Sept diurétiques naturels à manger et à boire


Sept diurétiques naturels à manger et à boire

Les diurétiques sont utilisés pour débarrasser le corps de liquide supplémentaire ou de sel. Les personnes atteintes d'hypertension artérielle, d'insuffisance cardiaque, de tissus gonflés et de maladies rénales utilisent souvent des diurétiques pour traiter ces maladies.

Un fluide supplémentaire dans le corps rend difficile pour le cœur de fonctionner correctement et peut rendre la respiration difficile. Les diurétiques prescrits sont communément appelés pilules d'eau et augmenteront les urines pour commencer. Cela améliore généralement rapidement.

Voici quelques points clés sur les diurétiques. Plus d'informations détaillées et de soutien sont dans l'article principal.

  • Les diurétiques peuvent affecter les niveaux de certains minéraux dans le corps
  • Les médecins peuvent prescrire des médicaments diurétiques
  • Il existe également de nombreux aliments et boissons qui fonctionnent comme des diurétiques

Sept diurétiques naturels à manger et à boire

Il existe plusieurs aliments, boissons, herbes et épices qui fonctionnent comme des diurétiques naturels dans le corps. Sauf si quelqu'un a une certaine condition qui fait en sorte que son corps conserve des liquides, ils ne devraient pas augmenter leur consommation de diurétiques.

L'utilisation de diurétiques pour la perte de poids ne provoquera que la déshydratation. Une fois que le corps est réhydraté, le poids revient.

1. Nigella sativa

Nigella sativa, également connue sous le nom de graines noires, est l'un des diurétiques naturels les plus efficaces.

Nigella sativa , Également appelé cumin noir, semence noire ou cire noire, est un diurétique naturel qui se révèle être aussi efficace qu'un diurétique populaire de prescription. Nigella sativa Augmente la production d'urine et, à son tour, réduit les niveaux de sodium et de potassium.

La graine a une forte saveur poivrée et utilisée dans la cuisine indienne et du Moyen-Orient. Nigella sativa Est étudié comme un traitement possible pour l'hypertension artérielle. De fortes doses de Nigella sativa Peut causer des dommages au foie.

2. Hibiscus

le Hibiscus sabdariffa La plante fonctionne comme un diurétique naturel et empêche également le corps de se débarrasser du potassium.

Hibiscus sabdariffa Est également connu sous le nom de roselle ou d'acouphène rouge. Il est souvent utilisé comme complément médicamenteux ou transformé en thé. Le thé à l'hibiscus est fait en imprégnant les pétales séchés de la fleur d'hibiscus dans de l'eau chaude.

3. Alcool

L'alcool est un diurétique bien connu qui fonctionne en augmentant la production d'urine. Cependant, l'alcool a de nombreux effets néfastes sur la santé et doit toujours être consommé avec modération.

4. Pissenlit

Une fleur sauvage commune se trouve dans de nombreuses parties de l'hémisphère nord.

5. Gingembre

La caféine a un effet diurétique, bien qu'elle soit légère et à court terme.

Le pissenlit et le gingembre sont populaires dans les boissons et les thés prétendant être détoxifiants en raison de leurs qualités diurétiques. Cependant, aucune étude humaine approfondie n'a prouvé leurs effets.

6. Persil

Une étude a révélé que l'extrait de semence de persil donné aux rats augmentait considérablement leur volume d'urine. Le persil a été utilisé comme diurétisme à domicile pour de nombreuses années.

Le persil est souvent utilisé comme épice, soit frais, soit séché, et s'habille bien avec la cuisine italienne, le poulet ou le poisson.

7. Caféine

La caféine peut avoir un effet diurétique doux à court terme. La caféine se retrouve dans le café, le thé, le soda et les boissons énergisantes. Les personnes qui ont régulièrement des boissons avec de la caféine peuvent développer une tolérance à la caféine et ne verront aucune différence.

La théophylline, un composé trouvé dans le thé, améliore l'effet diurétique de la caféine.

Qui utilise les diurétiques?

Le gonflement causé par l'excès de liquide dans les tissus du corps est connu sous le nom d'œdème. Bien que l'œdème léger disparaisse seul, certains cas doivent être traités avec des diurétiques.

La rétention des liquides peut être causée par de nombreuses conditions médicales différentes, ainsi que par certains médicaments. Quiconque envisage d'utiliser des diurétiques pour éliminer les liquides supplémentaires devrait discuter des causes possibles de rétention d'eau avec un médecin d'abord.

Prendre des diurétiques peut être utile pour les personnes atteintes d'une maladie rénale dont les reins ne peuvent pas filtrer le potassium. Cela peut provoquer une accumulation qui entraîne de sérieux problèmes de santé.

Les diurétiques peuvent également altérer les niveaux d'autres minéraux importants tels que le magnésium.

Il est important que les niveaux de sodium, de potassium et de magnésium soient fréquemment vérifiés lors de l'utilisation de diurétiques. Il est également important que les personnes aient leur fonction rénale et que la tension artérielle soit testée régulièrement pendant la prise de diurétiques.

L'œdème léger disparaît habituellement seul, mais certains cas nécessitent un traitement avec des diurétiques.

Les effets secondaires des diurétiques prescrits peuvent inclure:

  • Fatigue
  • La faiblesse
  • Urination fréquente
  • La soif
  • Déshydratation
  • Crampes musculaires
  • Vertiges
  • Démangeaison de la peau

Considérations pour l'utilisation de diurétiques naturels

Les gens devraient consulter leur médecin avant d'essayer des diurétiques naturels, surtout s'ils prennent déjà un diurétique prescrit.

L'utilisation d'aliments naturels comme le gingembre ou le persil comme épice ou thé dans les aliments est considéré comme sûr. Toutefois, les suppléments ne sont pas réglementés et peuvent ou non contenir ce qu'ils prétendent.

L'utilisation prolongée de diurétiques peut entraîner des carences en minéraux. En conséquence, les niveaux de minéraux devraient être étroitement surveillés tout en prenant des diurétiques.

Certains diurétiques peuvent conduire à de faibles niveaux de potassium dans le sang. Les symptômes de faible taux de potassium incluent:

  • Fatigue
  • La faiblesse
  • Constipation
  • Calampe musculaire
  • Problèmes de rythme cardiaque

Si les diurétiques sont prises pour abaisser l'hypertension artérielle, un certain nombre d'autres médicaments peuvent être pris si elles ne sont pas suffisamment efficaces. Ceux-ci inclus:

  • Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE)
  • Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II
  • Bêta-bloquants
  • Bloqueurs de canaux calciques

Comme mentionné précédemment, les diurétiques ne sont pas utiles pour perdre du poids. Quiconque veut perdre du poids devrait suivre une alimentation saine et équilibrée et faire de l'exercice régulièrement.

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