Les trackers portables 'ne peuvent pas augmenter l'activité suffisante pour bénéficier de la santé'


Les trackers portables 'ne peuvent pas augmenter l'activité suffisante pour bénéficier de la santé'

L'utilisation régulière de traceurs portables qui indiquent aux gens combien ils sont actifs ils ne peuvent pas augmenter les niveaux d'exercice pour améliorer la santé. Ainsi, une étude qui a également trouvé des incitations financières - comme les dons de fonds ou de charité - a fait peu de différence avec les résultats.

Les chercheurs disent que les trackers d'activité portables peuvent ne pas augmenter l'activité physique pour profiter à la santé.

L'étude - un essai randomisé d'une année impliquant 800 travailleurs à temps plein qui a été menée par l'école de médecine Duke-NUS à Singapour - est publié en The Lancet Diabetes & Endocrinology .

Les podomètres et les trackers d'activité, tels que Fitbit, Garmin, Jawbone, et d'autres sont en popularité. Cependant, malgré cela, il y a peu de preuves qu'ils améliorent la santé.

Environ 10 pour cent des Américains possèdent un tel dispositif, mais les recherches suggèrent qu'une troisième étape les utilise dans les 6 mois suivant l'achat.

Les auteurs de la nouvelle étude voulaient voir si les incitations financières pourraient encourager les gens à utiliser davantage les appareils et à atteindre des niveaux plus élevés de forme physique.

L'auteur principal, le professeur Eric Finkelstein, qui étudie les causes économiques et les conséquences des comportements liés à la santé, a déclaré qu'ils ont constaté que les participants qui portaient les traceurs d'activité n'avaient aucun changement dans leur décompte, ils ont montré une augmentation «modérée» de l'activité aérobie Moyenne de 16 minutes par semaine.

"Cependant," at-il noté, "nous n'avons trouvé aucune preuve que l'appareil a favorisé la perte de poids ou une pression artérielle améliorée ou une aptitude cardiorespiratoire, avec ou sans incitations financières".

En fait, il dit qu'après quelques progrès initiaux, une fois que les incitations se sont arrêtées, les participants ont fait pire que s'ils n'avaient jamais reçu les incitations, et la plupart ont cessé de porter les trackers d'activité.

Leurs résultats suivent ceux d'une autre étude publiée récemment dans JAMA Que l'on trouve à l'aide de dispositifs portables n'a pas amélioré la perte de poids chez les jeunes adultes en surpoids ou obèses.

L'essai compare les trackers avec et sans incitations

L'essai de 12 mois a impliqué 800 employés âgés de 21 à 65 ans travaillant dans 13 organisations à Singapour et a été conçu pour mesurer dans quelle mesure le port d'un pisteur d'activité (un Zip Fitbit usé sur la taille) avec et sans incitation pourrait augmenter le niveau physique Activité et améliorer les résultats sur la santé.

Les participants ont été répartis au hasard dans quatre groupes: un groupe de contrôle (sans suivi), un groupe de suivi unique et deux groupes d'incitatifs (plus d'un montant accumulé et les autres récompenses financières collectées pour les organismes de bienfaisance de leur choix). Les incitations ont été liées aux étapes hebdomadaires au cours des six premiers mois du procès. Les incitations ont été retirées pour les six derniers mois.

Les résultats ont montré que, indépendamment de leurs niveaux d'activité physique avant leur démarrage, les participants qui ont suivi les trackers et ceux qui ont des trackers plus des incitations à la charité n'ont pas augmenté les niveaux d'activité. En fait, près de la moitié des participants de ces groupes avaient cessé de porter leurs traqueurs lors de l'évaluation de 6 mois.

En revanche, dans le groupe a offert des récompenses en espèces et des traqueurs, quel que soit leur niveau d'activité avant le procès, les niveaux d'activité au cours des six premiers mois ont augmenté considérablement et plus de 90 pour cent d'entre eux utilisaient toujours leurs traceurs lors de l'évaluation de 6 mois.

Cependant, à la fin de l'essai - 6 mois après l'élimination des incitations - le groupe de suivi et de cash a montré des résultats échelonnés inférieurs à ceux du groupe de suivi. Les chercheurs disent que cela suggère de supprimer les incitations qui les ont démotivées et ont fait en sorte que leurs niveaux d'activité tombent en dessous de ce qu'ils auraient été si aucune trésorerie n'avait été offerte.

Aucune amélioration significative de la santé

Dans l'ensemble, les chercheurs ont constaté que, malgré les différences dans les progrès réalisés, les trackers d'activités avec ou sans incitations n'avaient pas permis d'améliorer considérablement les mesures de santé.

Ils notent cependant que leurs résultats suggèrent également le type d'incitation et la durée de leur mise en place est important.

Le professeur Finkelstein dit qu'ils montrent avoir des incitations financières pour les étapes quotidiennes "peut-être pas le chemin à parcourir". Cependant, les attacher à une activité physique modérée à vigoureuse ou à des étapes aérobies "vaut la peine d'être considéré."

"Pourtant," at-il noté, "les résultats suggèrent également que toute stratégie d'incitation devrait être en place pendant une plus longue période afin de générer des améliorations visibles dans les avantages pour la santé et d'éviter tout effet de détresse de leur enlèvement".

En discutant des domaines importants de recherches futures, le Dr Courtney Monroe, de l'Université de Caroline du Sud en Colombie, note dans un article de commentaire accompagnant le rapport d'étude:

«Examiner l'utilisation d'incitations financières, usables ou les deux, en conjonction avec d'autres technologies et stratégies qui ont un grand potentiel en tant que composants de la promotion de l'activité physique (p. Ex., Fonctionnalités du téléphone mobile, gamification et médias sociaux) est une étape future logique.

La recherche montre que l'exercice d'intensité modérée - comme la marche, le cyclisme ou le sport - peut améliorer considérablement la santé. Par exemple, cela peut réduire le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires, de dépression et de cancers du côlon et du sein.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque pour les décès prématurés dans le monde, ce qui contribue à une mortalité mondiale estimée à 3,2 millions par an.

Aux États-Unis, les responsables de la santé disent que, bien que certains Américains aient suffisamment d'exercice, les estimations suggèrent que seulement 21 pour cent des adultes respectent les lignes directrices sur l'activité physique.

Les traqueurs d'activité ne vont pas à eux seuls entraîner l'augmentation des maladies chroniques ".

Prof. Eric A Finkelstein

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