Quelles sont les meilleures choses à consommer pour les personnes ayant un reflux acide?


Quelles sont les meilleures choses à consommer pour les personnes ayant un reflux acide?

Le reflux acide ou les brûlures d'estomac sont techniquement connus sous le nom de reflux gastro-œsophagien. Une personne atteinte de reflux acide ou de brûlures d'estomac peut ressentir une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine, ce qui peut être assez pénible et pénible.

Le reflux acide se produit lorsque la soupape, ou le sphincter, qui relie l'estomac à l'œsophage, ou le tube alimentaire, est affaibli. Lorsque cela se produit, l'acide de l'estomac, qui devrait rester dans l'estomac, retourne dans le tuyau alimentaire.

Parce que l'acide est un irritant, la doublure du tube alimentaire devient également enflammée, ce qui peut causer des inconforts.

Le reflux acide ou les brûlures d'estomac est l'un des symptômes les plus courants d'une maladie plus chronique, mais commune, du système digestif appelé maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO).

Boissons à éviter avec un reflux acide

La gestion des symptômes du reflux acide implique principalement l'apprentissage de ce qui déclenche les symptômes et les évite.

L'alcool est mieux évité par les personnes atteintes de reflux acide.

Certains aliments sont beaucoup plus susceptibles de provoquer un reflux acide.

Étant donné que les symptômes se produisent très peu de temps après avoir mangé les aliments en détresse, il est généralement assez facile d'affiner ce qui peut causer les symptômes.

Il est également important pour une personne atteinte de reflux acide de considérer ce qu'elle boit. Ceci est souvent négligé lors de l'évaluation des habitudes alimentaires.

Certaines boissons sont les pires délinquants lorsqu'il s'agit de déclencher un reflux acide.

De l'alcool

L'alcool détend encore la valve entre l'estomac et la pipe alimentaire, et elle stimule l'estomac pour produire plus d'acide.

Les bulles trouvées dans les boissons gazeuses se développent dans l'estomac. Cela crée une pression sur le sphincter, et il peut pousser l'acide gastrique et le contenu dans le tube alimentaire.

Boissons caféinées

La caféine aggrave le reflux acide. On le trouve dans le café, le thé et le soda. Passer aux versions décaféiné de ces boissons peut aider à minimiser les symptômes.

Chocolat

Le chocolat contient à la fois la caféine et le cacao, et ces deux augmentent les symptômes du reflux acide. Non seulement le bonbon au chocolat, mais le chocolat sous forme de cacao ou de chocolat chaud peut également être un déclencheur.

Jus d'agrumes

Les jus à base d'agrumes, comme les oranges ou les pamplemousses, sont riches en acide. Cela peut aggraver le reflux acide.

Ce qu'il faut boire

Il n'y a pas beaucoup d'aliments qui peuvent être utilisés pour traiter le reflux acide. Au lieu de cela, la personne devrait éviter les déclencheurs et les aliments qui causent les symptômes. Cependant, certaines boissons peuvent aider à minimiser les symptômes.

Thé au gingembre

Le thé au gingembre avec un peu de miel peut aider à soulager le reflux acide.

Le gingembre est une sucette naturelle de l'estomac, et cela peut aider à réduire la production d'acide gastrique. Le thé au gingembre sans caféine avec un peu de miel comme édulcorant est le meilleur.

Ginger ale est peu susceptible d'aider, car il est gazéifié, et il peut contenir de la caféine. En outre, la plupart des sodas commerciales de gingembre ne contiennent pas assez de gingembre pour avoir un effet.

Yaourt

Les produits laitiers peuvent parfois réduire les symptômes du reflux acide. Les personnes atteintes de reflux acide peuvent essayer un yogourt ordinaire, avec un peu de miel ajouté si nécessaire pour la douceur.

Lait

Les variétés de lait faible en gras ou sans graisse peuvent aider, mais la teneur élevée en matières grasses peut aggraver les symptômes. Le lait d'amande peut également être efficace, car il est alcalin et peut neutraliser l'acidité.

