Tendance maux de tête: traitement, causes et symptômes


Tendance maux de tête: traitement, causes et symptômes

Les maux de tête de tension, également connus sous le nom de type de tension ou de stress, sont le type le plus courant de mal de tête primaire. Un mal de tête primaire est un mal de tête qui n'est pas causé par une autre condition.

Jusqu'à 70 pour cent des personnes auraient subi un mal de tête au cours de la dernière année, selon l'Organisation mondiale de la santé.

Les maux de tête de tension sont souvent décrits comme une douleur pressante ou tendue d'intensité légère à modérée qui affecte les deux côtés de la tête. Ils viennent souvent avec des muscles raides et douloureux du cou et de l'épaule. Ils ont tendance à se développer lentement et à augmenter leur intensité.

La douleur causée par des maux de tête de tension entraîne des gêneurs. Cependant, ce n'est généralement pas très invalidant comme les migraines. La douleur n'est pas aggravée par l'activité physique, comme la marche ou l'escalade des escaliers. Ils peuvent être aggravés par le stress physique ou mental.

Les maux de tête de tension peuvent survenir à tout âge, mais généralement entre les âges de 25 à 30 ans. Ils sont les plus fréquents chez les personnes âgées de 30 à 39 ans.

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de tensions que les hommes, plus de la moitié des femmes dans les pays développés souffrant de tels maux de tête comparativement à plus d'un tiers des hommes.

Types de tensions

La International Headache Society (IHS) classe les migraines sous tension comme épisodiques (occasionnelles) ou chroniques (persistantes ou constamment récurrentes). Il existe également des sous-catégories pour aider les médecins à faire un diagnostic plus précis et à décider du meilleur traitement:

Les maux de tête de tension sont généralement aggravés par le stress physique et mental.

Tensions de tension épisodiques

  • Maux de tête chroniques épisodiques peu fréquents

    Au moins 10 épisodes par an se produisant sur moins de 1 jour par mois en moyenne sans nausées. Les maux de tête peuvent durer de 30 minutes à 7 jours et peuvent être accompagnés de sensibilité à la lumière ou au son.

  • Souffrage épisodique fréquent

    Au moins 10 épisodes se produisant entre 1 et 14 jours par mois en moyenne entre 12 et 180 jours par an sans nausée. Les maux de tête peuvent durer de 30 minutes à 7 jours et peuvent être accompagnés de sensibilité à la lumière ou au son.

Tensions de tension chroniques

  • Maux de tête survenant pendant au moins 15 jours par mois en moyenne pendant plus de 3 mois. Ils peuvent être accompagnés d'une nausée douce ou d'une sensibilité à la lumière ou au son. Les maux de tête peuvent durer des heures ou être continus.

Le mal de tête de tension chronique peut évoluer au fil du temps à partir d'un mal de tête épisodique dans certaines personnes, la note IHS.

Causes du mal de tension

Les causes exactes des maux de tête de type tension sont incertaines. Un certain nombre de facteurs ont été liés à déclencher de tels maux de tête, notamment:

  • Stress physique ou émotionnel
  • Anxiété
  • Dépression
  • Manque de sommeil
  • Le manque d'exercice
  • Fatigue des yeux
  • Déshydratation
  • Exposition régulière au bruit fort
  • Fatigue
  • Mauvaise position
  • Serrage des mâchoires

Les déclencheurs pour les maux de tête de type tension peuvent différer d'une personne à l'autre.

Garder un journal de maux de tête peut aider les gens à identifier et à éviter les déclencheurs et les modèles de céphalées. L'information peut inclure quand un mal de tête a commencé, les aliments et les boissons consommés au cours des dernières 24 heures, ce qui a été fait avant la douleur et la quantité de sommeil la nuit précédente.

Prévenir les migraines

Allonger suffisamment le sommeil est une façon d'aider à prévenir les migraines par tension.

