces et aigres:

Le sens de l'humour chez les patients atteints de BPCO est associé à un fonctionnement psychologique positif et à une meilleure qualité de vie, mais le rire à haute voix peut entraîner une détérioration aiguëde la fonction pulmonaire secondaire à une hyperinflation aggravée ".

Fonction vasculaire

Les états émotionnels négatifs, comme la dépression et l'anxiété, peuvent augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Cela a été solidement établi. Un laïc pourrait facilement conclure que, si les sentiments négatifs peuvent contribuer à des problèmes vasculaires, les effets positifs doivent améliorer la santé vasculaire. Une étude publiée en L'American Journal of Cardiology Pour voir si c'est vraiment le cas.

L'étude a porté sur un film comique ou un documentaire à 17 participants. Chaque individu a regardé les deux films en différents jours afin que leurs résultats puissent être comparés.

Ils ont constaté que le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentaient considérablement alors que les participants ont regardé la comédie, mais pas le documentaire.

Rirez-vous et sois-vous bien?

L'équipe a également examiné la conformité artérielle carotide, ce qui est une mesure de la flexibilité de l'artère et sa capacité à supporter des augmentations de pression. Des niveaux plus élevés de conformité sont un signe d'artères plus saines.

Les résultats ont montré que la compliance artérielle carotidienne augmentait de façon significative après avoir observé la comédie, revenant uniquement aux valeurs initiales après 24 heures.

Au cours du documentaire, la conformité est restée constante.

Bien que l'étude ait été menée à petite échelle, les chercheurs ont conclu que: «Ces résultats suggèrent que le rire mémorable provoqué par des films comiques induit un effet bénéfique sur la fonction vasculaire».

Santé cardiovasculaire

Des recherches menées au Japon et publiées dans le Journal of Epidemiology A pris un regard légèrement différent sur une question similaire.

Les enquêteurs voulaient comprendre s'il y avait une association entre la fréquence de rire quotidiennement et le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Ils ont analysé les données de 20 934 hommes et femmes âgés de 65 ans ou plus.

Même après avoir ajusté pour une gamme de facteurs, y compris l'hyperlipidémie (taux élevé de graisse dans le sang), l'hypertension artérielle, la dépression et l'indice de masse corporelle (IMC), les résultats étaient clairs.

Les individus qui «n'avaient jamais ou presque jamais eu des rires» avaient un risque 21 pour cent plus élevé de maladie cardiaque que ceux qui riaient tous les jours. De même, la prévalence de l'AVC chez ceux qui rient rarement était 60 pour cent de plus que les rieurs réguliers.

Le rire du yoga et de la dépression

Le rire du yoga a augmenté en popularité ces dernières années. En bref, cela implique des exercices de respiration et de vous forcer à rire. Ce rire forcé se transforme rapidement en joie authentique alors que le groupe se rend compte de la façon dont ils sont ridicules.

Une étude pilote, publiée en 2012, a évalué les effets de 10 séances de yoga sur le rire sur six participants pendant une période de 4 semaines.

Ils ont mesuré la variabilité du rythme cardiaque (VRC) - ce qui est considéré comme un facteur de risque pour certaines conditions de santé - la tension artérielle et l'humeur avant et après chaque session. Au début de l'étude et juste après la dernière session, l'anxiété et la dépression à plus long terme du groupe ont également été évaluées.

Les auteurs ont conclu:

"Les participants ont montré une amélioration de l'humeur immédiate (vigueur-activité et convivialité) et une augmentation de la VRS après l'intervention du rire. Les interventions de rire et de contrôle semblaient améliorer l'anxiété à plus long terme".

Adultes plus âgés

Une étude intitulée «Les effets de la thérapie des rires sur la dépression, la cognition et le sommeil chez les personnes âgées vivant dans la collectivité» a été publiée dans le journal Gériatrie et gérontologie en 2011.

Au total, 109 participants ont participé. Environ la moitié étaient inscrits à la thérapie du rire (quatre séances au cours d'un mois), et les autres ont été utilisés comme témoins. En utilisant des questionnaires, ils ont évalué la santé mentale générale, la dépression, la santé physique autodéclarée et la qualité du sommeil avant et après l'essai.

Bien que les effets n'étaient pas substantiels, les auteurs ont conclu: «La thérapie de rigueur est considérée comme une intervention utile, rentable et facilement accessible qui a des effets positifs sur la dépression, l'insomnie et la qualité du sommeil chez les personnes âgées».

Que le rire porte ou non, un champ de force protecteur doit encore être confirmé, mais il ne faut pas nier son importance dans la société humaine. Bien que la preuve en faveur du rire en tant que médicament soit insuffisante, il n'y a aucun mal en matière d'auto-médication alors que nous attendons que les données se propagent.

Saian Supa Crew - angela (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Pratique médicale