Quelles vitamines sont bonnes pour les yeux secs?


Quelles vitamines sont bonnes pour les yeux secs?

Le syndrome de l'œil sec est une maladie fréquente qui se produit lorsque les yeux ne font pas assez de larmes, ou si les larmes disparaissent trop rapidement. Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs. Les vitamines peuvent-elles aider à prévenir ou à traiter les yeux secs? Nous découvrons.

Si un individu a une alimentation saine et équilibrée, ils devraient être en mesure d'obtenir toutes leurs vitamines et leurs minéraux dont ils ont besoin. Cependant, certaines personnes devront peut-être prendre un supplément s'il est conseillé par leur médecin.

Santé des yeux et vitamines

Il existe des études très limitées sur les suppléments vitaminiques qui peuvent aider à traiter les yeux secs. Cependant, certaines vitamines sont recommandées par rapport à d'autres.

Les liens entre les vitamines et les minéraux et la santé des yeux émergent, mais il n'existe actuellement aucune réponse claire, et d'autres recherches sont nécessaires.

Certaines recherches ont révélé que les suppléments pourraient être bénéfiques chez les aînés souffrant d'une mauvaise alimentation en vitamines en raison de problèmes de digestion.

Dans ces cas, les vitamines antioxydantes alimentaires A, C et E et le zinc minéral peuvent aider à développer des conditions telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (AMD). AMD est une condition où la vision est perdue dans le maculaire, qui est la partie de l'œil qui contrôle la vision centrale.

Certaines études montrent également que la prise de certaines vitamines et minéraux, y compris la thiamine (vitamine B1), pourrait protéger un individu de développer des cataractes, des zones nuageux qui se forment dans la lentille de l'œil.

Les vitamines obtenues à travers les aliments sont réputées être sûres et positives pour la santé. Cependant, il existe des circonstances où les vitamines peuvent avoir un effet négatif.

Quelles vitamines sont bonnes pour le syndrome de l'œil sec?

Il existe peu de preuves que la supplémentation en vitamines aide à traiter les yeux secs et des preuves insuffisantes pour recommander l'utilisation systématique de suppléments disponibles dans le commerce dans le syndrome des yeux secs. Les gens devraient être sceptiques quant aux suppléments de vitamines, de minéraux et de fines herbes qui prétendent traiter le syndrome des yeux secs.

Les vitamines suivantes peuvent faire une différence pour les yeux secs, mais la recherche est en cours. Les personnes devraient consulter un médecin avant d'essayer d'utiliser des suppléments pour le traitement des yeux secs.

Vitamine A

La carence en vitamine A est liée à l'œil sec. La carence en vitamine A est habituellement causée par la privation de nourriture et se produit principalement dans les communautés pauvres. Dans certaines régions du monde, jusqu'à 50% des enfants d'âge préscolaire sont déficients en vitamine A.

Les personnes peuvent également être déficientes en vitamine A si elles ont une condition qui empêche l'intestin d'absorber les nutriments des aliments, comme une maladie qui affecte le système digestif.

Les gouttes de vitamine A ont été montrées tout aussi utiles pour le traitement des yeux secs que les gouttes d'yeux prescrites.

Cependant, la vitamine A peut parfois avoir un effet néfaste sur la santé d'une personne. La supplémentation avec cette vitamine devrait d'abord être discutée avec un médecin et les risques et avantages discutés.

La vitamine A pourrait potentiellement accélérer la perte de vision et la dégénérescence de la rétine chez les personnes atteintes de la maladie récessive de Stargardt, de la dystrophie côtière et d'autres affections rétiniennes causées par certaines variations génétiques.

Une consommation excessive de vitamine A est également connue pour déclencher des effets secondaires de l'estomac et du nerf, tels que des douleurs à l'estomac et à la tête, des nausées et de l'irritabilité. Ces symptômes pourraient être aggravés par une forte utilisation de la vitamine A et conduiraient au développement d'une vision floue.

Vitamine D

Des recherches précoces ont montré que la vitamine D peut être associée à des yeux secs. Des yeux secs et des troubles de la déchirure sont parfois observés chez les personnes souffrant de carence en vitamine D.

La vitamine D pourrait jouer un rôle protecteur dans le développement des yeux secs en améliorant les facteurs liés au revêtement protecteur des larmes qui recouvrent l'avant de nos yeux. Cela peut également aider à réduire l'inflammation de la surface de l'œil.

La recherche suggère que les suppléments de vitamine D peuvent aider les symptômes de l'œil sec, tels que l'anomalie oculaire et la fatigue, la rougeur, la vision floue et la sensibilité à la lumière. D'autres recherches sont nécessaires pour prouver cela, cependant.