Certains changements de style de vie peuvent également aider à prévenir les migraines par tension, telles que:

  • Dormir régulièrement régulièrement
  • Pratiquer une bonne posture lorsque vous vous asseyez, debout et faites d'autres activités quotidiennes
  • Prendre des pauses régulières en travaillant dans un bureau
  • Étirement et exercice régulier des muscles du cou et de l'épaule au cours du travail de bureau
  • S'engager dans des exercices plus vigoureux, ce qui peut également aider avec les habitudes de sommeil
  • Vérifier régulièrement les yeux et utiliser les verres corrects
  • Gérer le stress

Traitement des céphalées de tension

Les maux de tête de tension sont généralement traités avec des médicaments en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager la douleur.

Il est important de noter que la surutilisation de tels médicaments contre la douleur peut augmenter le risque de céphalées de tension épisodique en cas de migrations chroniques. Cela peut se produire parce que des maux de tête de rebond peuvent se produire après chaque dose de médicament disparaît.

Certaines personnes trouvent également que les remèdes maison peuvent être suffisants pour aider à soulager leurs maux de tête. Ces remèdes comprennent prendre un bain chaud ou placer un sac à glace sur la tête.

Les techniques de relaxation, de massage, de biofeedback et d'acupuncture peuvent aider certaines personnes à soulager leurs céphalées de tension. Toutefois, la preuve de leur efficacité est limitée.

La thérapie cognitivo-comportementale peut également être utile pour les personnes atteintes de céphalées chroniques. Cette thérapie aide les gens à réduire le stress sous-jacent et l'anxiété qui peuvent causer leurs maux de tête.

Quand voir un médecin

Les personnes atteintes de maux de tête sont invitées à consulter un médecin si:

Les gens devraient consulter un médecin si le mal de tête devient assez grave pour affecter les activités quotidiennes ou entraîne des problèmes de perte de vision et de mouvement.

  • Le mal de tête devient si sévère qu'il affecte les activités quotidiennes
  • Un changement se produit dans la gravité et la fréquence des maux de tête de tension
  • Ils ont plus de 50 ans et n'ont pas d'antécédents de maux de tête
  • La difficulté de la parole, la perte de vision et les problèmes de mouvement accompagnent les maux de tête
  • Un mal de tête se développe soudainement et ressemble au pire mal de tête qu'ils ont jamais eu
  • Ils ont un nouveau type de mal de tête et ils ont une histoire de cancer
  • Ils deviennent enceintes - certains médicaments ne doivent pas être pris pendant la grossesse
  • Les effets secondaires des médicaments se produisent
  • Les médicaments anti-douleurs sont nécessaires plus de trois fois par semaine
  • Un médicament précédemment efficace ne fonctionne plus

Un médecin peut souvent diagnostiquer des céphalées sous tension en posant des questions sur la fréquence et l'intensité des maux de tête, ainsi que sur les facteurs de santé et de style de vie. Ils peuvent également vouloir s'assurer qu'une personne ne connaît pas d'autres types de mal de tête, par exemple:

  • Migraine - un trouble du mal de tête débilitant qui est marqué par une douleur palpitante affectant habituellement un côté de la tête. Il est souvent accompagné de nausées, de troubles de la vision et d'autres symptômes.
  • Cacharts de grappe - Maux de tête récurrents qui se produisent soudainement en groupe et entraînent une douleur sévère d'un côté de la tête. Ils sont souvent accompagnés de symptômes tels que l'agitation, les yeux aqueux, les yeux rouges, la douleur qui pire derrière l'œil et le nez qui coule.
  • Maux de tête sinus - causé par une inflammation des sinus due à une infection.
  • Maux de tête rebondés

Selon une visite chez le médecin, il peut également être nécessaire d'utiliser différents tests et scans d'imagerie pour exclure d'autres causes de maux de tête. Ces causes incluent des tumeurs, des infections, des saignements, des caillots de sang et d'autres anomalies dans le cerveau.

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