L'exercice aérobie améliore la connaissance dans la vieillesse


L'exercice aérobie améliore la connaissance dans la vieillesse

Un nombre significatif de personnes âgées de 65 ans et plus sont affectées par une déficience cognitive légère. De nouvelles recherches suggèrent que l'exercice aérobie peut avoir des effets remarquablement bénéfiques sur ces patients.

L'exercice aérobie peut améliorer la cognition chez les personnes âgées ayant une déficience cognitive légère.

L'insuffisance cognitive légère (MCI) désigne les capacités cognitives légèrement diminuées chez les personnes de 65 ans et plus. Ces personnes peuvent subir un déclin cognitif mineur dans la mémoire ou le raisonnement, mais pas dans une mesure où cela interfère de manière significative avec les activités quotidiennes.

Les études rapportent que, entre 5 et 20 pour cent de la population âgée, MCI se situe.

MCI conduit souvent à la maladie d'Alzheimer (AD). Certaines études ont montré que 80% des patients atteints de MCI ont développé une AD après 6 ans.

Des recherches antérieures ont suggéré que la formation à l'exercice peut augmenter le volume de certaines zones du cerveau et améliorer la mémoire.

Maintenant, de nouvelles recherches confirment que cela peut non seulement augmenter la taille du cerveau, mais aussi améliorer la cognition chez les patients atteints de MCI.

Étudier les effets de l'exercice sur les patients atteints de MCI

Les chercheurs ont examiné 35 adultes atteints de MCI dans un essai randomisé et contrôlé d'exercice physique. L'équipe était dirigée par Laura D. Baker, Ph.D., de la Wake Forest School of Medicine (WFSM) à Winston-Salem, au NC.

Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes: un groupe de 16 adultes ayant une moyenne de 63 ans et un groupe témoin de 19 adultes âgés de 67 ans.

L'ancien groupe a participé à une gamme d'activités aérobies, dont un tapis roulant, un vélo fixe et une formation elliptique. Ils ont été formés quatre fois par semaine pendant 6 mois. Le groupe témoin a exercé des exercices d'étirement au même taux.

Les scientifiques ont pris des scans de résonance magnétique de tous les cerveaux des participants avant et après la période de 6 mois.

Les images du cerveau ont été comparées en utilisant des mesures classiques et biomécaniques pour mesurer les changements dans le volume et la forme du cerveau.

"Nous avons utilisé des images MR haute résolution [résonance magnétique] pour mesurer les changements anatomiques dans les zones du cerveau afin d'obtenir des données volumétriques et des informations directionnelles", explique le co-auteur Jeongchul Kim, Ph.D., de la WFSM.

Les résultats de l'étude ont été présentés aujourd'hui lors de la réunion annuelle de la Société radiologique de l'Amérique du Nord.

La fonction exécutive s'est améliorée avec une activité aérobie

À la fin de la période de 6 mois, les participants ont été testés pour voir les effets de l'exercice aérobie sur la fonction cognitive.

"Même pendant un court laps de temps, nous avons vu des exercices aérobies conduire à un changement remarquable dans le cerveau", explique Baker.

Ceux qui ont participé au programme aérobie ont considérablement amélioré leur fonction exécutive que le groupe d'étirement.

Dans le groupe aérobie et le groupe témoin, les chercheurs ont remarqué une augmentation de volume dans la plupart des domaines de la matière grise du cerveau, y compris le lobe temporal, qui est responsable de la mémoire à court terme.

"Par rapport au groupe d'étirement, le groupe d'activité aérobie présentait une plus grande conservation du volume total du cerveau, une augmentation du volume local de matière grise et une augmentation du tissu directionnel", ajoute Kim.

Dans le groupe d'étirement, les chercheurs ont remarqué une atrophie locale dans les secteurs de la matière blanche, également connue sous le nom de fibres de liaison. Kim note qu'une telle déformation est la plupart du temps liée à la perte de volume du cerveau, mais pas toujours.

Les changements directionnels dans le cerveau sans changements de volume locaux pourraient être un nouveau biomarqueur pour les maladies neurologiques. Il peut s'agir d'un marqueur plus sensible pour les petits changements qui se produisent dans une région spécifique du cerveau avant que les changements volumétriques ne soient détectables sur l'IRM ".

Jeongchul Kim, Ph.D.

Kim explique que le traitement de l'AD et de l'ICM nécessite des changements de suivi dans le cerveau alors que les patients subissent des changements de régime et d'exercice. Par conséquent, les deux mesures d'IRM sont importantes pour le traitement de ces conditions.

"Tout type d'exercice peut être bénéfique", ajoute-t-il. "Si possible, l'activité aérobie peut créer des avantages potentiels pour un fonctionnement cognitif plus élevé".

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