Boire les meilleures pratiques

La façon dont une personne boit ses boissons peut également aggraver ou provoquer un reflux acide ou des brûlures d'estomac.

Voici quelques bonnes façons d'aider à minimiser les symptômes:

  • Boire tout au long de la journée pour rester hydraté et éviter de boire de grandes quantités tout à la fois
  • Donner des boissons et des collations tard dans la nuit
  • Rester debout après avoir quelque chose à boire

Plus de conseils pour prévenir le reflux acide et GERD

Il existe d'autres mesures d'autosoins qui peuvent aider à gérer le reflux acide et d'autres symptômes du RGO.

Ceux-ci inclus:

  • Perdre du poids si nécessaire
  • Arrêter de fumer
  • Élever la tête du lit en dormant
  • Éviter les vêtements serrés

Médicaments

Un certain nombre de médicaments sont disponibles sur le comptoir des brûlures d'estomac et d'autres symptômes du RGO.

Ceux-ci inclus:

  • Antiacides qui neutralisent l'acide gastrique, comme Gaviscon ou Tums
  • Les inhibiteurs du récepteur H-2 qui peuvent diminuer la production d'acide dans l'estomac jusqu'à 12 heures, comme la ranitidine (Zantac)
  • Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui bloquent la production d'acide pendant une durée suffisante pour permettre à la pipe alimentaire de guérir

Les inhibiteurs des récepteurs H-2 et les IPP sont disponibles auprès d'un médecin si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas. Ils sont efficaces, mais l'utilisation à long terme peut augmenter le risque de fracture osseuse, de carence en vitamine B-12 et de certaines infections telles que la pneumonie et C. difficile .

Symptômes du RGO

Les symptômes du RGO comprennent:

Le reflux acide est parfois connu sous le nom de brûlures d'estomac.

  • Le reflux acide ou les brûlures d'estomac, qui est une sensation de brûlure dans la gorge ou le coffre
  • Goût amer dans la bouche
  • Difficulté à avaler
  • Douleur de poitrine
  • Gorge irritée
  • Voix rauque
  • Toux sèche
  • Se sentir comme s'il y avait une bosse dans la gorge
  • Régurgitation des aliments ou de l'acide

Le reflux acide est habituellement un symptôme doux mais inconfortable du RGO. Certaines personnes l'expérimentent lorsqu'elles mangent certains aliments.

D'autres personnes ont des symptômes plus graves de GERD qui interfèrent avec leur vie quotidienne. En outre, certaines conditions médicales rendent les gens plus susceptibles de subir certains des symptômes du RGO.

Ces conditions comprennent:

  • Obésité
  • Grossesse
  • Utilisation de la nicotine
  • Bouche sèche
  • Diabète
  • Certains troubles du tissu conjonctif
  • Hernie hiatale, où l'estomac renverse par une ouverture du diaphragme

Si une personne est affectée par des épisodes réguliers et sévères de reflux acide ou de brûlures d'estomac, elles devraient consulter un médecin, car cela pourrait devenir quelque chose de plus grave. Cependant, si le reflux acide est occasionnellement, il est généralement géré avec des changements de mode de vie simples, des remèdes maison et des médicaments en vente libre.

Quand voir un médecin

Le reflux acide, bien que mal à l'aise, est très traitable. Certains cas peuvent facilement être gérés à la maison avec des changements de style de vie et l'évitement des déclencheurs. Les symptômes graves du RGO peuvent nécessiter l'utilisation de médicaments, ou dans de rares cas, une intervention chirurgicale.

Si un individu a des symptômes sévères ou fréquents de reflux acide, ils devraient consulter leur médecin pour exclure d'autres conditions.

Le médecin peut vouloir examiner le tuyau alimentaire pour voir si des dommages plus graves au tissu ont eu lieu.

Il est particulièrement important de consulter un médecin si quelqu'un pense souffrir de reflux acide ou d'autres symptômes du RGO, mais présente d'autres symptômes comme la douleur thoracique, l'essoufflement, la douleur de la mâchoire ou la douleur au bras droit. Ces signes peuvent indiquer quelque chose de plus grave, comme une crise cardiaque.

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