Les complications de prendre trop de suppléments de vitamine D sont rares mais peuvent être potentiellement graves. Trop de suppléments de vitamine D peuvent provoquer une accumulation de calcium dans le sang. Cela peut causer un manque d'appétit, de nausées et de vomissements. Dans certains cas, cela peut conduire à une urination fréquente, à des problèmes rénaux et à une faiblesse.

Oméga 3

Les lignes directrices de l'American Academy of Ophthalmology disent que les acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques dans le traitement de l'œil sec. Cependant, il n'y a pas assez de preuves pour confirmer l'efficacité d'une formulation particulière de suppléments d'acides gras oméga-3.

L'Institut national de l'oeil (NEI) suggère que les suppléments d'oméga-3 ou les sources alimentaires d'acides gras oméga-3 peuvent diminuer les symptômes d'irritation chez les personnes sévères.

Les acides gras oméga-3 DHA et EPA, en particulier, peuvent aider. Ces types d'oméga-3 se trouvent dans:

  • Anchois
  • hareng
  • Maquereau
  • Saumon
  • Sardines
  • Thon

Une étude suggère qu'il existe un lien entre la prise d'acides gras oméga-3 et un risque accru de cancer de la prostate.

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) affirme que les acides gras oméga-3 EPA et DHA sont sûrs tant que les individus ne prennent pas plus de 3 grammes par jour à partir des aliments et des suppléments.

Pour les personnes qui ont déjà des troubles hémorragiques, prendre trop d'oméga-3 peut entraîner un risque accru de saignement. L'oméga-3 peut affecter les niveaux sanguins, ce qui peut avoir des conséquences pour les personnes atteintes de diabète ou d'hypoglycémie, et peut également entraîner une pression artérielle faible.

Il est important d'obtenir des conseils auprès d'un médecin avant de prendre des suppléments d'oméga-3 pour le syndrome des yeux secs.

Traitements pour le syndrome de l'œil sec

Des gommes oculaires en vente libre ou des médicaments prescrits sont recommandés pour traiter le syndrome des yeux secs.

Dans la plupart des cas d'oeil sec, les gouttes des yeux en vente libre aideront à traiter les symptômes. Ces gouttes ne doivent être utilisées qu'une ou plusieurs fois par jour.

Les médicaments prescrits par un médecin pour les yeux secs comprennent:

  • Médicaments pour réduire l'inflammation ou les antibiotiques
  • Gouttes pour les yeux ou corticostéroïdes
  • Dissoudre les inserts oculaires pour lubrifier l'oeil
  • Médicaments pour stimuler les larmes
  • Gouttes de sérum sanguin autologues

Les procédures qui pourraient être utilisées pour le traitement des yeux secs comprennent:

  • Fermeture partielle ou totale des déchirures
  • Porter des lentilles de contact spécialisées
  • Déblocage des glandes pétrolières
  • Thérapie par la lumière et massage des paupières

Autres remèdes maison ou changements de style de vie pour le syndrome de l'œil sec

Certaines actions peuvent être prises à la maison pour aider à sécher le syndrome des yeux. Ceux-ci inclus:

  • En utilisant des larmes artificielles, des gels, des inserts de gel et des onguents
  • Porter des lunettes ou des lunettes de soleil qui s'adaptent près du visage pour ralentir le taux d'évaporation de la surface de l'œil
  • Garder les yeux protégés du vent, de l'air chaud, de la fumée et de la poussière
  • Installation d'un filtre à air à l'intérieur pour filtrer les particules de poussière
  • Installation d'un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air à l'intérieur
  • Éviter les conditions sèches
  • Permettre aux yeux de se reposer lorsqu'ils exécutent des tâches nécessitant l'utilisation d'yeux pendant de longues périodes
  • Maintenir une bonne hygiène des yeux avec un chiffon chaud, humide et propre

Bien qu'une étude approfondie soit nécessaire, certaines approches de médecine alternative comprennent:

  • Gouttes pour huile de ricin pour réduire l'évaporation des larmes
  • Acupuncture

Avant d'utiliser toute forme de médicament de remplacement, les personnes ayant des yeux secs devraient discuter des risques et avantages avec un médecin.

Il existe de nombreux traitements disponibles pour le syndrome de l'œil sec. Des études sont en cours concernant les vitamines potentielles pour traiter les yeux secs. Cependant, pour l'instant, il est recommandé d'obtenir des conseils auprès d'un médecin et d'utiliser des traitements conventionnels.

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