Pourquoi ne devriez-vous jamais vous coucher sur un argument


Pourquoi ne devriez-vous jamais vous coucher sur un argument

"Ne jamais aller au lit sur un argument", alors le mot dit. Et selon une nouvelle étude, nous devons prendre note de ces conseils séculaires. Les chercheurs ont constaté que s'endormir tout en continuant à des souvenirs négatifs peut rendre plus difficile de les supprimer.

Il est préférable de ne pas s'endormir sur un argument; Cela pourrait rendre ces mauvais souvenirs plus difficiles à supprimer.

Étude co-auteur Yunzhe Liu, de l'Institut pour la recherche du cerveau à l'Université normale de Pékin en Chine, et ses collègues rapportent leurs résultats dans le journal Nature Communications .

Ces dernières années, les neuroscientifiques ont appris à quel point le sommeil est important pour l'apprentissage et la mémoire.

Une étude rapportée par Medical-Diag.com Plus tôt cette année, par exemple, la preuve évidente que le sommeil rapide des mouvements oculaires (REM) - le cycle de sommeil dans lequel les rêves surviennent - est essentiel pour la consolidation de la mémoire, le processus par lequel les informations sont transférées de la mémoire à court terme à long terme.

Cependant, il y a des souvenirs auxquels nous préférerions ne pas s'accrocher, comme ceux d'un événement traumatisant. Bien que de mauvais souvenirs ne soient jamais complètement éradiqués, des études suggèrent que nous sommes en mesure de les supprimer volontairement dans une certaine mesure afin de faire face aux traumatismes.

"Un échec à supprimer les mémoires indésirables a été lié aux symptômes d'un certain nombre de troubles psychiatriques, y compris l'état rumeur trouvé dans la dépression et les souvenirs intrusifs dans le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)", note Liu et ses collègues.

Ils ajoutent que, au fil du temps, les souvenirs émotionnels peuvent devenir de plus en plus résistants à la suppression, ce qu'ils spéculent, c'est la consolidation de la mémoire pendant le sommeil.

"Cependant, il reste inconnu comment la consolidation influe sur l'efficacité de la suppression volontaire de souvenirs émotionnels indésirables", disent les auteurs.

En vue de découvrir, Liu et ses collègues ont inscrit 73 étudiants masculins et leur ont demandé de participer à un certain nombre de tâches de suppression de la mémoire sur 2 jours.

Mauvais souvenirs plus difficiles à supprimer après le sommeil

Tout d'abord, les sujets étaient obligés d'apprendre des associations entre les visages et les images aversives, de sorte que, lorsqu'ils étaient réintroduits sur chaque visage, des souvenirs de l'image aversive surgiraient.

Les participants ont reçu les visages à nouveau - à la fois 30 minutes et 24 heures après avoir appris les associations - et ont répondu à tout souvenir négatif qui nous a rappelé.

Au cours de cette expérience - appelée «Think / No Think» - l'activité du cerveau des participants a été surveillée à l'aide de l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMF).

Les chercheurs ont constaté que lorsqu'ils étaient présentés avec les visages 24 heures après la tâche d'apprentissage - après avoir passé une bonne nuit de sommeil entre eux - les sujets étaient plus susceptibles de se souvenir des images aversives que lorsqu'ils ont été présentés avec les visages 30 minutes après la tâche d'apprentissage.

L'activité cérébrale des sujets pendant les tâches peut éclairer pourquoi il était plus facile de se souvenir des images aversives après avoir dormi.

L'équipe a constaté que 30 minutes après la tâche d'apprentissage, les circuits neuronaux impliqués dans la suppression de la mémoire étaient plus actifs dans l'hippocampe - la région du cerveau liée à l'apprentissage et à la mémoire - tandis que 24 heures plus tard, cette activité est devenue largement distribuée dans le cortex, faisant de mauvais souvenirs Plus difficile à réprimer.

Les auteurs expliquent:

Nos résultats indiquent un modèle neurobiologique grâce auquel la consolidation du jour au lendemain absorbe les souvenirs aversifs en représentations néocorticales plus réparties et rend ces souvenirs plus résistants à la suppression à travers la voie inhibitrice préfrontal-hippocampique.

Notre étude souligne l'importance de la consolidation de la mémoire dans la compréhension de la résistance à la suppression des souvenirs émotionnels, qui est une caractéristique cardinale des troubles affectifs ".

Ils ajoutent que les informations sur la façon dont les changements cérébrales influent sur la suppression de la mémoire pourraient donner aux médecins une meilleure compréhension du SSPT et d'autres troubles psychologiques associés à de mauvais souvenirs.

Dans l'ensemble, Liu et ses collègues croient qu'il y a une certaine substance à la théorie selon laquelle on ne devrait pas se coucher au sujet d'un argument.

Parler à Le gardien , Les chercheurs disent: «Nous suggérons de résoudre d'abord [un] argument avant d'aller au lit, ne dormez pas sur votre colère».

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie